En lugar de un bollos de hamburguesa, utilizamos tortillas de granos enteros para agregar sabor con jengibre y repollo.
Eatingwell Test Kitchen está compuesto por profesionales en recetas de cocina y prueba. Nuestras recetas son procesos tremendos, como pruebas de recetas y probadores capacitados, utilizando varios dispositivos, como estufas de gas y estufas eléctricas, pruebas que hacen uso completo de varias herramientas y técnicas, ¿pueden hacerlo realmente delicioso en casa? Estoy revisando si es. El probador visita un gran supermercado para investigar la posibilidad de obtener ingredientes. Finalmente, los dietistas registrados confirman cada receta para que no solo sea delicioso, sino también los servicios que están en línea con las pautas de comida. Haga clic aquí para obtener más información sobre nuestra filosofía alimentaria y parámetros nutricionales.
Actualizado el 19 de septiembre de 2023
Implementación de prueba
Eatingwell Test Kitchen está compuesto por profesionales en recetas de cocina y prueba. Nuestras recetas son procesos tremendos, como pruebas de recetas y probadores capacitados, utilizando varios dispositivos, como estufas de gas y estufas eléctricas, pruebas que hacen uso completo de varias herramientas y técnicas, ¿pueden hacerlo realmente delicioso en casa? Estoy revisando si es. El probador visita un gran supermercado para investigar la posibilidad de obtener ingredientes. Finalmente, los dietistas registrados confirman cada receta para que no solo sea delicioso, sino también los servicios que están en línea con las pautas de comida. Haga clic aquí para obtener más información sobre nuestra filosofía alimentaria y parámetros nutricionales.
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Tiempo de preparación
5 minutos
Tiempo de adición
15 minutos
Tiempo Total
20 minutos
Parte
Eficiencia de producción
Ocho tiempo completo
Transición a la comida
material
- 1 paquete de verduras congeladas (16 oz)
- 1 cucharada de aceite de oliva
- 2 taza de recetas principales de cerdo purd (ver recetas relacionadas)
- 21 tazas de salsa Hoshin
- 1 cucharadita de jengibre de molienda
- Polvo de ajo 1/2 cucharadita
- 8 piezas de antorchos de harina de grano integral (8 pulgadas) (ver sugerencias
- Repollo chino o infarto de repollo chino picado o grueso
Forma de hacer
- Calienta el aceite de ensalada en una sartén grande y fríe las verduras a fuego medio durante 4-5 minutos o más suave. Corta el jugo extra de una sartén. Agregue carne de cerdo triturada, salsa Whisin, jengibre y ajo en polvo. Fríe hasta que pase el fuego.
Receta relacionada
Publicado en la revista Diabetes Life
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Tag Diabetes Life Diary
| 285 | caloría |
| 9g | gordo |
| 27 g | carbohidratos |
| 21 g | proteína |
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| Exhibición nutricional | |
|---|---|
| Para 8 recetas | |
| 1 tortilla, mezcla de carne y verduras 1/2 taza | |
| Calórica 285 | |
| Nutrición por día | |
| Carbohidrato total 27g | Diez% |
| Fibra dietética 12G | 43% |
| Total de azúcar 9G | |
| Proteína 21g | 42% |
| Total de grasa 9G | 12% |
| Grasa saturada 2G | Diez% |
| Colesterol 37mg | 12% |
| Sodio 688mg | 30% |
La información nutricional es calculada por un nutricionista registrado que utiliza una base de datos de componentes, pero considerarla como una guía.
* El valor nutricional (DV) por día es la cantidad recomendada de nutrientes que se consumen por día. La ingesta diaria ( % DV) descrita en la etiqueta nutricional indica cuánto pueden contribuir un alimento y una receta específicos a la cantidad total recomendada. Según la Oficina de Farmacéuticos de Alimentos (FDA), la ingesta diaria son comidas típicas 2. 000 calorías. Dependiendo de las calorías y las condiciones de salud que necesite, los nutrientes necesarios pueden aumentar o disminuir (por ejemplo, aquellos que tienen una buena comida para el corazón son un día en comparación con aquellos que tienen una comida estándar. Se recomienda reducir la cantidad de Sodio requerido para).
(-) Actualmente, la información sobre estos nutrientes no está disponible. Si está haciendo dietas especiales por razones médicas, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para profundizar su comprensión de las necesidades de nutrición personal.
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