Un plato italiano sabroso. Saludable con grano integral o fettuccina.
Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Comer recetas de pozos utiliza probadores de recetas de entrenamiento, pruebas que usan varios equipos, como estufas de gas y estufas eléctricas, y varias herramientas y técnicas para verificar si realmente se puede hacer en el hogar. Ha sido un proceso difícil, como una prueba. El probador compran en un gran supermercado para averiguar si los ingredientes están disponibles. Finalmente, el dietista registrado confirma cada receta para confirmar que no solo es deliciosa sino que también sirve pautas de alimentos. Haga clic aquí para obtener más información sobre la filosofía alimentaria y los parámetros nutricionales.
Actualizado el 19 de septiembre de 2023
Implementación de prueba
Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Comer recetas de pozos utiliza probadores de recetas de entrenamiento, pruebas que usan varios equipos, como estufas de gas y estufas eléctricas, y varias herramientas y técnicas para verificar si realmente se puede hacer en el hogar. Ha sido un proceso difícil, como una prueba. El probador compran en un gran supermercado para averiguar si los ingredientes están disponibles. Finalmente, el dietista registrado confirma cada receta para confirmar que no solo es deliciosa sino que también sirve pautas de alimentos. Haga clic aquí para obtener más información sobre la filosofía alimentaria y los parámetros nutricionales.
precio
compartir
Video técnico
Tiempo de preparación
10 minutos
Tiempo de adición
25 minutos
Tiempo Total
35 minutos
Parte
Eficiencia de producción
Para 4 personas
Perfil de nutrición
Nueces y no lácteos sin soja alto contenido de huevo bajo calorías bajas
A la exhibición nutricional
material
- Vieiras frescas o vieira congelada 1 ¼ kg
- 1/4 cucharadita de pimienta negra
- No se puede agregar 1 (14. 5 onzas) al tomate central.
- Aceite de oliva 2 cucharaditas
- Vino tinto (seco) ½ taza
- Dos trozos de ajo (Mijin picado)
- Sopa de pollo 1/2 taza
- Calama Tarama Olive (pelado y dividido en 4 partes iguales) 1/4 taza
- Grano integral o policio enguantado (cocinado de acuerdo con las instrucciones del paquete) 6 oz
- 1 cucharada de rebanada de albahaca fresca
Forma de hacer
- Bajo las vieiras: déjalo en el caso de vieiras congeladas. Limpie el agua con una toalla de papel. Espolvorea la pimienta en las vieiras. Deja la mitad de los tomates cortados en tus ojos. Con una licuadora o procesador de alimentos, mezcle los tomates restantes y el jugo de contenedores. Cubra y mezcle, o revuelva hasta que quede suave.
Publicación original: Revista Diabetes Life
Leer más
Leer más
| 356 | caloría |
| 5g | gordo |
| 42G | carbohidratos |
| 31G | proteína |
Ocultar la pantalla nutricional
| Exhibición nutricional | |
|---|---|
| Receta para 1 persona 4 | |
| 3/4 tazas de pasta, 3 a 4 vieiras, 1/3 taza de fuente | |
| Calórica 356 | |
| Valor diario | |
| Carbohidrato total 42G | 15% |
| Fibra dietética 5G | 19% |
| Total de azúcar 5G | |
| Proteína 31g | 63% |
| Total de grasa 5G | 7% |
| Grasa saturada 1G | 3% |
| Colesterol 47mg | dieciséis% |
| Vitamina A 520iu | Diez% |
| Vitamina C 12mg | 14% |
| Ácido fólico 48mcg | 12% |
| Sodio 439mgcc | 19% |
| Calcio 75mg | 6% |
| 3 mg de hierro | 14% |
| Magnesio 145mg | 35% |
| 596mg | 13% |
La información nutricional es calculada por un nutricionista registrado que utiliza una base de datos de componentes, pero considerarla como una guía.
* El valor diario (DV) es la cantidad recomendada de nutrientes tomados por día. La ingesta diaria ( % DV) descrita en la etiqueta nutricional indica cuánto pueden contribuir un alimento y una receta específicos a la cantidad total recomendada. Según la Oficina de Farmacéuticos de Alimentos (FDA), la ingesta diaria son comidas típicas 2. 000 calorías. Dependiendo de las calorías y las condiciones de salud que necesite, los nutrientes necesarios pueden aumentar o disminuir (por ejemplo, aquellos que tienen una buena comida para el corazón, un día en comparación con aquellos que tienen una comida estándar. Se recomienda reducir la cantidad de Sodio requerido para).
(-) La información sobre estos nutrientes no está actualmente disponible. Si está haciendo dietas especiales por razones médicas, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para profundizar su comprensión de las necesidades de nutrición personal.
Soporte de ESHA Research Database © 2018, Esha Research, Inc. Sin copia y reimpresión decisiva.
