24 recetas de espinacas que querrás hacer para siempre

A Dillon Evans le encantaba cocinar desde pequeño. Recuerdo que me calentaban avena en el microondas sin el permiso de mis padres, o que mi madre me preparaba café para el desayuno. Este momento despertó su interés por la cocina y la repostería.

Publicado el 10 de julio de 2023
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La espinaca es una verdura de hoja oscura, sabrosa y versátil, que recibe mucha atención en la cocina. No es de extrañar que existan tantas recetas para hervir, freír, cocinar al vapor y rellenar espinacas. Ya sea que esté horneando espinacas frescas para un sabroso quiche de desayuno o salteando espinacas congeladas para una deliciosa cena a la cazuela, estas recetas son formas deliciosas de utilizar esta nutritiva verdura. La receta de quiche de espinacas y queso feta con corteza de camote y la receta de pollo con crema de espinacas y ajo son tan deliciosas que querrás prepararlas una y otra vez.

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Quiche de espinacas y queso feta con costra de boniato

Una cáscara simple hecha de rodajas finas de camote es una versión popular para el brunch (o cena) sin gluten. Elija patatas de diámetro similar para crear rodajas uniformes que sean suaves con la piel. Una mandolina permite cortar de forma rápida y precisa, pero un cuchillo de chef también funcionará. También puedes cortar patatas usando la cuchilla en juliana en un procesador de alimentos.

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Quiche de espinacas y espárragos sabor gruyere

La quiche de espinacas y espárragos es un plato ligero y abundante elaborado con muchas verduras de primavera horneadas con un sabroso queso gruyere. Sirva con una ensalada para la cena o para un sencillo brunch de primavera.

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Pasta cremosa de espinacas

Este plato cremoso de pasta con espinacas es ligero, rápido y fácil. La albahaca fresca complementa las espinacas en esta cena de pasta vegetariana.

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Pollo cremoso al ajillo con espinacas

Pollo hervido rápidamente cubierto con salsa de crema de ajo. Una receta sencilla de una sola tabla que utiliza espinacas para agregar color y nutrición.

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Frittata de espinacas y queso feta

¿Crees que no tienes tiempo para desayunar saludable? Eso no es cierto. Esta simple espinacas y feta Fritterta se puede hacer fácilmente sin 3 minutos para los utensilios de cocción hasta que esté terminado en el horno. Si agrega sus verduras favoritas antes de hornear en el horno, puede organizarlas fácilmente. Puede agregar tomates picados o cambiar las espinacas picadas en rúcula o maíz. La fritterta se puede renovar. Si permanece, recaliente en el microondas durante 30 segundos o hasta que se caliente.

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Ensalada de espinacas, aderezo tibio de bacond, cebolla roja, aguacate

A Jessica B. Harris le encantan las ensaladas verdes, especialmente en el refrigerador que se puede hacer de inmediato. Después de hornear el tocino crujiente, haga un vínculo delicioso y cálido con una grasa de sartén, y póngala en verde, cebolla y aguacate cremoso. Se completó la ensalada terminada de espinacas suaves. Haga clic aquí para obtener por qué Harris quiere esta ensalada y cómo sostener el refrigerador.

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Espinaca de catalonia

Con esta receta de saludo de espinacas fácil y fácil, las espinacas congeladas se transforman en un plato u tortilla satisfactoria.

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Espinacas y alcachofas

La inmersión del Soren y la alcachofa, que es perfecto para un aperitivo de fiesta, tiene una textura cremosa y rica y un sabor a queso.

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Relleno de pechugas de pollo de espinacas y queciones

La combinación de queso salado y picante, queso feta y espinacas baby agregará vegetación de espinacas empacadas en pechuga de pollo. El uso de queso mozzarella y queso provolone hace que sea suave y fácil de comer para los niños. Si tiene espinacas, úsela para una ensalada lateral simple. Si desea ahorrar el problema de rellenar pollo, haga de estos ingredientes una ensalada simple con aceite de oliva y vinagre balsámico.

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Salmón cremoso de espinacas y tiza de arte

Mientras cocina salmón, las verduras y la salsa se hacen en unos minutos en una olla. Además, el salmón contiene muchos ácidos grasos omeg a-3 que son buenos para el corazón, y muchas vitaminas y nutrientes como vitaminas B y potasio.

