Caserol de carne molida y pasta

Esta cazuela es perfecta para una semana ocupada. Es fácil de preparar, por lo que definitivamente será un menú estándar de lunes a viernes.

Actualizado el 18 de septiembre de 2023
Revisión por un dietista

Emily Lachtrupp es una nutricionista registrada que tiene experiencia en asesoramiento nutricional, análisis de recetas y planificación de la dieta. Ella ha estado trabajando para clientes que luchan con la diabetes, la pérdida de peso y los problemas digestivos. Disfruta de su familia, su perro Winston y Vermont.

prueba

La cocina de prueba Eatingwell está compuesta por profesionales en recetas de cocina y prueba. Nuestras recetas incluyen pruebas con recetas capacitadas, pruebas que utilizan varios equipos, como estufas de gas y estufas eléctricas, y pruebas utilizando diversas herramientas y técnicas para asegurarse de que realmente puedan hacerlos en casa. He pasado el duro proceso. El probador visita un gran supermercado para investigar la posibilidad de obtener ingredientes. Finalmente, los dietistas registrados confirman cada receta para que no solo sea delicioso, sino también los servicios que están en línea con las pautas de comida. Haga clic aquí para obtener más información sobre nuestra filosofía alimentaria y parámetros nutricionales.

precio
compartir
Tendencia de video

Tiempo activo
45 minutos
Tiempo Total
45 minutos
Cantidad
Perfil de nutrición
No se usan nueces, soja y huevos altos de proteínas.
A la exhibición nutricional

Contents

material
Forma de hacer
Luz de cocción luz de cocción

material

Dos cebollas (pequeñas) (peladas y cortadas en 4 partes iguales
Zanahorias (peladas y cortadas en 3 cm de ancho) 2 grandes
1 cucharada de aceite de oliva
Ajo 4 piezas (picadas)
Condimento italiano seco 1 cucharada
1/2 cucharadita de pimiento rojo molido
1/2 cucharadita de sal (cantidad)
Lomo rojo 1 kg
Calto de pollo sin sal 3 tazas
Albahaca fresca en rodajas 6 cucharadas (fuera de cantidad)
2 cucharadas de pasta de tomate sin sal
Vinagre de vino tinto 1 cucharada
Harina de madera kiocchoret o ligatoni (bioni tele, etc.) 12 oz
Paquete de tomates drenados (Pomì, etc.) 1 (26, 46 oz)
Queso de mozzarella fresca (en rodajas de 1/8 de pulgada de espesor) 4 oz
Queso parmigiano reggiano rallado 1 onza (aproximadamente 1/4 de taza)

Forma de hacer

Pon la cebolla en el procesador de alimentos. Pulse hasta que se vuelva bien. Agregue las zanahorias y revuelva hasta que estén bien.

Fue publicado en la luz de cocción.
Luz de cocción

Luz de cocción luz de cocción

469	caloría
13 g	gordo
57 g	carbohidratos
32 g	proteína

Ocultar una pantalla nutricional completa que muestra una exhibición nutricional completa

Exhibición nutricional
6 por receta 6
1/2 taza
Calórica 469
Valor diario
Carbohidrato total 57 g	veintiuno%
Total de azúcar 11 g
Proteína 32G	64%
Total de grasa 13 g	17%
Grasa saturada 5 g	Veinticinco%
Colesterol 58 mg	19%
480 mg de sodio	veintiuno%
Calcio 209 mg	dieciséis%
Hierro 4 mg	Veintidós%

La información nutricional es calculada por un nutricionista registrado utilizando una base de datos de componentes, pero considere un valor estimado.

* El valor diario (DV) es la cantidad recomendada de nutrientes que se consumirán por día. El porcentaje de valor diario (%DV) descrito en la etiqueta nutricional indica cuánto ha contribuido un alimento o receta específica a estas cantidades totales recomendadas. Según la Oficina Farmacéutica de Food (FDA), la ingesta diaria se basa en 2. 000 calorías. Dependiendo de las calorías y las condiciones de salud que necesite, los nutrientes necesarios pueden aumentar o disminuir (por ejemplo, aquellos que tienen una buena comida para el corazón son un día en comparación con aquellos que tienen una comida general. Se recomienda reducir la cantidad de Sodio requerido para).

(-) Actualmente, no hay información sobre estos nutrientes. Si está haciendo dietas especiales por razones médicas, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para profundizar su comprensión de las necesidades de nutrición personal.