El sabor de la albóndiga de la sábana se mejora aún más por Asiano y Prosciutto. La albóndiga se puede usar para sándwiches, ensaladas, pasta, etc., por lo que quiero mantener esta receta para preparar comidas.
La cocina de prueba Eatingwell está compuesta por profesionales en recetas de cocina y prueba. Nuestras recetas incluyen evaluadores de recetas de capacitación, pruebas que utilizan varios equipos, como estufas de gas y estufas eléctricas, y varias herramientas para verificar si realmente funciona cuando se realiza en el hogar. He pasado procesos estrictos, como pruebas utilizando técnicas. El probador visita un gran supermercado para investigar la posibilidad de obtener ingredientes. Finalmente, los dietistas registrados confirman cada receta para que no solo sea delicioso, sino también los servicios que están en línea con las pautas de comida. Haga clic aquí para obtener más información sobre nuestra filosofía alimentaria y parámetros nutricionales.
Actualizado el 19 de septiembre de 2023
Implementación de prueba
La cocina de prueba Eatingwell está compuesta por profesionales en recetas de cocina y prueba. Nuestras recetas incluyen evaluadores de recetas de capacitación, pruebas que utilizan varios equipos, como estufas de gas y estufas eléctricas, y varias herramientas para verificar si realmente funciona cuando se realiza en el hogar. He pasado procesos estrictos, como pruebas utilizando técnicas. El probador visita un gran supermercado para investigar la posibilidad de obtener ingredientes. Finalmente, los dietistas registrados confirman cada receta para que no solo sea delicioso, sino también los servicios que están en línea con las pautas de comida. Haga clic aquí para obtener más información sobre nuestra filosofía alimentaria y parámetros nutricionales.
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Tiempo de preparación
25 minutos
Tiempo de adición
10 minutos
Tiempo Total
35 minutos
Parte
Eficiencia de producción
Seis personas
Perfil de nutrición
A la exhibición nutricional
materias primas
- material
- Pan de pan seco ¼ taza
- Toda la leche 1/4 taza
- 2 huevos (ligeramente derretidos)
- Queso asiano finamente picado 1-media (aproximadamente 2/3 taza)
- Proct finamente picado (1/4 oz)
- Cebolla amarilla mínima 1/4 taza
- Perejil fresco fallido 1/4 taza, más para la decoración
- 1 cucharadita de coordenadas (divide)
- 3/4 cucharadita de pimienta negra (cantidad)
- Rojo 93 % carne pájaro de siete lados 1 libra 1 libra
- Ingen Beans 12 oz (picado)
- 3 cucharadas de aceite de oliva
- Petit tomate 2 tazas
- 2 cucharadas de mordazas asiáticas afiladas
Forma de hacer
- Precaliente el horno a fuego alto y suelte la rejilla a 15 cm de la fuente de calor. Aplique spray de cocción en la placa superior. Ponga pan y leche en un tazón pequeño y mezcle. En un tazón grande, agregue huevos, asiano rallado, jamón, cebolla, perejil, sal y pimienta 1/2 cucharadita y mezcla. Agregue la mezcla de pan y leche y pájaros de siete lados. Mezcle suavemente a mano. Haz 24 albóndigas. Las albóndigas están dispuestas a la mitad de la placa superior preparada a intervalos de 1 cm.
Receta de 400 calorías
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400 recetas 400 calorías
| 354 | caloría |
| 23G | gordo |
| 14g | carbohidratos |
| 24 g | proteína |
Ocultar la pantalla nutricional
| Exhibición nutricional | |
|---|---|
| Para 6 recetas | |
| 4 Kessadilla, 1. 5 tazas de frijoles, mezcla de tomate 1/4 taza | |
| Calórica 354 | |
| Valor diario | |
| Carbohidrato total 14g | 5% |
| Fibra dietética 3G | 11% |
| Carbohidrato total 4G | |
| Proteína 24 g | 48% |
| Total de grasa 23g | 29% |
| Grasa saturada 6g | 30% |
| Sodio 701mg | 30% |
La información nutricional es calculada por un nutricionista registrado que utiliza una base de datos de componentes, pero considerarla como una guía.
* El valor diario (DV) es la cantidad de nutrientes recomendados para tomar un día. La ingesta diaria ( % DV) descrita en la etiqueta nutricional indica cuánto pueden contribuir un alimento y una receta específicos a la cantidad total recomendada. Según la Oficina de Farmacéuticos de Alimentos (FDA), la ingesta diaria son comidas típicas 2. 000 calorías. Dependiendo de las calorías y las condiciones de salud que necesite, los nutrientes necesarios pueden aumentar o disminuir (por ejemplo, aquellos que tienen una buena comida para el corazón, un día en comparación con aquellos que tienen una comida estándar. Se recomienda reducir la cantidad de Sodio requerido para).
(-) La información sobre estos nutrientes no está actualmente disponible. Si está haciendo una dieta especial por razones médicas, asegúrese de consultar a su médico o nutricionista registrado para profundizar su comprensión de las necesidades de nutrición personal.
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