Deliciosas y saludables maneras que usan el pollo excedente

Pruebe las recetas de pollo originales y simples como tacos, ensalada, tazón de granos y cacerola.

Brana Rye Kiren (M. P. H., Rd) es una chef de China y judía, una dietista que ha estado activa en todos los aspectos del mundo de los alimentos. Es un planificador de recetas, un dietista de cocina y un experto en marketing, y ha participado en la edición de las principales marcas de alimentos y cocina y la creación de contenido digital durante más de 15 años.

Actualizado el 19 de septiembre de 2022
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ensalada de pasta césar con pollo

El pollo asado es siempre una de mis preparaciones favoritas. Si cocinas solo una vez, podrás preparar una cena de una semana y esta noche.¡Por favor cree, es fácil!

Si compra un pollo redondo, no solo es amable con su billetera (el precio unitario por libra es más barato que comprar una parte de pollo), y si se asa, hay casi un 50 % de sodio que el ave asada que se vende en el supermercado . Convertirse en. También puede asar dos redondos asados ​​en una sartén. Solo una vez que el horno se calienta, pero puede hacer un uso efectivo del pollo excedente con 57 ideas.

¿No quieres que te asan? Estas ideas simples son pollo asado excedente, pollo asado (pollo asado o pollo frito casero). Como sustituto de estas ideas de recetas, puede usar libremente la carne pálida y oscura.

Selección de 57 recetas e ideas de pollo asado

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1. Mezcle con pollo rápido con camote (foto de arriba)

2. Ingredientes a nachos caseros de frijoles negros

3. Agregue las espinacas salteadas Kessadilla o haga pollo y frijoles.

4. Si lo hierve con verduras y sopa, será una simple sopa de pollo.

5. Salsa de búfalo, zanahoria, apio, queso azul y ensalada de pollo de búfalo.

ensalada picada

7. Ponga sopa de verduras en pollo y tacos de barbacoa.

8. Empaque pollo, cebolla y queso cheddar en Yakimono.

9. Agrégalo a la vegetal de salsa de salsa teriyaki.

10. Coloque la salsa BBQ en el sándwich de pollo BBQ.

Enchiladas de pollo adobo y kale Enchiladas de kale

11. Empaque el queso y el repollo en la enchirada (arriba)

12. Haga una ensalada de pasta de pollo o ensalada de pasta César de pollo con brócoli, tomate, aderezo italiano.

13. Ponga arroz, frijoles, wakamore, cono en el brito o haz un tazón brito.

14. Espolvorea sobre champiñones y pizza de queso.

16. Ponga la mozzarella de tomate, albahaca y bebé en brochetas.

17. Cortar en tartas con berros y tzatziki.

18. Haz un bol de quinua con hummus, pepino y tomates.

19. Mezclar con salsa de soja y cebollino para hacer relleno de pasta.

20. Agréguelo al pastel de pollo.

21. Agregue el gumbo con okra congelada y maíz.

22. Añadir a macarrones con queso con brócoli

23. Salteado con pimientos y cebollas para fajitas

24. Haz una frittata con pollo y hierbas.

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25. Prepare arroz frito con pollo y verduras (en la foto de arriba)

26. Usa un diván de pollo

27. Termina tus croquetas de patata con patatas congeladas, espinacas y chorizo.

28. Haz una clásica ensalada de pollo con uvas y estragón.

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31. Espolvoree salsa de pescado sobre las lentejas cocidas, la col rizada salteada y el cebollino.

32. Coloque capas de alcachofas y ricota sobre lasaña.

envoltura de pollo

33. Doblar el wrap de pollo con tocino, lechuga y magoo (en la foto de arriba)

34. Haz panes planos con pesto y mozzarella fresca.

35. Mezcle con arroz, frijoles y salsa cremosa ligera de champiñones.

36. Prepara calzones con brócoli, queso y salsa marinara.

37. Mézclalo con salsa de pescado, fideos de arroz y ensalada de col para hacer una ensalada al estilo tailandés.

38. Tapa de ensalada César del suroeste

espagueti de calabaza con enchilada de pollo

40. Mezcle la salsa para enchiladas y el calabacín y rellénelos con la calabaza espagueti (en la foto de arriba)

41. Hacer pan con tocino y patatas.

42. Combine pan, croquetas de patata y huevos para hacer pollo.

43. Agregue a las bruselas y los arándanos asados.

44. Cubra las tostadas con queso gruyere.

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45. Agregue calabaza y coles de Bruselas a una rica ensalada de otoño (en la foto de arriba)

46. ​​​​Úselo como capa en un baño de 7 pasos

47. Ensarte las brochetas y sirva con salsa de maní.

48. Úselo como aderezo para ramen con bok choy

49. Saltear la berenjena y el pimentón y servir sobre polenta.

50. Agréguelo al quiche con frijoles negros, maíz y salsa.

51. Haz tu propio pastel de camote

52. Colóquelas sobre las galletas y cubra con salsa.

54. Agréguelo al lo mein con fideos de huevo o prepare un tazón de pollo udon

55. Relleno de huevo doblado con col china y salsa hoisin

56. Rellenar crepes con queso de cabra y calabaza asada

57. Prepara pollo con queso pimiento con mayonesa y queso cheddar.

¿Quieren más? Vea muchas recetas saludables de pollo.

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