22 recetas de verano de baja calificación hechas con pollo rotari

A Diron Evans le encantaba cocinar desde la infancia. Mirando hacia atrás en la experiencia de calentar la avena en un microondas sin el permiso de los padres y tomar el café de desayuno de la madre para el desayuno. Este momento fue un interés en cocinar y hacer dulces.

Publicado el 28 de julio de 2023
Revisión por un dietista

Annie Guen es una dietista registrada que administra la página de Pinterest de la comida. Antes de Itingwell, escribió, desarrolló publicaciones de blog de nutrición, desarrolló recetas y creó contenido de redes sociales en cooperación con otros dietistas. Annie fue a la Universidad de Oklahoma y adquirió una licenciatura en ciencias del ejercicio de la salud. Más tarde, adquirió una maestría en nutrición y terminó el entrenamiento nutricional en la Facultad de Ciencias de la Salud de la Universidad de la Universidad de Oklahoma.

Video técnico

Actualice su comida con una receta baja en calores utilizando el tiempo que ahorró con rotari de pollo. Desde ensaladas frescas que usan muchos ingredientes de temporada como espinacas y aguacate hasta pasta cremosa hecha de cítricos de verano y calabacín, solo los platos son ricos en sabor y bajas calorías (575 kcal para una persona). Pruebe las deliciosas y útiles comidas con el mejor sándwich Roti Salechikin, Schled Chicken y Aguacate Saladanacho.

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Pasta de pollo de limón

En esta simple receta de pasta de Kin Kin, me gusta la combinación de piel de limón y pan tostado. Una cena saludable con pollo Roti Sali, un chaleco espiral rápido y un chickini.

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Ensalada de pollo de Acropolista, uva acompañante

El apio rojo dulce y crujiente complementa esta ensalada de pollo, y el equilibrio con el refrescante sabor de yogurt y limón es bueno. Sin embargo, esta receta de ensalada de pollo se puede personalizar fácilmente, así que personalicemos la mezcla con su favorito (nueces picadas, frutas secas, etc.). Usamos pollo Roti Sary (¡buscamos algo que no haya suprimido el sodio!) Para simplificarlo, pero está bien usar las sobras cocidas.

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Slooker pollo y frijoles de enfoque enchirada cSerol

La cacerola cálida con tortillas, queso y salsa sobre varias capas se inspira en el sabor de la enchilada. La tortilla superior es hermosa y crujiente con una escabola. Esta vez usé frijoles Focus, pero en su lugar puedo usar frijoles negros.

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Mejor sándwich de salchikin roti

El sándwich de Roti Sary Richkin está sazonado con camisetas rojas asadas, pantalones, nueces y especias y aderezos inspirados en Muhamara. Al usar almendras, agregamos arreglos únicos. Incluso si usa anacardos, será cremoso. La salsa restante se puede usar como condimento que se puede usar para cualquier cosa y como una salsa de pan y verduras.

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Ensalada de pasta de tacos

Este tacos y pasta Sala de Lecipo es un aderezo de salsad cremoso de nuestros ingredientes de tacos favoritos. Los aguacates, tomates y cebollas frescos hacen que esta pasta sea hermosa, pero también se recomienda agregar sus ingredientes de tacos favoritos, como maíz, frijoles negros y harapeno, y organizarlos a su gusto.

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Tres tipos de estrella de chikint Dasarada

Para esta cena, que se puede hacer con tres ingredientes, el kit de ensaladas, que es necesario, incluido el aderezo, es perfecto para el tiempo de ahorro de tiempo. Cambie los frijoles negros enlatados a pollo y conviértase en platos vegetarianos.

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Agrase la ensalada de pollo y el aguacate nacho

No hay cena simple como esta ensalada, que incorpora cinco elementos. Explosión Las posibilidades del domingo del Super Bowl.

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Enchirada de pollo que se puede hacer en 20 minutos

Consejos fáciles: corte el pollo mientras la salsa está guisada. Para hacerlo picante, cubierto con arpeno picado.

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Glinchiri / roti salin kin casserol

Caserol de chile verde con pollo salado roti suave y muchas verduras. El maíz agrega dulzura y el arroz absorbe el sabor. Si cubres los chips de tortilla triturados por el acabado, se completará el Southwest Casserol.