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Ampolla

La bocanada de espinacas del tamaño de una mordida es una reminiscencia de la caída de alcachofa, y el condimento de pimienta y teatro son especias ligeramente. La tela envuelve el relleno fragante, y el exterior tiene una piel dorada crujiente.

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Sopa de espinacas, romero y sabor a ajo

El romero tiene un aroma fuerte, pero en esta receta saludable de sopa de espinacas, es solo una pizca. Si lo deseas, puedes sustituir las espinacas por una verdura de temporada.

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cazuela de espinacas y champiñones

Casera y saludable, esta cazuela de ensueño está repleta de nutrientes provenientes de las espinacas y el sabor salado de los champiñones salteados. Puedes utilizar cualquier hongo, así que elige el que más te guste.

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Dip de alcachofas con espinacas

Esta salsa cremosa y divertida se integra fácilmente con tus comidas. Si lo guardas en la olla de cocción lenta, obtendrás queso derretido en cada bocado.

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Espinacas cremosas

Esta receta cremosa de espinacas está llena de verduras y se mezcla con bondades cremosas para hacerla deliciosa pero no pesada.¡Perfecto con todo, desde asados ​​y jamones navideños hasta filetes a la parrilla y tofu!

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Cazuela cremosa de pollo con espinacas y queso feta

Inspirándonos en el sabor del pastel de espinacas, colocamos el pastel de espinacas en una cazuela. La adición de pollo proporciona proteínas y mucho ajo y cebolla añaden sabor. Esta receta utiliza 8 hojas de masa filo, por lo que no es necesario taparla para mantenerla húmeda durante el montaje. Si es más grande que tu plato, córtalo o dóblalo por la mitad.

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pastel de espinacas y patatas

Patatas saludables horneadas dos veces, rellenas de espinacas, queso feta, ajo y orégano en una cáscara de papa con puré de papas. Sirva con bistec o pollo espolvoreado con orégano o mejorana.

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Batido de espinacas, mantequilla de maní y plátano

La mantequilla de maní y el plátano son una combinación clásica, pero puedes mejorarla aún más agregando kéfir de absenta rico en probióticos. Además, este batido de plátano y mantequilla de maní ayuda a aumentar la ingesta diaria de vegetales con espinacas de sabor suave.

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Queso asado con salsa de espinacas y alcachofas

Este queso asado con espinacas y alcachofas tiene un relleno dulce clásico de abundantes espinacas y alcachofas intercaladas entre dos rebanadas de pan tostado crujiente para mojar.

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Hoja de huevo fácil con champiñones y espinacas

La próxima vez que invites a una multitud a desayunar o almorzar, intenta preparar estas sencillas láminas de huevo. Los champiñones aportan textura y sabor y las espinacas aportan color. También puedes preparar este plato de huevos para un desayuno preparado con comida.

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Cazuela de espinacas, queso feta y arroz

¡La receta que se puede hacer con una sartén es la versión Casseroll de Spinach Pie! Es un volumen completo para disfrutar como un almuerzo o cena vegetariana, pero es un plato versátil que se puede combinar con cualquier proteína. Para terminarlo con crema cremosa, coloque crema fresca para una persona.

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Batido de espinacas y aguacate

Este batido verde saludable es aún más cremoso con plátano congelado y aguacate. Reduzca (en un día) y guárdelo en el refrigerador hasta que desee verduras.

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Crema de espinacas fácil

La crema de espinacas con queso crema y queso parmesano recuerda a muchos platos que están complacidos con el antiguo área de barbacoa de moda, pero 70 kcal, 8 gramos de grasa saturada y 1, 000 miligramos de 1, 000 miligramos por 70 kcal, grasas saturadas,, grasas saturadas,, y sodio 1, 000 miligramos. Puedes ahorrar.

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Espinacas y espinacas. Estratos de queso feta

Esta cazuela de desayuno requiere suficiente tiempo para remojar la solución de huevo en el pan antes de hornear, por lo que es natural prepararlo. Además, es delicioso, a temperatura ambiente, y es delicioso, por lo que los huéspedes pueden comerlo usted mismo cuando se despiertan.