Leah Goggins es colaboradora digital en Eatingwell. Radicado en Birmingham, Alabama, tiene predilección por las películas antiguas, los mercados de agricultores y los sándwiches de tomate de Ina Garten (receta de mayonesa real). en Medios e Inglés de la Universidad de Alabama.
Publicado el 9 de febrero de 2022
vídeo técnico
No es necesario esforzarse para cenar el domingo en el Super Bowl. Nuestra combinación de salsas, bocadillos y recetas impulsadas por aire son sabrosas y ricas. Ya sea que te apetezca unas patatas fritas, un plato de queso o una receta de tu restaurante favorito, seguro que encontrarás un aperitivo de 4 o 5 estrellas. Recetas como Air-Fryer Buffalo Wings y Cheesy Jalapeno Corn Dip son platos saludables que podrían ser el MVP de la noche.
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- alas de búfalo
- hummus clásico
- Dip de maíz, jalapeño y queso
- pollo Pollo
- patatas crujientes de berenjena y parmesano
- poppers de jalapeños de freidora
- Patata de camarón de camote
- Califrower Buffalo Wing
- Nachos de queso chile
- Casi chipotre wakamore
- Tomate fresco sarsa
- Al horno de encurtidos al horno
- Batata tettot nachos (tokoos)
- Nueces de mantequilla squash keso hundedide
- Hums de frijoles negros
- bala de coliflor
- hummus de aguacate
- Empanadas de chorizo y patata
- chips de pepinillos crujientes
- chips de calabaza al aire
- Aguacate con alioli de Sriracha
- inmersión fácil
- chips de pizza de calabaza
- salsa de queso y maíz asado
- salsa de tomate y aguacate
- platos de huevo
- Labneh de jalapeño y eneldo
- salsa de pollo y parmesano
- Alitas de limón y soya Buffalo al horno
- Patatas Zangguin con tocino
- alitas de pollo al ajillo
- tequila guacamole
alas de búfalo
Popular en los bares deportivos, la freidora hace que las alitas de pollo sean deliciosas y crujientes con solo 10 minutos de preparación. De hecho, uno de los probadores de recetas de Eatingwell elogió esta receta de Buffalo Air Fryer Wings como «una razón para comprar una freidora». Agregue un poco de salsa picante, palitos de zanahoria, palitos de apio y aderezo ranch para mojar y obtendrá alitas saludables.
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hummus clásico
Puedes preparar hummus fácilmente en casa con solo unos pocos ingredientes. Servir con el mejor aceite de oliva y perejil picado. Sirva sobre pan pita integral caliente o verduras.
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Dip de maíz, jalapeño y queso
El queso cremoso derretido combina maíz dulce y jalapeños picantes con los sabores refrescantes del jugo de limón y el coral para una deliciosa salsa inspirada en el elote y los esquites mexicanos. Cremoso y abundante, este plato se sirve mejor con patatas fritas y verduras para mojar.
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pollo Pollo
Reemplace las rodajas de coliflor con chips para hacer nachos de coliflor.
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patatas crujientes de berenjena y parmesano
Estas «papas fritas» de berenjena tienen un sabor a queso y una piel crujiente, como la berenjena frita con parmesano.¡Perfecto como aperitivo para una noche italiana! Sumerge las patatas crujientes en un plato caliente de tu marinara favorita y disfrútalas.
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poppers de jalapeños de freidora
Comida de fútbol perfecta, clásico Harapeno Popper mejorado con un volante. El queso crema protesta por la salsa de pimienta y búfalo. Para ahorrar tiempo, puede empacarlo en pimientos con anticipación y freír justo antes de comer.
32 minutos 07
Patata de camarón de camote
Una receta saludable que puede cambiar la vitamina A y la fibra dietética cambiando los chips de tortilla a batatas. Haz que sea un aperitivo para la próxima fiesta, agregue pollo, tofu, camarones y frijoles a la cena.
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Califrower Buffalo Wing
¿Busca un aperitivo saludable con una fiesta de Super Bowl u otras reuniones informales? Este ala de búfalo vegano Buffalo Califrower seguramente se satisfará.¡La Curifulio de Buffalou sazonada con migas de pan y especias es suave por dentro y crujiente afuera! Es una de las recetas saludables del Super Bowl.
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Nachos de queso chile
Un chile simple que se puede hacer en 30 minutos, una cena saludable para una cena saludable. Agregue un aguacate, tomate fresco y crema agria en rodajas como desee.
Décimo 10
Casi chipotre wakamore
¡Hagamos Wakamore con el mismo sabor que Wakamore de Chipotre! Este delicioso y fresco guarucomol es ideal para coberturas en los tazones y tacos de Brito, y se come como aperitivos y bocadillos saludables con papas fritas y verduras.
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Tomate fresco sarsa
Con esta simple receta de dedo fresco, puede hacer unas 5 tazas de salsa. Si te gusta la salsa picante, usa mucho harapeno y agregue más cayenpepper. Por favor con papas fritas y tacos.
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Al horno de encurtidos al horno
Los encurtidos se fríen en el horno en el pan de harina, huevos y grano integral. Con un cremoso natillas, este simple menú mejorará aún más.
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Batata tettot nachos (tokoos)
Los nachos, que usan batatas en lugar de los chips de tortilla clásicos, es un poco dulce, ligeramente crujiente y está lleno de mucho sabor.
