La simple combinación de maíz, champiñones y tocino va de hamburguesas a tortillas y tostadas ligeras.
La cocina de prueba Eatingwell está compuesta por profesionales en recetas de cocina y prueba. Nuestras recetas son procesos tremendos, como pruebas de recetas y probadores capacitados, utilizando diversos dispositivos, como estufas de gas y estufas eléctricas, pruebas que hacen uso completo de varias herramientas y técnicas, ¿pueden hacerlo realmente delicioso en casa? Verifique si es así. . El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, los dietistas registrados confirman cada receta para que no solo sea delicioso, sino también los servicios que están en línea con las pautas de comida. Haga clic aquí para obtener más información sobre nuestra filosofía alimentaria y parámetros nutricionales.
Actualizado el 19 de septiembre de 2023
Implementación de prueba
La cocina de prueba Eatingwell está compuesta por profesionales en recetas de cocina y prueba. Nuestras recetas son procesos tremendos, como pruebas de recetas y probadores capacitados, utilizando diversos dispositivos, como estufas de gas y estufas eléctricas, pruebas que hacen uso completo de varias herramientas y técnicas, ¿pueden hacerlo realmente delicioso en casa? Verifique si es así. . El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, los dietistas registrados confirman cada receta para que no solo sea delicioso, sino también los servicios que están en línea con las pautas de comida. Haga clic aquí para obtener más información sobre nuestra filosofía alimentaria y parámetros nutricionales.
precio
compartir
Tendencia de video
Hora de cocinar
25 minutos
Tiempo Total
25 minutos
Cantidad
Eficiencia de producción
4 tazas
Perfil de nutrición
Extracción de lácteos apropiado baj o-Salto baj o-SUGAR bajo de baja grasa Gluten bajo calórico bajo
Exhibición nutricional
material
- Dos bacones
- Eshalot en rodajas delgadas 1/2 taza
- 3 tazas de champiñones Micks (ostras, shiitake, baby vera, etc.)
- 4 maíz (la fruta cortada de las orejas) 4 (ver pistas
- Agua ¼ taza
- 1/4 cucharadita de sal
- Pimienta 1/4 cucharadita
Forma de hacer
- El tocino se derrama a fuego medio con una sartén grande sin palanca y hornee durante 5-7 minutos hasta que se vuelva crujiente. Muévalo a una tabla de cortar y píjalo.
Consejos
Consejos: para eliminar la fruta de maíz, coloque la punta de las orejas de maíz en un tazón y corte con un cuchillo afilado y delgado.
El original fue publicado en la edición de julio / agosto de la revista Eatingwell.
Componentes nutricionales (para una persona)
caloría
| 95 | gordo |
| 2g | 18 g |
| carbohidratos | proteína |
| 4g | Ocultar una pantalla nutricional completa que muestra una exhibición nutricional completa |
Exhibición nutricional
| 1 receta 6 6 | |
|---|---|
| 2/3 taza | |
| Calórica 95 | |
| Valor diario | |
| Carbohidrato total 18G | |
| Fibra dietética 2G | 7% |
| Total de azúcar 6G | 8% |
| Proteína 4G | |
| Total de grasa 2G | 9% |
| Grasa saturada 1G | 3% |
| Colesterol 2 mg | 3% |
| Vitamina A 302 UI | 1% |
| Vitamina C 6 mg | 6% |
| Ácido fólico 44 mcg | 7% |
| 11% | Sodio 149 mg |
| Calcio 9mg | 6% |
| 1 mg de hierro | 1% |
| Magnesio 34mg | 4% |
| Potasio 356 mg | 8% |
| Un nutricionista registrado calcula la información nutricional que utiliza una base de datos de componentes, pero considérela como un valor estimado. | 8% |
* El valor nutricional diario (DV) es la cantidad recomendada de nutrientes que se tomarán por día. El porcentaje de valor diario (%DV) descrito en la etiqueta nutricional indica cuánto se contribuye un alimento o receta específica a estas cantidades recomendadas. Según la Oficina Farmacéutica de Food (FDA), la ingesta diaria se basa en 2. 000 calorías. Dependiendo de las calorías y las condiciones de salud que necesite, los nutrientes necesarios pueden aumentar o disminuir (por ejemplo, aquellos que tienen una buena comida para el corazón son un día en comparación con aquellos que tienen una comida general. Se recomienda reducir la cantidad de Sodio requerido para).
(-) Actualmente, no hay información sobre estos nutrientes. Si está haciendo dietas especiales por razones médicas, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para profundizar su comprensión de las necesidades de nutrición personal.
Base de datos de ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. No se prohíbe la copia y la reimpresión decisiva.
3756902. < pan> valor diario
