¡Para una acogedora cena de domingo! 25 recetas de sopa de invierno ricas en proteínas

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Publicado el 3 de enero de 2021
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Disfrute de una abundante cena dominical con esta receta de sopa rica en proteínas. Las sopas como la sopa de bodas italiana o la sopa de salchicha, repollo y tubérculos se llenan por sí solas.

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Sopa de boda italiana

Esta receta de sopa de bodas italiana es la mejor comida reconfortante italiana, y existen innumerables variaciones de esta receta de sopa fácil. Sustituya la escarola o la col rizada por verduras de hojas verdes como espinacas, achicoria o acelgas, y frijoles blancos hervidos (o enlatados) por frijoles blancos para obtener una saludable sopa de boda italiana.

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sopa de pavo y calabaza

Esta sopa de pavo y oporto al estilo del suroeste recibe un toque especial con pimiento rojo triturado y jugo de lima fresco. También puedes utilizar los restos de pavo o pollo (en lugar de un cuchillo). Unos minutos antes de servir, rocíe el jugo de limón sobre el lomo del pavo. Servir con maíz.

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Tinola (sopa filipina de pollo con jengibre)

La tinola es una reconfortante sopa de pollo aromatizada con mucho jengibre y ajo, y existen innumerables variaciones en toda Filipinas. Esta sopa utiliza hojas de malunggay (también conocidas como moringa), que están disponibles frescas o congeladas en los mercados asiáticos. También puedes usar bok choy en su lugar. Aumentar la cantidad de ajo y salsa de pescado hará que la sopa sea aún más sabrosa. Disfrute de esta sopa de pollo fácil y saludable sola o con arroz jazmín, quinua o arroz salvaje.

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sopa de repollo

¿Te gusta el relleno de repollo? Te debería gustar esta simple sopa rellena de repollo. Puede disfrutar del sabor tradicional del relleno de repollo sin la molestia de empacar el repollo. Además, esta sopa cálida se puede hacer con anticipación, congelarse y comer más tarde.

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Sopa mediterránea de pollo y frijoles de pollo

Esta receta de olla de cocción lenta se hierve todo el día, por lo que puede comer una cena saludable que toda la familia ama. Usar pollo con hueso es el punto de hacer una sopa de boule sin agregar un caldo.

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Moca (sabor a coco de mariscos y salto agrio)

El estofado de mariscos realizado en Salvador de Baore, Brasil, se realizó hace cientos de años y refleja la población y la historia de la región. Es una combinación de ingredientes africanos, denda (aceite de palma roja) y leche de coco, y la tradición indígena de cocinar mariscos en una olla de arcilla con fuego de carbón. Dende se usa tradicionalmente a partir de su rico sabor y su hermoso rojo, pero dado que la pasta de tomate le da un color vívido a los platos, puede usar aceite de canola.

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Salchicha, repollo, sopa de raíces vegetales

Una receta para una sopa francesa saludable que hierva las salchichas, el repollo y las vegetales de la raíz. Sirva con sopa tibia y queso parmesano rallado. Al igual que otras sopas, si lo haces el día anterior, el sabor será aún mejor.

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Invierno minestrone

Haga una sopa tradicional de verduras y frijoles italianos con una olla de cocción lenta y mezcle salchichas y calabaza fragantes. La calabaza de invierno se puede usar para cualquier variedad.

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Sopa de Fides (sopa de fideos de pollo con Soflit)

Sofrit es una base sabrosa de cebolla y ajo frito en aceite. En América Latina, cada región tiene sus propias variaciones que incorporan los ingredientes locales, y las sofritas basadas en el tomate introducidas aquí son comunes en México. El factor decisivo en el color y el sabor de esta sopa es freír al Soffrett con aceite.

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Escalole, frijoles kanelini y sopa de salchicha

Esta sopa estará satisfecha con salchichas para el vegetariano y el uso de sopas no utilizadas.

25º 11

Sopa de pollo y verduras

Esta simple sopa de pollo y repollo calienta su cuerpo en un día frío y lluvioso en un día en que necesita una sopa simple y voluminosa. Convenientemente, si hace esta sopa con un repollo congelado, no necesita descongelarse con anticipación.