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Nueces de mantequilla squash keso hundedide
Esta receta de salsa de queso ha aumentado la intensidad al reemplazar parte del queso derretido con nueces de mantequilla y calabaza. Un montón de quilión caramelizada. Sumerja esta transformación saludable con chips de tortilla y jikama rallado.
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Hums de frijoles negros
Para darle un toque un poco más del suroeste al hummus, intente cambiar los tradicionales garbanzos por frijoles negros. Los frijoles negros son ricos en fibra dietética y tienen un sabor satisfactorio, pero también combinan bien con totopos y pimientos crujientes.
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bala de coliflor
Las crujientes rodajas de coliflor cubiertas con queso, crema agria y tocino son una alternativa baja en carbohidratos a las clásicas pieles de papa.
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hummus de aguacate
¡Esta receta de hummus de color verde brillante no podría ser más fácil, ya que solo requiere unos pocos ingredientes en un procesador de alimentos! La aquafaba (el líquido de los garbanzos enlatados) y el aguacate hacen que esta salsa saludable sea súper suave y cremosa. Disfrútelo con chips de verduras, chips de pita o crudités.
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Empanadas de chorizo y patata
Las empanadas caseras, un alimento básico en América del Sur, se pueden servir como plato principal o guarnición. En lugar de centrarnos en el relleno de la empanada y hacer la masa desde cero, lo simplificamos logrando empanadas hojaldradas con la ayuda de un enfriador de tartas.
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chips de pepinillos crujientes
¡Usa tu freidora para hacer chips de pepinillos crujientes y salados, perfectos para el día del juego! Una freidora produce una piel crujiente usando mucho menos aceite que una freidora tradicional. Se comen solos o con una salsa cremosa y ahumada al estilo sureño, y son un pequeño refrigerio adictivo.
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chips de calabaza al aire
Delicioso con salsa cremosa de eneldo o cualquier salsa que tengas a mano.¿Cuál es el más delicioso? Podrás disfrutar de la textura crujiente sin añadir aceite como en una freidora tradicional.
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Aguacate con alioli de Sriracha
Los aguacates cremosos hacen cantar esta receta saludable de aguacate a la parrilla. Agrega un poco de salsa sriracha picante para obtener una explosión de sabor. Guarde los aguacates maduros para guacamole o tostadas.
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inmersión fácil
Inspirada en la combinación clásica de salmón ahumado y queso crema, esta crema para untar es perfecta para untar en bagels o como salsa para chips de bagel. Esta receta de salsa de salmón es una excelente manera de utilizar los restos de salmón marinado en miso (consulte la receta relacionada).
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chips de pizza de calabaza
Los chips de pizza de calabaza son una alternativa divertida y sin gluten a los chips de bagel. Cocinar demasiado la calabaza la hará menos saludable. Nos gusta el clásico pepperoni, pero siéntete libre de experimentar con él a tu gusto.
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salsa de queso y maíz asado
Inspirada en la salsa de queso mexicano queso fundido, esta salsa tibia de maíz y queso cheddar es perfecta para una baguette tostada.
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salsa de tomate y aguacate
Te encantará esta salsa fácil y deliciosa y querrás prepararla todas las noches de tacos.
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platos de huevo
Pruebe esta receta básica agregando sus mezclas favoritas a las yemas de huevo, como salsa de pepinillos, pimiento rojo picado o salsa.
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Labneh de jalapeño y eneldo
Esta receta de salsa labneh utiliza chiles y hierbas para realzar el sabor. Labneh es un yogur espeso y ligeramente salado procedente de Oriente Medio que es fácil de preparar en casa. También puedes usarlo como salsa para rodajas de pepino o chips de pita, o para asar zanahorias.
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salsa de pollo y parmesano
¡No se necesita pan ni comida frita! Una receta saludable que utiliza pollo (o pavo) con capas de queso y tomates. Sirva con pan italiano tierno y una ensalada para una cena sencilla o un aperitivo para su próxima fiesta.
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Alitas de limón y soya Buffalo al horno
Al preparar esta receta de alitas de pollo al horno en casa, ahorrará 138 calorías y la friolera de 598 miligramos de sodio en comparación con la misma cantidad de alitas de pollo fritas. Si las alitas de pollo se venden enteras, sepárelas en alitas y tambores para que se cocinen de manera uniforme. Se puede partir fácilmente con un cuchillo afilado. Adorne con palitos de zanahoria, apio y queso granja (o azul).
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Patatas Zangguin con tocino
Deliciosas patatas bajas en carbohidratos envueltas en tocino y horneadas hasta que estén crujientes. Para mantener el crujido, sírvalo en un plato o fuente grande con salsa barbacoa, aderezo ranch o su salsa favorita. Usar tocino en rodajas finas hace que sea más fácil de envolver.
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alitas de pollo al ajillo
Las alitas de pollo sazonadas con ajo quedan crujientes horneadas con pan rallado y queso parmesano rallado. Un chorrito de vinagre balsámico le da un final dulce pero aterrador.
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tequila guacamole
Una variación del clásico guacamole que encantará a los amantes de las margaritas. Mezclar tequila con guacamole agrega una capa extra de sabor y combina muy bien con jugo de lima fresco y jalapeños. Este guacamole es para adultos, pero si se lo sirves a niños, no dudes en omitir el tequila.
