Esta receta de ensalada simple y refrescante tarda solo 15 minutos en prepararse. Cada vez que lo comes, el durazno dulce y jugoso, el queso feta, el sabor a la fruta de pino tostado se extienden, ¡y estás satisfecho, pero no demasiado lleno!
Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Comer recetas de pozo puede ser realmente delicioso en casa a través de procesos duros, como pruebas de recetas y probadores capacitados, utilizando diversos dispositivos, como estufas de gas y estufas eléctricas, pruebas que hacen uso completo de varias herramientas y técnicas. Estoy verificando si es que es . El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, el dietista registrado confirma cada receta para confirmar que no solo es deliciosa sino que también sirve pautas de alimentos. Haga clic aquí para obtener más información sobre la filosofía alimentaria y los parámetros nutricionales.
Actualizado el 19 de septiembre de 2023
Implementación de prueba
Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Comer recetas de pozo puede ser realmente delicioso en casa a través de procesos duros, como pruebas de recetas y probadores capacitados, utilizando diversos dispositivos, como estufas de gas y estufas eléctricas, pruebas que hacen uso completo de varias herramientas y técnicas. Estoy verificando si es que es . El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, el dietista registrado confirma cada receta para confirmar que no solo es deliciosa sino que también sirve pautas de alimentos. Haga clic aquí para obtener más información sobre la filosofía alimentaria y los parámetros nutricionales.
precio
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Video técnico
Tiempo de preparación
15 minutos
Tiempo Total
15 minutos
Parte
Eficiencia de producción
5 tazas
Perfil de nutrición
Bajo encarbohidrato saludable saludable bajo sueño bajo bajo sodio bajo fibra súbita gluten gastrointestinal bajo calorías bajas
Exhibición nutricional
material
- Espinacas baby 6 tazas
- 2 cucharadas de vino blanco
- 1 cucharada de aceite de oliva
- 1 cucharada de cebollas picadas
- 2 cucharaditas de agua
- Mostaza de miel 1 cucharadita
- 215 cucharadita de sal
- 1 melocotón (picado) o una manzana (retire las cosas y córtela finamente)
- 3 cucharadas de queso feta de baja grasa triturada
- 1 cucharada de piñones (tostado)
Forma de hacer
- Pon las espinacas en un tazón grande.
Original: vida diabética peri-road
evaluación
Calórica (para una persona)
| 99 | caloría |
| 6g | gordo |
| 8g | carbohidratos |
| 4g | proteína |
Ocultar una pantalla nutricional completa que muestra una exhibición nutricional completa
| Exhibición nutricional | |
|---|---|
| Receta para 1 persona 4 | |
| 1/4 taza | |
| Calórica 99 | |
| Valor por día | |
| Carbohidrato total 8g | 3% |
| Fibra dietética 3G | Diez% |
| Carbohidrato total 4G | |
| Proteína 4G | 8% |
| Total de grasa 6g | 7% |
| Grasa saturada 1G | 6% |
| Colesterol 2mg | 1% |
| Vitamina A 5778iu | 116% |
| Vitamina C 27mg | 30% |
| Ácido fólico 3mcg | 1% |
| Sodio 234mg | Diez% |
| Calcio 103mg | 8% |
| 3 mg de hierro | 17% |
| Magnesio 9 mg | 2% |
| Potasio 99mg | 2% |
La información nutricional es calculada por un nutricionista registrado que utiliza una base de datos de componentes, pero considerarla como una guía.
* El valor nutricional (DV) por día es la cantidad recomendada de nutrientes que se consumen por día. La ingesta diaria ( % DV) descrita en la etiqueta nutricional indica cuánto puede contribuir un alimento o receta específica a la cantidad total recomendada. Según la Oficina de Farmacéuticos de Alimentos (FDA), la ingesta diaria son comidas típicas 2. 000 calorías. Dependiendo de las calorías y las condiciones de salud que necesite, los nutrientes necesarios pueden aumentar o disminuir (por ejemplo, aquellos que tienen una buena comida para el corazón son un día en comparación con aquellos que tienen una comida estándar. Se recomienda reducir la cantidad de Sodio requerido para).
(-) Actualmente, la información sobre estos nutrientes no está disponible. Si está haciendo dietas especiales por razones médicas, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para profundizar su comprensión de las necesidades de nutrición personal.
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