Agregar pimentón y orégano a las galletas saladas comunes hace que sepan aún mejor. Si desea agregar un poco de humo, intente usar pimentón ahumado en lugar de pimentón normal. Disfrútalo con hummus, queso o tu salsa favorita.
Actualizado el 19 de septiembre de 2023
Comer bien cocina de prueba
EatingWell Test Kitchen está formada por profesionales culinarios que desarrollan y prueban recetas. Nuestras recetas pasan por un proceso riguroso que incluye pruebas realizadas por probadores de recetas capacitados, el uso de una variedad de equipos, como estufas de gas y eléctricas, y pruebas con una variedad de herramientas y técnicas, para que pueda prepararlas en casa. este. Los evaluadores visitan grandes supermercados para investigar la disponibilidad de ingredientes. Finalmente, un dietista registrado revisa cada receta para asegurarse de que no solo sea deliciosa, sino que también siga las pautas dietéticas. Conozca más sobre nuestra filosofía alimentaria y parámetros nutricionales.
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Tiempo de preparación
5 minutos
tiempo adicional
20 minutos
Tiempo Total
25 minutos
Parte
eficiencia de producción
2 tazas
perfil nutricional
Diabetes Bajo en carbohidratos Bajo en sodio Bajo en azúcar agregada Saludable para el corazón Vegetariano Vegetariano bajo en calorías
Ir a la pantalla de información nutricional
material
- 3 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
- 1 cucharadita y media de pimentón rallado
- 1 1/2 cucharaditas de orégano seco
- pizca de sal
- 3 tazas (aproximadamente 4 onzas) de galletas saladas integrales o chips para pastel
Cómo hacer
- Precalienta el horno a 300 grados Fahrenheit.
Consejos
Cómo prepararlo: Guárdelo bien cerrado a temperatura ambiente.
Publicado en la edición de noviembre/diciembre de 2018 de la revista EatingWell.
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Información nutricional (por ración)
| 114 | caloría |
| 7g | gordo |
| 10g | carbohidratos |
| 2g | proteína |
Ver etiqueta nutricional completa Ocultar etiqueta nutricional completa
| Pantalla de información nutricional. | |
|---|---|
| Porciones por receta 8 | |
| 1/4 taza | |
| Calorías 114 | |
| valor diario | |
| Carbohidratos totales 10g | 4% |
| Fibra dietética 1g | 3% |
| Azúcares totales 1g | |
| Proteína 2g | 3% |
| Grasa total 7g | 9% |
| 1g de grasa saturada | 5% |
| Vitamina A 153 UI | 3% |
| Vitamina C 0mg | 0% |
| Ácido fólico 31 mcg | 8% |
| Sodio 140 mg | 6% |
| Calcio 6 mg | 0% |
| Hierro 1 mg | 4% |
| Magnesio 6 mg | 1% |
| Potasio 21 mg | 0% |
La información nutricional fue calculada por un dietista registrado utilizando una base de datos de alimentos, pero solo debe usarse como guía.
*El valor diario (VD) es la cantidad recomendada de un nutriente que debes ingerir cada día. El valor diario (% VD) en la etiqueta de información nutricional le indica cuánto contribuye una porción de un alimento o receta en particular a estas recomendaciones totales. Según la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA), la ingesta diaria se basa en una dieta típica de 2000 calorías. Dependiendo de tus necesidades calóricas y de tu estado de salud, es posible que necesites más o menos nutrientes (por ejemplo, las personas que siguen una dieta saludable para el corazón pueden necesitar más o menos nutrientes que aquellas que siguen una dieta típica), se recomienda que reduzcas tu ingesta diaria. ingesta de sodio).
(Actualmente no hay información disponible para este nutriente. Si sigue una dieta especial por razones médicas, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para comprender sus necesidades nutricionales personales).
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