Si fríe los huevos directamente en los pimientos, será un delicioso desayuno para todos. Se puede usar con cualquier pimiento de color, pero asegúrese de eliminar las semillas.
Caroline Cassner ha estado activa como probador de recetas de Eatingwell y contribuyente durante muchos años. Durante muchos años, se han probado y desarrollado cientos de recetas para revistas y sitios web.
Actualizado el 19 de septiembre de 2023
Implementador de pruebas
Eatingwell Test Kitchen está compuesto por profesionales en recetas de cocina y prueba. Comer recetas de pozo puede ser realmente delicioso en casa a través de procesos duros, como pruebas de recetas y probadores capacitados, utilizando diversos dispositivos, como estufas de gas y estufas eléctricas, pruebas que hacen uso completo de varias herramientas y técnicas. Estoy verificando si es que es . El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, los dietistas registrados revisan cada receta para que no solo sea delicioso, sino también los servicios que están en línea con las pautas de comida. Haga clic aquí para obtener más información sobre nuestra filosofía alimentaria y parámetros nutricionales.
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Tiempo activo
20 minutos
Tiempo Total
55 minutos
Cantidad
Perfil de nutrición
Gluten vegetarian o-nueces libres libres de soja de carbohidratos
A la exhibición nutricional
material
- 2 pimientos grandes
- 1/2 cucharadita de sal
- 4 piezas de tamaño de huevo
- 2 cucharadas de polvo de leche desengrasable
- Pimienta 1/4 cucharadita
- Aceite de oliva virgen extra 1 cucharada
- Bita de cebolla Corte 1/2 taza
- Morder de espinacas Corte 2 tazas
- Queso feta triturado ⅓ taza
Forma de hacer
- Reserve el horno a 375 ° F.
Texto original
Fecha: 20 de abril de 2019
Componentes nutricionales (para una persona)
| 179 | caloría |
| 11 g | gordo |
| 9g | carbohidratos |
| 10 g | proteína |
Ocultar una pantalla nutricional completa que muestra una exhibición nutricional completa
| Exhibición nutricional | |
|---|---|
| Receta para 1 persona 4 | |
| Por 1/2 pimientos | |
| Caloría 179 | |
| Valor diario | |
| Carbohidrato total 9G | 3% |
| Fibra dietética 3G | 11% |
| Carbohidrato total 5G | |
| 10 g de proteína | 20% |
| Total de grasa 11g | 14% |
| Grasa saturada 4g | 20% |
| Colesterol 198 mg | 66% |
| Vitamina A 4739 IU | 95% |
| Sodio 506 mg | Veintidós% |
| Potasio 292 mg | 6% |
La información nutricional es calculada por un nutricionista registrado que utiliza una base de datos de alimentos, pero considérela como una guía.
* El valor diario (DV) es la cantidad recomendada de nutrientes que se consumirán por día. El valor diario ( % DV) enumerado en la etiqueta nutricional indica cuánto ha contribuido un alimento o receta específica a la cantidad total recomendada. Según la Oficina Farmacéutica de Food (FDA), la ingesta diaria se basa en 2. 000 calorías. Dependiendo de la cantidad de calorías y condiciones de salud, la cantidad de nutrientes que necesita puede aumentar o disminuir (por ejemplo, aquellos que tienen una buena comida para el corazón en comparación con aquellos que tienen una comida estándar. Se recomienda reducir la ingesta de sodio por día).
(Actualmente no hay información sobre estos nutrientes. Si proporciona una dieta especial por razones médicas, asegúrese de consultar a su médico o nutricionista registrado para profundizar su comprensión de sus necesidades nutricionales personales.
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