Esta pasta del tamaño de un bocado con albaricoques, queso parmesano y prosciutto tiene un aspecto y un sabor sencillos. Puede crear fácilmente aperitivos del tamaño de un bocado simplemente colocando cada ingrediente en capas y asegurándolos con un palillo.
Victoria Seaver es dietista registrada y colaboradora editorial de Eatingwell. com. en Nutrición, Dietética y Ciencias de los Alimentos, y una Maestría en Práctica de Nutrición y Dietética de la Universidad de Vermont. Parte del equipo de Eatingwell. com desde 2015.
Actualizado el 19 de septiembre de 2023
Implementación de prueba
La cocina de prueba de EatingWell está formada por profesionales culinarios que desarrollan y prueban recetas. Las recetas de Eating Well son probadas por probadores de recetas capacitados, probadas en una variedad de electrodomésticos como estufas de gas y estufas eléctricas, y probadas con una variedad de herramientas y técnicas para ver si realmente puedes prepararlas en casa. proceso, incluyendo múltiples pruebas. Los evaluadores investigan la disponibilidad de ingredientes en los grandes supermercados. Finalmente, un dietista registrado revisa cada receta para asegurarse de que no solo sea deliciosa, sino que también cumpla con las pautas dietéticas. Conozca más sobre nuestra filosofía alimentaria y parámetros nutricionales.
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tiempo activo
10 minutos
Tiempo Total
10 minutos
cantidad
Ingredientes nutricionales
Bajo en frutos secos Sin frutos secos Sin soja Alto en proteínas Sin gluten Sin gluten
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material
- 10 trozos de prosciutto (cortados por la mitad a lo largo)
- 1 rebanada de queso parmesano de 8 onzas, cortada en trozos de 1 pulgada
- 1 paquete (6 oz) de orejones
Cómo hacer
- Retire 1 rebanada de prosciutto y cubra con 1 rebanada de queso parmesano y 1 albaricoque. Asegúrelo con un palillo. Repita con el prosciutto restante, el queso parmesano y los albaricoques.
Publicado originalmente en Eatingwell. com.
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caloría
| 148 | lípido |
| 7g | 11G |
| carbohidratos | 11G |
| carbohidratos | Ocultar información nutricional |
Pantalla de información nutricional.
| Porciones por receta 10 | |
|---|---|
| 2 tamaño de boca | |
| Calorías 148 | |
| valor diario | |
| Carbohidratos totales 11g | |
| Fibra dietética 1G | 4% |
| Carbohidratos totales 9g | 4% |
| Proteína 11g | |
| Veintidós% | Grasa total 7g |
| Grasas saturadas 4G | 9% |
| 20% | Colesterol 22 mg |
| Vitamina A 790 UI | 7% |
| dieciséis% | Sodio 562 mg |
| veinticuatro% | La información nutricional ha sido calculada por un dietista registrado utilizando una base de datos de componentes, pero solo debe usarse como guía. |
*El valor diario (VD) es la ingesta diaria recomendada de un nutriente. El % del valor diario (% VD) en la etiqueta de información nutricional indica cuánto contribuye una porción de un alimento o receta en particular a estas recomendaciones totales. Según la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA), una dieta típica aporta 2. 000 calorías por día. Dependiendo de sus necesidades calóricas y su estado de salud, es posible que necesite más o menos nutrientes (por ejemplo, las personas que siguen una dieta saludable para el corazón pueden necesitar más o menos nutrientes por día que aquellas que siguen una dieta estándar) (se recomienda reducir la cantidad de sodio requerido).
(-) Actualmente no se dispone de información sobre este nutriente. Si sigue una dieta especial por motivos médicos, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para comprender mejor sus necesidades nutricionales individuales.
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Bocaditos de albaricoque, prosciutto y parmesano