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Ensalada de pollo natural

En esta receta de fideos de calabacín de fideos, ¡la salsa de maní es más de lo necesario! Perfecto para mojar y salsa salsa.

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Salsa blanca pollo enchirada

En esta simple receta de pollo Enchirada, la salsa blanca está hecha con sopa de vidrio de pollo y crema agria, y pollo rallado, cebolla, pimientos y especias se aplican al Contor Taya. Los pimientos de Pobulano tienden a ser suaves, pero si realmente quieres reducir el picante, usa pimientos en su lugar.

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Crema hervida de pollo y brócoli de mamá

Cazuela de pollo crema fácil llena de verduras. Con una salsa que no agrega yogurt grasa y una pequeña cantidad de mayonesa a la leche sin grasa, apagar un cuerpo rico.

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Cremychikin casserol

Esta cremosa receta de Casserol de fideos de pollo se inspiró en la cremosa sopa de fideos de pollo con roti de pollo, una receta popular de Karen Lankin. Usamos pollo asado disponible comercialmente para reducir el tiempo de cocción. Es una cazuela caliente y deliciosa.

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Pasta de pollo cremosa de calabacín de calabacín

La pasta cremosa de olla caliente con calabacín es la mejor comida reconfortante. Aquí, usamos calabacín de verano fresco para hacer más ligero. Dado que se puede hacer con una sola olla en la estufa, puede descansar la estufa incluso en días calurosos, y es fácil de limpiar.

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Ensalada de pollo cremoso

Use mayonesa de limón para organizar la clásica ensalada de pollo deliciosamente. Pruebe otros tipos de mayonesa, como ajo asado y chipotrime. Por favor con toda la galleta de grano.

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3 pasta de limón inglés de pollo a la parrilla

Este volumen de Udon de la olla caliente se cocina con una cantidad adecuada de agua, por lo que puede hacer un fideos perfectamente hervido y una salsa suficientemente una salsa. Finalmente, agregue jugo de limón y piel para dar un acabado vívido.

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Tres ingredientes, pollo y tazón de falo

Para hacer un tazón de grano con este volumen, obtenga un kit de ensaladas en el supermercado. Si agrega Fallo y pollo al kit, se completará un almuerzo y cena de alta proteína en unos minutos.

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Tres materiales, pan de pollo César Pan plano

La masa de pizza de base de coliflor congelada es la base crujiente del pan sin problemas. Si compra un kit de ensaladas de estilo César, puede ahorrar la molestia de comprar otros ingredientes (¡todo en el kit!) Y usar pechugas de pollo asados ​​para que sea más fácil prepararse.

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Tomate frito de pollo búfalo

La salsa picante picante, el fragante queso azul, el pollo rallado, etc. están llenos de todos los sabores y materiales del ala de búfalo en tomates para hacer el plato principal con mucho. Esté con Celloristic y de zanahoria.

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Tacos de pollo roti sary

Los tacos de Roti Sali Chicken son perfectos para organizar rápidamente tacos en la mesa. Calienta suavemente el pollo y sazone con chile en polvo y comino. Los ingredientes se pueden personalizar, pero rápida y fácilmente con los ingredientes estándar de Pico de Garo, lechuga rallada, queso y crema fresca.

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Lape de lechuga de baja carbohidrato de pollo y queso cheddar

Esta envoltura fresca y crujiente está repleta de verduras y aún obtiene una buena dosis de proteína gracias al pollo y el queso. Gracias a la crujiente lechuga iceberg, este ultra sándwich es bajo en carbohidratos (sólo 4 gramos por ración). La parte más difícil de esta receta de 10 minutos es el sándwich, pero el papel pergamino lo hace infinitamente más fácil.

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Sopa de pollo rekaido y patatas

Esta abundante sopa de pollo adquiere rápidamente sabor gracias a la recaite comprada en la tienda (un condimento hecho con culantro, cebolla, pimiento y ajo). Cada bocado está repleto de verduras como patatas, zanahorias y pimientos rojos. Agregar jugo de lima al final aumenta la vitalidad.