Una simple ensalada de colchoneta quelita que mejora la dulzura natural de los tomates de verano con hierbas frescas y aderezo vívido. Si obtienes un tomate colorido, úsalo.
Julia Levi ha estado trabajando en esta receta de publicación durante casi 10 años, pero ha estado probando una receta desde que pudo balancear la cuchara.
Actualizado el 19 de septiembre de 2023
Implementador de pruebas
Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Comer recetas de pozos incluyen evaluadores de recetas de entrenamiento, pruebas que usan diversos equipos, como estufas de gas y estufas eléctricas, y varias herramientas y técnicas para verificar si realmente pueden hacerlos en casa. He pasado el proceso estricto, como la prueba que utilicé. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, el dietista registrado confirma cada receta para confirmar que no solo es deliciosa sino que también sirve pautas de alimentos. Haga clic aquí para obtener más información sobre la filosofía alimentaria y los parámetros nutricionales.
precio
compartir
Video técnico
Tiempo de preparación
10 minutos
Tiempo de adición
15 minutos
Tiempo Total
25 minutos
Parte
Eficiencia de producción
4 tazas
Perfil de nutrición
Nueces de bajo carbohidrato sin lácteos sin productos lácteos sin gluten vegetariano de soja sin huevos
A la exhibición nutricional
materias primas
- Baja en grasas, baja en grasas, bajas grasas, bajas grasas, bajas grasas, bajas grasas, bajas grasas, bajas grasas
- 1 cucharada de cebollas picadas
- 1 cucharadita de miel
- 1/2 cucharadita de sal
- Pimienta 1/2 cucharadita
- 1/2 cucharadita de mostaza Dijon
- Aceite de oliva virgen extra 2 cucharadas
- 2 tomates queléticos cortados por la mitad
- 1 cucharada de albahaca (picada)
- 1 cucharada de menta fresca
Forma de hacer
- Coloque el vinagre, la cebolla, la miel, la sal, la pimienta y la mostaza en un tazón mediano. Agregue el aceite poco a poco mientras mezcla y mezcla hasta que todo esté familiarizado. Agregue tomates, albahaca y menta. A veces, mientras se mezcla, colóquelo durante unos 15 minutos hasta que se mezcle el sabor. Tenerlo a temperatura ambiente.
El original se publica en Eatingwell. com.
caloría
gordo
| 103 | carbohidratos |
| 7g | proteína |
| 9g | Ocultar una pantalla nutricional completa que muestra una exhibición nutricional completa |
| 2g | Exhibición nutricional |
Receta para 1 persona 4
| 1 taza | |
|---|---|
| Calórica 103 | |
| Valor diario | |
| Carbohidrato total 9G | |
| Fibra dietética 2G | |
| Carbohidrato total 7G | 3% |
| Azúcar agregado 2G | 7% |
| 2G proteína | |
| Total de grasa 7g | 3% |
| Grasa saturada 1G | 3% |
| Vitamina A 1365iu | 9% |
| 27% | 5% |
| Vitamina C 21mg | veintitrés% |
| Ácido fólico 25 mcg | Sodio 316mg |
| 14% | 6% |
| Calcio 24 mgm | 1 mg de hierro |
| Magnesio 20mg | 2% |
| Potasio 385mg | 4% |
| La información nutricional es calculada por un nutricionista registrado que utiliza una base de datos de componentes, pero considerarla como una guía. | 5% |
| * El valor diario (DV) es la cantidad de nutrientes recomendados para tomar un día. La ingesta diaria ( % DV) descrita en la etiqueta nutricional indica cuánto pueden contribuir un alimento y una receta específicos a la cantidad total recomendada. Según la Oficina de Farmacéuticos de Alimentos (FDA), la ingesta diaria son comidas típicas 2. 000 calorías. Dependiendo de la cantidad de calorías y condiciones de salud, los nutrientes necesarios pueden aumentar o disminuir (por ejemplo, aquellos que tienen una buena comida para el corazón son 1 en comparación con aquellos que tienen una comida estándar. Se recomienda reducir la ingesta de sodio para el día). | 8% |
(-) La información sobre estos nutrientes no está actualmente disponible. Si está haciendo una dieta especial por razones médicas, asegúrese de consultar a su médico o nutricionista registrado para profundizar su comprensión de las necesidades de nutrición personal.
Soporte de ESHA Research Database © 2018, Esha Research, Inc. Sin copia / reimpresión decisiva
8149753 JPG < Span> La información nutricional es calculada por un nutricionista registrado utilizando una base de datos de componentes, pero considerela como una guía.
* El valor diario (DV) es la cantidad de nutrientes recomendados para tomar un día. La ingesta diaria ( % DV) descrita en la etiqueta nutricional indica cuánto pueden contribuir un alimento y una receta específicos a la cantidad total recomendada. Según la Oficina de Farmacéuticos de Alimentos (FDA), la ingesta diaria son comidas típicas 2. 000 calorías. Dependiendo de la cantidad de calorías y condiciones de salud, los nutrientes necesarios pueden aumentar o disminuir (por ejemplo, aquellos que tienen una buena comida para el corazón son 1 en comparación con aquellos que tienen una comida estándar. Se recomienda reducir la ingesta de sodio para el día).
