Una receta saludable de lechuga libre de gluten con una col rizada latinato suave (también conocida como col rizada de dinosaurio), un pollo a la barbacoa, zanahoria y col rizada. Por favor para cena de bajo carbohidrato y almuerzo ligero.
Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Comer recetas de pozo puede ser realmente delicioso en casa a través de procesos duros, como pruebas de recetas y probadores capacitados, utilizando diversos dispositivos, como estufas de gas y estufas eléctricas, pruebas que hacen uso completo de varias herramientas y técnicas. Estoy verificando si es . El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, el dietista registrado confirma cada receta para confirmar que no solo es deliciosa sino que también sirve pautas de alimentos. Haga clic aquí para obtener más información sobre la filosofía alimentaria y los parámetros nutricionales.
Actualizado el 19 de septiembre de 2023
Implementación de prueba
Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Comer recetas de pozo puede ser realmente delicioso en casa a través de procesos duros, como pruebas de recetas y probadores capacitados, utilizando diversos dispositivos, como estufas de gas y estufas eléctricas, pruebas que hacen uso completo de varias herramientas y técnicas. Estoy verificando si es . El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, el dietista registrado confirma cada receta para confirmar que no solo es deliciosa sino que también sirve pautas de alimentos. Haga clic aquí para obtener más información sobre la filosofía alimentaria y los parámetros nutricionales.
precio
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Video técnico
Hora de cocinar
media hora
Tiempo Total
media hora
Parte
Eficiencia de producción
Para 4 personas
Perfil de nutrición
Nueces de bajo carbohidrato sin lácteos sin productos lácteos
Bajo en grasas, bajas grasas, bajas grasas, bajas grasas, bajas grasas, bajas grasas, bajas, bajas y grasas
materias primas
- 1 cucharada de aceite de canola
- 1 libra de pechuga de pollo sin huesos, cortado en piezas de tamaño bocado
- 1/4 cucharadita de sal
- Salsa de barbacoa 5 cucharadas
- 1 cucharada de arroz
- Cajan condimento 1 cucharadita
- Repollo rojo 1 taza
- Ginseng 1 taza
- Verde triturado 1/4 taza
- Forma de hacer
Lave bien las hojas de colores y limpie el agua. Corte las partes duras y los tallos.
- Original: come Well Magazine Marzo de 2016 Edición
evaluación
Ingredientes (por comida)
Caloría
| 216 | gordo |
| 7g | 15g |
| carbohidratos | 24 g |
| proteína | Ocultar la pantalla nutricional |
Exhibición nutricional
| Receta para 1 persona 4 | |
|---|---|
| Tamaño envuelto 2 | |
| calorías 216 | |
| Valor por día | |
| Carbohidratos totales 15g | |
| Fibra dietética 2g | 5% |
| Carbohidratos totales 9g | 8% |
| 6g endulzado | |
| 12% | Proteína 24g |
| 49% | Grasa total 7g |
| 1 g de grasa saturada | 8% |
| Colesterol 63 mg | 5% |
| veintiuno% | Vitamina A 9152 UI |
| 183% | Vitamina C 29 mg |
| 32% | Ácido fólico 20 mcg |
| Sodio 456 mg | 5% |
| 20% | Calcio 66 mg |
| Hierro 2 mg | 5% |
| Magnesio 38 mg | 9% |
| Potasio 454 mg. | 9% |
| Diez% | La información nutricional fue calculada por un dietista registrado utilizando una base de datos de componentes, pero debe considerarse una estimación. |
*El valor diario (VD) es la cantidad recomendada de un nutriente que debes ingerir cada día. El porcentaje de valor diario (% VD) en la etiqueta de información nutricional le indica cuánto contribuye una porción de un alimento o receta en particular a estas recomendaciones totales. Según la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA), la ingesta diaria se basa en una dieta típica de 2000 calorías. Dependiendo de sus necesidades calóricas y su estado de salud, es posible que necesite más o menos nutrientes (por ejemplo, las personas que siguen una dieta saludable para el corazón pueden necesitar más o menos nutrientes por día que aquellas que siguen una dieta típica) (se recomienda reducir la cantidad de sodio requerido).
(-) Actualmente no se dispone de información sobre este nutriente. Si sigue una dieta especial por motivos médicos, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para comprender mejor sus necesidades nutricionales personales.
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