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Carne de res y cebada sopa rápida

Gracias a la cebada hervida y al solomillo, esta sopa de carne y barras están alineadas sobre la mesa en poco tiempo. Si se oscurece demasiado en el refrigerador, agregue un poco de sopa al recalentar. Agregue pan y Marbeck.

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Volori Volori (sopa de maíz)

Volori significa «pelota» en Guaranny en Paraguay. Volori Volori es plural. Se refiere a una bola de masa esférica flotando en la sopa. La sopa nació en una fusión de los misioneros españoles de Francisco y la cocina de Guarannie. Para hacer una bola de masa más ligera, use una mantequilla transparente, también conocida como Gee.

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Sopa de pastel de pollo y cobertura Tora

Una sopa como un guiso es la mejor manera de usar pollo o pavo cocido. Esta simple receta de cena seguramente será complacida por toda la familia.

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Sopa de crema y arroz salvaje de siete lados

¿Te quedan pollo cocido o pájaros de siete lados?¡Hagamos sopa! Esta receta es una disposición saludable de pavo cremoso y sopa de arroz salvaje de Minnesota. Agregue una crujiente ensalada de lechuga romana y pan integral.

25º 16

Cinco de limó n-olzo con maíz

Esta sopa saludable y fácil está llena de verduras, proteínas y fibra dietética, y está llena de plenitud y nutrición. Agregue queso parmesano y tostadas de ajo.

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Vegetal sopa de verduras italianas

La sopa que se puede hacer fácilmente en esta olla está llena de carne de res y verduras, y se puede llamar estofado. Los frijoles, los champiñones, el karamari, los bultos de tomate y la carne de res están ubicadas para cada cuchara.

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Sopa de Albon Jigas (sopa de carne Hondurasu)

La sopa de bola de masa de carne puede volver a la antigua persa, pero una persona colonial española la trajo a los Estados Unidos. En Honduras, esta sopa está hecha de Hayato, tomates, papas y calabacín. Si agrega una ensalada, será una comida perfecta.

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Papá encantador de pollo, papá hecho con una olla a presión

Esta sopa simple, sazonada con chile en polvo y lima, se puede preparar rápidamente para una calurosa noche de lunes a viernes, gracias a una olla eléctrica como una olla instantánea. La pechuga de pollo roja es fácil de preparar, pero también se puede usar con pollo sin piel sin hueso.

25º 20

Sopa de arroz salvaje, camarones y hinojo

El rico hinojo y la cebolla verde suave agregan un sabor sorprendente a estas abundantes recetas de sopa de arroz y camarones.

25º 211

Jengibre y champiñones con infarto de pollo y azul

Puedes poner todo lo que quieras, como repollo chino, repollo Saboy, hongos, brócoli chino, brócoli, cebolla, cebolla verde, mostaza, cachorros y apio. Tenga cuidado de no hervir demasiado las verduras. Si sazone con salsa de chile como shiracha o agrega sopa en los fideos, será un plato principal más voluminoso.

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Sopa de goulash

El sabor tradicional de Goulash es cálido y voluminoso. Esta simple olla caliente se alinean sobre la mesa en menos de una hora.

23 de 25º

Sopa rellena de carne de pimiento

Si usa una olla de cocción lenta, puede comer fácilmente esta sabrosa sopa todas las noches.

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Sopa de pescado y verduras

Esta sopa Nabe basada en pescado y verduras se puede fabricar fácilmente en un horno holandés.¡Escuche la mesa en menos de una hora y limpie el mínimo!

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Sopa de lasaña

Esta receta de sopa de lasaña fácil y saludable tiene un montón de sabor tradicional a lasaña, como muchos tomates, salchichas de pavo italianas y fideos Lazily Lasania. Un montón de queso Liccotta mezclado con queso mozzarella y queso parmesano le dará un acabado cremoso. Si agrega ensalada verde y pan tostado a la sopa, tendrá una cena sencilla y saludable que lleva menos de 30 minutos.