Esta salsa de salsa está tradicionalmente unida al pollo salado, pero también es un delicioso condimento que va bien con pescado al vapor a tazones.
Breana Lai Killeen (M. P. H., Rd) es chef de China y judía, una nutricionista que ha estado activa en todos los aspectos del mundo de los alimentos. Es desarrollador de recetas, nutricionista cocinado y expertos en marketing, y ha participado en la edición de las principales marcas de alimentos y cocina y en la creación de contenido digital durante más de 15 años.
Actualizado el 19 de septiembre de 2023
Implementación de prueba
Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Comer recetas de pozos incluyen evaluadores de recetas de entrenamiento, pruebas que usan diversos equipos, como estufas de gas y estufas eléctricas, y varias herramientas y técnicas para verificar si realmente pueden hacerlos en casa. He pasado el proceso estricto, como la prueba que utilicé. El probador compran en un gran supermercado para averiguar si los ingredientes están disponibles. Finalmente, el dietista registrado confirma cada receta para confirmar que no solo es deliciosa sino que también sirve pautas de alimentos. Haga clic aquí para obtener más información sobre la filosofía alimentaria y los parámetros nutricionales.
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Video técnico
Tiempo activo
10 minutos
Tiempo Total
25 minutos
Cantidad
Componente nutricional
Lácteos de baja tuerca sin soja no hay gluten vegano vegano vegano de soja
A la exhibición nutricional
material
- 4 cebollas (rodajas)
- 1 cucharada de jengibre
- 1/2 cucharadita de sal
- Pequeño pimiento rojo
- Aceite o aceite de canola ¼ taza
Forma de hacer
- Coloque las cebolla, el jengibre, la sal y el pimiento rojo triturado en un tazón resistente al fuego y mezcle. Déjalo al lado de la estufa. Coloque el aceite en una olla pequeña y póngalo a fuego medio. Revuelva para que la cebolla y el jengibre estén sumergidos en aceite. Ponga 15 minutos antes de servir.
Cómo disfrutar
Se puede almacenar en el refrigerador durante 5 días.
Publicación original: Eating Well Magazine Septiembre 2021
Fecha: 20 de septiembre de 2022, 2022, 2022, 2021
Calórica (para una persona)
| 21 | caloría |
| 2g | gordo |
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| Exhibición nutricional | |
|---|---|
| Número de porciones por receta 24 | |
| 1 cucharada | |
| Calórica 21 | |
| Valor diario | |
| Total de grasa 2G | 3% |
| Vitamina A 27iu | 1% |
| 49mg de sodio | 2% |
| 9 mg de potasio | 0% |
La información nutricional es calculada por un nutricionista registrado que utiliza una base de datos de componentes, pero considerarla como una guía.
*El valor diario (VD) es la ingesta diaria recomendada de un nutriente. El % del valor diario (% VD) en la etiqueta de información nutricional indica cuánto contribuye una porción de un alimento o receta en particular a estas recomendaciones totales. Según la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA), una dieta típica aporta 2. 000 calorías por día. Dependiendo de sus necesidades calóricas y su estado de salud, es posible que necesite más o menos nutrientes (por ejemplo, las personas que siguen una dieta saludable para el corazón pueden necesitar más o menos nutrientes por día que aquellas que siguen una dieta estándar) (se recomienda reducir la cantidad de sodio requerido).
(-) Actualmente no se dispone de información sobre este nutriente. Si sigue una dieta especial por motivos médicos, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para comprender mejor sus necesidades nutricionales personales.
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