48 sopas que quiero hacer todo el tiempo

Goggins traseros es el contribuyente digital de Eatingwell. Con sede en Birmingham, Alabama, le encantan las películas antiguas, los mercados de agricultores y el sándwich de tomate de Ina Garten (receta real de Mayoret). Obtenga un título en medios e inglés en la Universidad de Alabama.

Publicado el 28 de agosto de 2021
Video técnico

No es tan bueno como disfrutar de una deliciosa sopa para el almuerzo y la cena. Seguramente encontrará una taza perfecta para su favorito, como un estofado voluminoso, una galleta cremosa y un refrescante pacho de gas.

48º 01

Sopa de champiñones de olla de cocción lenta con sabor a jerez

Esta agradable sopa cremosa de olla de cocción lenta tiene muchos champiñones y salsa de soja umami. Al centrarse en varios tipos de sopas de hongos hechas con olla de cocción lenta, texturas complicadas y apariencia de belleza. Agregue pimienta negra y tiempo picado si lo desea.

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Sopa de chinchin crym con pollo roti sary

Esta sabrosa y cremosa sopa de pollo contiene deliciosa pizza de pollo. Use un pollo de pollo grande con un montón de pechugas para ahorrar tiempo. Para esta cómoda y fácil receta de sopa, combine una ensalada verde o un sándwich de queso a la parrilla si realmente tiene hambre.

03 por 48 minutos

Stout, espinacas y salchichas

Si desea comer salchichas que ha cocido al vapor con un slaker para la cena para la cena, use esta receta. Para hacer esta receta libre de gluten, use salchicha sin gluten.

48º 04

Sopa de repollo para bajar de peso picante

Esta receta saludable de sopa de repollo basada en un plan de pérdida de peso popular tiene mucho sabor a pimienta picante y efecto de promoción metabólica.

48 ° 05

Sopa de calabaza y sándwich de manzana

Las manzanas de corte en el sándwich de queso a la parrilla agregarán una pequeña sensación de crisis a su salsa de sopa favorita. El jengibre, el comino y la sopa cremosa de calabaza con cúrcuma pueden ser un buen cambio de la pareja habitual de sopa de tomate de queso. Si pones este dúo a tu familia, será una cena de lunes a viernes cómoda y cómoda. La sopa se puede almacenar en el refrigerador, así que deje las sobras para el almuerzo o la cena en la segunda mitad de la semana.

48º 06

Tinola (la sopa de pollo de jengibre filipino)

Tinola es una sopa de pollo con mucho jengibre y ajo, y hay innumerables variaciones en todo Filipinas. La sopa utiliza hojas de Marunga (también conocidas como Moringa), que están frescas y congeladas en el mercado asiático. Puedes sustituir una botella verde. Aumentar la cantidad de ajo y nechadores dará como resultado una sopa más sabrosa. Esta sopa de pollo simple y saludable debe servirse como es o con arroz de jazmín, quinua y arroz salvaje.

48 ° 07

Sopa ahumada de Gouda y brócoli

El pimentón ahumado y la gauda ahumada dan un sabor a doble humo a esta sopa de brócoli y brócoli. Si no puede encontrar una guda de humo, puede obtener un delicioso final con cheddar ahumado.

48 ° 08

Sopa de pérdida de peso vegetal

Si come mucho minestrone con muchas verduras, estará satisfecho durante horas sin tomar demasiadas calorías. Además, es una manera fácil de aumentar la cantidad de verduras por día. Antes de comer esta deliciosa sopa de vegetales escondidas, cubierta con el muelle.

48º 09

Sopa de limón con granos de lentes coladados

No se necesita sopa para esta receta de sopa de frijoles de lente. La escoria marrón en el fondo de la olla se mezcla con la sopa, y gracias a la rigidez del umami. El cilantro proviene de las semillas de la planta de cilantro, con un sabor cítrico como una flor, y va bien con el limón.

Décimo 10

Robador y maíz

El truco para terminar esta sopa de langosta saludable a un sabor rico es tomar primero una gran cantidad de caldo de pescado (común en casos congelados de supermercados). Pase de la langosta con el caldo para mejorar el sabor. Esta sopa saludable no agrega harina, por lo que es más ligero que una sopa cremosa típica.

