Disfrute de un pollo de búfalo más simple y saludable (ensalada!) Que las alitas de pollo convencionales.
Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Comer recetas de pozo se realizan en casa cuando es un probador de recetas capacitado, el uso de varios dispositivos, como estufas de gas y estufas eléctricas, y pruebas que hacen uso completo de varias herramientas y técnicas. Está hecho para funcionar realmente bien. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, el dietista registrado confirma cada receta para confirmar que no solo es deliciosa sino que también sirve pautas de alimentos. Haga clic aquí para obtener más información sobre la filosofía alimentaria y los parámetros nutricionales.
Actualizado el 19 de septiembre de 2023
Implementación de prueba
Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Comer recetas de pozo se realizan en casa cuando es un probador de recetas capacitado, el uso de varios dispositivos, como estufas de gas y estufas eléctricas, y pruebas que hacen uso completo de varias herramientas y técnicas. Está hecho para funcionar realmente bien. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, el dietista registrado confirma cada receta para confirmar que no solo es deliciosa sino que también sirve pautas de alimentos. Haga clic aquí para obtener más información sobre la filosofía alimentaria y los parámetros nutricionales.
precio
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Tiempo de preparación
15 minutos
Tiempo de adición
3 horas
Tiempo Total
3 horas 15 minutos
Parte
Eficiencia de producción
Seis personas
Perfil de nutrición
Incluyendo nueces bajas en diabetes sin nueces altas de diabetes
materias primas
TIME® BUFFALO SAVAR ALA DE COLLO O AL CAMIO REDUCIDO BUFFALO SODIO 1/2 taza
- 4 cucharaditas de sidra
- 1 cucharadita de salsa de Worcester
- 1 cucharadita de paprika
- Mayonesa ligera ⅓ taza
- 2 cucharadas de leche sin grasa
- 2 cucharadas de queso azul triturado
- 2 Heart Romaine (Finamente Chop)
- 1 taza de grano integral Buton
- Cebolla roja 1/2 taza
- Forma de hacer
- Pon el pollo en 2 litros de Slinger. Coloque una salsa de búfalo, vinagre (2 cucharaditas) y salsa de Worcester en un tazón pequeño y póngala sobre pollo. Espolvorea pimentón. Cubra y hierva a fuego lento durante 3-4 horas.
Divida la lechuga romana en seis platos. Ponga pollo y salsa en lechuga. Coloque el aderezo de queso azul y coloque la rebanada de cutón y cebolla roja.
- Consejos
Para que sea más fácil de limpiar después de la habilidad, coloque un revestimiento desechable en el esclavista. Para que sea más fácil cocinar, use un revestimiento de olla de cocción lenta resistente en un esclavista. Una vez que se complete el plato, solo consigue una cuchara, sácalo del Sloker y tira el revestimiento. No recoja ni lleve revestimientos desechables mientras pone alimentos.
El original se publica en la revista Diabetic Living.
Emitido: revista Daily Living
Título de revista
caloría
13 g
| 274 | gordo |
| 11 g | carbohidratos |
| 27 g | proteína |
| Ocultar una pantalla nutricional completa que muestra una exhibición nutricional completa | Exhibición nutricional |
6 por receta 6
| 1/2 taza de lechuga, pollo y aderezo 3 oz, 1/2 cucharada de aderezo, aproximadamente 6 Crutons | |
|---|---|
| Calórica 274 | |
| Valor diario | |
| Carbohidrato total 11g | |
| Fibra dietética 2G | |
| Carbohidrato total 2G | 4% |
| Proteína 27g | 9% |
| 54% | |
| Total de grasa 13 g | 17% |
| Grasa saturada 2 g | 11% |
| Colesterol 80 mg | 27% |
| Vitamina A 4906 IU | 98% |
| Vitamina C 8 mg | 60 mcg de ácido fólico |
| 15% | 9% |
| Sodio 396 mg | 17% |
| Calcio 44 mg | 11% |
| Magnesio 38 mg | 3% |
| Potasio 565 mg | 9% |
| 12% | 9% |
| Un nutricionista registrado calcula la información nutricional que utiliza una base de datos de componentes, pero considere un valor estimado. | * El valor diario (DV) es la cantidad recomendada de nutrientes que se consumirán por día. El valor diario ( % DV) descrito en la etiqueta nutricional indica cuánto contribuyen los alimentos y recetas específicos a estas cantidades recomendadas. Según la Oficina Farmacéutica de Food (FDA), la ingesta diaria se basa en 2. 000 calorías. Dependiendo de la cantidad de calorías y condiciones de salud, la cantidad de nutrientes que necesita puede aumentar o disminuir (por ejemplo, aquellos que tienen una buena comida para el corazón se comparan con aquellos que tienen una comida general. Se recomienda reducir el sodio ingesta por día). |
(Actualmente no hay información sobre estos nutrientes. Si proporciona una dieta especial por razones médicas, asegúrese de consultar a su médico o nutricionista registrado para profundizar su comprensión de sus necesidades nutricionales personales.
Cooperación: Base de datos de investigación de ESHA © 2018, Esha Research, Inc. Sin copia / reimpresión decisiva
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