Alta proteína y cómoda sopa de crema de 17

Danielle DeAngelis es periodista y actualmente es editora asistente de Eatingwell. Anteriormente, trabajó como colaborador de la marca en 2022-23.

Publicado el 20 de agosto de 2022
Revisión por un dietista

Jessica Ball (M. S., Rd) ha estado trabajando como asociada de nutrición para la marca durante tres años desde que se unió al Itingwell. Ella es una nutricionista registrada con una maestría de alimentos, nutrición y sostenibilidad. Además del Itingwell, contribuyó a «comida & amp; amp; vino», «real simple», «padres», «mejores casas y jardines» y «myrecipes».

Video técnico

Cuando se enfría, es mejor relajarse mientras bebe sopa. Para el próximo sofá, pruebe una receta de sopa cómoda y cremosa. Estas sopas, que contienen 15 g o más por comida, pueden ayudar a satisfacer las proteínas necesarias para apoyar la digestión saludable, el envejecimiento saludable y los sistemas inmunes saludables. Una sopa de pollo cremosa y una guda ahumada y recetas de sopa de brócoli son un menú suave y satisfactorio que es perfecto para el almuerzo y la cena.

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Sopa de calabaza y sándwich de manzana

Las manzanas de corte en el sándwich de queso a la parrilla agregarán una pequeña sensación de crisis a su salsa de sopa favorita. El jengibre, el comino y la sopa de calabaza cremosa con cúrcuma son un poco diferentes de la pareja habitual de sopa de tomate de queso. Si tiene un sabor sensible, puede reducir las especias. Asegúrese de usar una calabaza de temporada para aprovechar al máximo el sabor de la calabaza. Si se comporta esta combinación a su familia, será una cena de lunes a viernes cómoda y cómoda. Esta sopa se puede almacenar en el refrigerador, por lo que las sobras deben mantenerse para el almuerzo o la cena al final de la semana.

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Sopa de pollo cremosa de pollo roti saryi

Sopa cremosa de pollo roti sary. Use un pollo rotari grande con muchas senos para ahorrar la molestia de prepararse. Para esta cómoda y fácil receta de sopa, combine la ensalada verde o un sándwich de queso a la parrilla si realmente tiene hambre.

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Sopa ahumada de Gouda y brócoli

Paprika ahumado y Gorda ahumada le han dado a este brócoli y recetas de sopa un doble golpe de sabores ahumados. Si no puede encontrar una guda de humo, puede obtener un delicioso final con cheddar ahumado.

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Sopa cremosa de pollo y champiñones

Esta sopa cremosa de pollo y champiñones se puede hacer fácilmente. Las verduras y las mezclas de tiempo agregan riqueza, y el pollo con huesos sabe la sopa. Si tiene prisa, puede quitar la pechuga de pollo y finalmente agregar el pollo Rotari.

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Salmón

Esta receta de salmón se incrementa en gran medida al agregar eneldo crudo o tallagon seco. Cada hierba agrega un sabor único a la sopa. Use papas instantáneas para dar una textura gruesa. Puede usar el resto de las papas y el resto de las papas fritas, pero la textura superficial es ligeramente inferior.

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Sopa de crema de pavo y arroz salvaje

¿Te quedan pollo cocido o pájaros de siete lados?¡Hagamos sopa! Esta receta es una disposición saludable de pavos tradicionales de Minnesota y sopa de crema de arroz salvaje. Agregue una crujiente ensalada de lechuga romana y pan integral.

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Sopa cremosa mate de pollo, verduras y luz de arena

Esta sopa cremosa tiene muchas verduras como calabacín y zanahorias. El pollo está hervido, por lo que puede ahorrar tiempo y energía, y puede hacer esta sopa caliente incluso en las ocupadas noches de lunes a viernes o días fríos.

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Robador y maíz

El truco para terminar este chawuda de langosta saludable en un sabor rico es usar un caldo de pescado grande. Lo mejor en el caso congelado del supermercado es lo mejor) y el cochino de caldo la langosta para mejorar el sabor. Esta sopa saludable no agrega harina, por lo que es más ligero que una sopa cremosa típica.

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Towny de pollo mariga

Muriga Towny literalmente significa «agua de pimienta» y es un arreglo en inglés de la cocina india. Parece haber una versión infinita, pero la mayoría tiene curry y una pequeña cantidad de pollo. Agregamos la manzana Granny Smith Tart y agregamos muchas especias y leche de coco.

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Chile blanco cremoso con queso crema

Este abundante y saludable chile de chile de pollo blanco se completa en poco tiempo, gracias al muslo de pollo frito y a los frijoles blancos enlatados. Algunos frijoles juegan un papel en el espesor rápidamente cuando no hay mucho tiempo para hervir la sopa. El queso crema finalmente agrega una dulzura rica y sutil.

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Sopa de almejas de nueva Inglaterra

Una rica oscura de crumba al estilo de Nueva Inglaterra, mezclada con almejas picadas, vegetales fragantes, papas cremosas y leche baja en grasas y media taza de crema cocida. Si agrega una galleta de ostras y una ensalada TOS, puede disfrutarla como una comida.

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Sopa de marigatoni

Esta es una sopa con una larga historia (la descripción en inglés se remonta a 1784), pero ahora se puede cocinar convenientemente con el último equipo. Estrictamente hablando, es una sopa británica, pero su origen es definitivamente indio (este nombre significa «agua de pimienta» en tamil en el sur de la India). La dulzura de la manzana y la leche de coco equilibra el ajo, el jengibre, el curry y el curry.

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Sopa fácil de pollo y brócoli

Estas simples sopas de pollo y brócoli son cremosas, deliciosas, pero simples. El brócoli absorbe el bajo cremoso de la sopa, y el pollo permanece suave. Es una sopa perfecta para hacer pollo asado y pollo asado en una ocupada noche de lunes a viernes. La receta usa pechugas de pollo, pero si tiene muslos, puede usar carne de muslo.

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Sopa de Califrow con Gauda ahumado

Esta receta saludable de sopa Califrow tiene un sabor maravilloso de dos materiales ahumados, pimentón y guda. Estoy satisfecho con mucho crujiente crujiente.

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Pollo enchira papá

El Contor Tiya se espesa a la sopa de papá de pollo encantador, pero el queso cheddar y el queso crema le dan la riqueza que se espera que se encienda. Si agrega algo fresco y masticable, como el aceite de oliva y el jugo de lima, será una cena saludable para toda la familia.

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Sopa de maíz de tilapia

Esta sopa ligera es perfecta para agregar maíz fresco (¡por supuesto tilapia!) Al menú al final del verano. Hazlo: mezcle la ensalada verde y la galleta de ostras.

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Pájaros de siete lados y sopa de arroz salvaje

El Día de Acción de Gracias, los restos de los siete pájaros del Día de Acción de Gracias nunca han sido tan deliciosos. Es una sopa cremosa y voluminosa que agrega un sabor a nueces y agrega proteínas y fibra dietética. Prueba este pavo simple y saludable.