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Sopa de lasaña

Esta receta de sopa de lasaña fácil y saludable tiene muchos tomates, una salchicha de pájaros en forma de giro italiano y un fideos lazarian que se ha aflojado en fideos de lasaña de tamaño mordido. El queso ricotta mezclado con queso mozzarella y queso parmesano da un acabado cremoso. Si agrega ensalada verde y pan a la sopa y mezcla las cosas restantes en el tazón, tendrá una cena simple y saludable que lleva menos de 30 minutos.

12º 12

Tres frijoles y sopa de cebada

Agregue este volumen de frijoles y sopa de cebada con un cilantro fresco picado, exprima la lima como desee.

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Sopa instantánea de calabaza

Haga una sopa de calabacín saludable con ollas instantáneas u otras cocinas a presión. Las peras anju agregan dulzura para agregar leche de coco, jengibre, cilantro y lima, y ​​mejorar la textura y el sabor cremosos. Si agrega un yogurt de leche entera al acabado de la sopa, será rico, pero puede omitirse para convertirlo en una sopa vegana (es difícil endurecer si la sopa se enfría ligeramente antes de mezclar el yogurt). Esta sopa es deliciosa incluso cuando está congelada.

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Kinu Appinut Soup (Sopa de Mani)

Estas recetas picantes de vegetales y quinua y sopa de maní están arregladas modernamente con la tradicional receta de sopa boliviana «Sopa de Mani». Las recetas saludables de sopa de quinua no solo se comen como aperitivos, sino que también agregan pollo y senos de siete lados a la sopa para comer.

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Sopa de curry verde

Esta fragante sopa de curry verde contiene muchas espinacas, champiñones, ingenios y tallos de brócoli (mantengamos las flores en otra noche). La pasta de curry verde le da a esta sopa un delicado picante. Las verduras se herven más largas y suaves, pero manténgalas frescas y únicas.

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Sopa de taco

¡Tacos se transformó en una sopa! Cubierto con los encurtidos de Harapeno, el queso cheddar y los chips de tortilla, organizarlos libremente con sus ingredientes de tacos favoritos.

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Sopa de coliflor

Esta cremosa sopa de cauliflaga es una receta saludable con papas horneadas y tiene todas las características de relleno de papas, incluido el tocino, pero mucho menos calorías y carbohidratos. Esta sopa simple, que se completa en 20 minutos, es perfecta para una ocupada noche de lunes a viernes. Además, si lo hace para almorzar o congelarlo, puede comerlo inmediatamente mientras viaja. Esta receta es originalmente para una persona, pero se puede organizar fácilmente.

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Comenzó la sopa de nyocchi

Esta sopa de verduras italiana contiene hierbas fragantes, champiñones, repollo y tomates. El espacio de papa preservado es vegano, pero si desea hacer esta sopa sin gluten o desea abstenerse de los carbohidratos, pruebe los ñoquis de coliflor.

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Sopa Garbow Bar de queso Chanty

Si bebe esta sopa de hamburguesa con queso de tomate, ¡puede experimentar carne salada y cebolla, condimento dulce y picante y, por supuesto, queso cheddar y queso americano! Esta sopa, que es fácil de comer para los niños y es fácil, seguramente estará satisfecho con todos en la casa.

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Sopa de crema de champiñones sin gluten

Esta sopa de champiñones como seda no contiene crema fresca. El puré de papa le da a esta gran sopa de champiñones una textura cremosa. No olvides usar el oro yukong.

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Bote de tofu picante

En una noche fresca, calentemos con este plato de olla caliente, que es ligera pero dispuesta a comer. El tofu absorbe este sabor fragante de sopa picante y no sabe de buen gusto. Busquemos gyoza chino fresco con papel de envoltura wonton en un refrigerador de supermercado.

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Salchicha, papas y sopa de col rizada

Salchicha simple, sopa de papa y col rizada basada en salchichas italianas suaves y papas. Si agrega pan y ensalada de grano integral, puede comer para el almuerzo y la cena.

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Sopa de almejas de nueva Inglaterra

Una rica oscura de crumba al estilo de Nueva Inglaterra, mezclada con almejas picadas, vegetales fragantes, papas cremosas con leche baja y media taza de crema cocida. Si agrega una galleta de ostras y una ensalada TOS, puede disfrutarla como una comida.

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Sopa de papa y puerro

Versión ligera de la sopa de fuga de papa tradicional. Usé un poco de crema agria baja en grasa y la terminé ricamente y cremosa.

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Sopa de miso de vegetales

Tofu, arroz y muchas verduras se transforman en una píldora ligera con sopa de miso a algo que se puede comer.

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Sopa de zanahoria

Esta simple receta de sopa de zanahoria es ideal para usar zanahorias que se han olvidado en los cajones de verduras. Las zanahorias están hervidas con condimentos como cebollas, ajo y hierbas frescas, lo que lo convierte en una sopa suave como la seda.

27 ° 27

Sopa fría de pepino

La leche de mantequilla picante y la menta fresca hacen que esta sopa fría sea un refrescante aperitivo de verano.

28º 28

Estofado de chikinkmin y frijol de pollitos

Un estofado de pollo rico en proteínas con comino, jugo de limón y sabor a ajo. Si lo hace dos veces y lo congela, puede disfrutar de una cena rápida y saludable. Por favor con cuscús y brócoli al vapor.

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Sopa de powbean

La simple sopa de frijoles colorea la mesa de primavera elegantemente. También es una buena idea usar verduras congeladas cuando se mata la sección de verduras.

30 en 48º

Comenzó la sopa de calabaza

La sopa de calabaza de la pistola grande con muchas especias y nueces de efectivo cremosas puede ser una cena simple en medio de la noche, y si es una calabaza recién horneada, se convierte en un plato principal vegano adecuado para una cena navideña.

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Sopa de matón cremosa con tortellini

Si te gusta la combinación clásica de queso a la parrilla y sopa de tomate, ¿qué tal esta combinación? Si flotas mucho de queso gyoza en un tomate basado en tomate basado en tomate basado en tomate, puedes disfrutar de la misma mashup malvada sin migas de pan. Esta sopa de tortellini, que puede disfrutar por la familia, es popular entre los niños, pero a los adultos seguramente les gustará.

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Sopa segura de pollo y garbanzos

Está hervido todo el día, así que cuando regresas, toda la familia es una cena saludable y cálida. Usar pollo equipado con hueso es el truco para hacer una sopa aburrida sin agregar un caldo.

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Vegetales picantes y sopa de pollo

Si te tachas con lima y coral frescos en una sopa sabrosa con muchos bultos de pollo, nadie querrá comer verduras. Esta sopa de verdura de pollo saludable se ve aún más rica con pimientos asados ​​y sabores ahumados de ajo. Por favor con chips de tortilla.

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Minestra Marter (sopa de boda italiana)

Olvida las albóndigas de tamaño mari que se encuentran en muchas versiones de esta sopa. Con esta receta simple, las albóndigas son de tamaño completo, saben fuertes y se pueden comer.

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Sopa de patata al horno

Esta receta de papa horneada saludable está inspirada en papas horneadas con mucho tocino, cheddar, crema agria y cámaras. Para hacer una versión vegetariana de esta sopa de papa, omita el tocino y use una sopa «libre de pollo». Servir con ensalada verde y pan.

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Keelbasa y sopa de repollo

Esta sopa de Europa del Este (llamada Capsniak en polaco) se realiza tradicionalmente utilizando Craut de Thawer. En esta receta saludable, use un repollo fresco para reducir el sodio y ahorrar la corona agria para una deliciosa guarnición.

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Gumbo de pollo y camarones

Este guiso sabroso con muchos camarones, pollo, salchichas, okra y tomates es un plato clásico en Louisiana. Hazlo y agregue un cono real (ver recetas relacionadas).

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Sopa de crema y arroz salvaje de siete lados

¿Te quedan pollo cocido o pájaros de siete lados?¡Hagamos sopa! Esta receta es una disposición saludable de pavo cremoso y sopa de arroz salvaje de Minnesota. Agregue una crujiente ensalada de lechuga romana y pan integral.

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Sopa de pollo y verduras

La sopa de fideos de pollo cuidadosamente hervido es perfecta para una dieta mediterránea gracias a muchas verduras, pechugas de pollo rojo y grano integral. Si agrega ensalada y pan tostado de grano integral, será una cena fácil y saludable.

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Sopa de vinagre dulce de carne de res y repollo

Esta sopa saludable y agridulce es una combinación de carne de res, semillas de alcaravea, pimentón dulce y repollo, que se puede decir que es el personaje principal de la cocina alemana. Es especialmente delicioso cuando se come con pan de centeno. Si agrega papas que se cortan con repollo, se convertirá en una sopa más voluminosa. Una receta para la revista «Comer bien» de Nancy Baguette.

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Sopa de garganta de frijoles de lente con zanahorias y papas

Mezclados con frijoles y verduras de lentes, y combinado con las verduras y frijoles restantes, será una buena textura que puede ser satisfecha por aquellos a quienes les gustan las sopas cremosas y aquellos a quienes les gustan la sopa espesa.。Agregue una galleta a la sopa de los frijoles de la lente que están cuidadosamente hervidos.

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Pacho de gas de tomate fácil

Muchas recetas de gazpacho usan el pan para que sea rico, pero esta receta solo usa verduras, lo que lo convierte en una delicia perfecta libre de gluten para los calurosos días de verano. El truco para hacer un delicioso pacho de gas es pasar tiempo. Después de acostarse por un tiempo y sacar la sopa, el sabor está organizado y delicioso.

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Lentamente a fuego lento Sopa cremosa de frijoles cremosos y paquete de congelador

Si prepara los ingredientes para esta sopa durante varios meses, siempre puede comer por completo. Los frijoles vegetarianos y la leche de coco vegana hacen sopas cremosas y contienen muchas proteínas vegetales y abundante fibra dietética. Para hacer un vegano, use boyon vegetal en lugar de calto de pollo.

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Fideos de salsa de soja de jengibre con pájaros de siete lados y verde

Este plato se inspiró en los fideos chinos «fideos tantanos», que son carne de cerdo y fideos con sopa picante. Usando la carne picada de un pájaro de siete lados, se omite la pimienta tradicional de Sichuan, pero se agrega el aceite de sésamo calentado. Si desea fideos suaves, use aceite de sésamo asado.

45º 45º

Sopa de nacho de frijoles negros

Agregue sus ingredientes de nacho favoritos a la sopa de frijoles negros enlatados, el queso, el aguacate y los tomates frescos. Si agrega un poco de pimentón de humo, agregará un sabor fuerte, pero puede cambiarlo a sus especias calientes favoritas, como comino y polvo de chile. Encuentre una sopa con un contenido de sodio de 450 mg o menos por comida.

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Sopa de calabaza asada

Asarlo con hierbas y ajo agrega un sabor complejo a esta saludable sopa. Un chorrito de jarabe de arce agrega dulzura y un chorrito de vinagre de sidra de manzana ilumina el sabor. Esta receta fácil solo toma 15 minutos para prepararse, pero puedes ahorrar aún más tiempo comprando calabaza precortada. Sirva con pan y ensalada para una cena ligera o como aperitivo para una comida festiva.

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Sopa fresca de pesto de pollo y espinacas

Una sabrosa sopa italiana hecha con ingredientes de cocción rápida como pechuga de pollo sin piel, espinacas tiernas y frijoles enlatados. Finalmente, espolvorea con una simple pasta de albahaca casera para agregar el sabor de las hierbas frescas. Si tiene poco tiempo, también puede utilizar de 3 a 4 cucharadas de pasta de albahaca comprada en la tienda. Receta Eatingwell de Nancy Baggett.

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Ramen fácil señorita pollo

Caliéntate en una noche fría con este saludable tazón de ramen con pollo y cuello. Agregar salsa picante como Sriracha lo hace un poco picante. Los fideos chinos rizados secos deben venderse cerca de otros alimentos asiáticos en un supermercado bien abastecido. También puedes utilizar fideos rizados de trigo integral.