24 sopas que siempre querrás hacer

Leah Goggins es colaboradora digital en Eatingwell. Vive en Birmingham, Alabama, y ​​le encantan las películas antiguas, los mercados de agricultores y el sándwich de tomate de Ina Garten (receta Royal Mayo). en Medios e Inglés de la Universidad de Alabama.

Publicado el 29 de noviembre de 2021
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Haz que la cena sea deliciosa y acogedora. Si eres fanático de las sopas llenas de vegetales frescos o de una simple sopa de pollo, estas recetas seguramente te satisfarán. Para llevar estas recetas al siguiente nivel, haz tu propia sopa o consulta nuestros consejos para comprar la mejor sopa en el supermercado. La sopa de verduras para bajar de peso o la sopa de pollo al limón son deliciosas si se sirven con ensalada o pan.

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sopa de repollo picante para bajar de peso

Basada en un popular plan de pérdida de peso, esta receta saludable de sopa de repollo está repleta de sabor a chile picante y acelerará su metabolismo.

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sopa de verduras para adelgazar

Un plato de este minestrone lleno de verduras te mantendrá satisfecho durante horas sin añadir demasiadas calorías. Además, es una forma sencilla de aumentar la ingesta diaria de verduras. Antes de servir esta deliciosa sopa de verduras, rocíala con la pasta y termina con un poco de pan integral.

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Sopa de lentejas y verduras con sabor a parmesano

Esta sopa de lentejas, cargada de maíz y tomates, es un plato principal sabroso y delicioso. Si la tienes, la corteza de parmesano agrega un sabor a nuez y riqueza a la sopa.

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Sopa de orzo de pollo al limón con maíz

Esta sopa fácil y saludable está repleta de verduras, proteínas y fibra para una comida abundante y nutritiva. Servido con queso parmesano y tostadas de ajo.

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Sopa de pollo y bok choy con jengibre y champiñones

Lo que hace que esta abundante sopa de pollo sea obligatoria es que está hecha con verduras que se adaptan a tu gusto: col china, col rizada, champiñones, brócoli chino, brócoli, cebollas, cebolletas, hojas de mostaza o nabo, apio, etc. agregue cualquier cosa que le guste. Tenga cuidado de no agregar demasiadas verduras. Condiméntelo con una salsa de chile como sriracha o vierta sopa sobre pasta para obtener un plato principal más sustancioso.

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kielbasa y sopa de repollo

Esta sopa de Europa del Este (llamada Capsniak en polaco) se realiza tradicionalmente utilizando Craut de Thawer. En esta receta saludable, use un repollo fresco para reducir el sodio y ahorrar la corona agria para una deliciosa guarnición.

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07 07 Sopa de dieta de repollo

Esta sopa de verduras saludable con repollo, zanahorias, pimientos, tomates y muchos condimentos es sabrosa y excelente en la alimentación. Esta simple receta es perfecta para el almuerzo y los bocadillos. Si quieres más satisfacción, cubierto con queso y aguacate.

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Sopa de plaga fresca de pollo y espinacas

Una sopa con sabor italiana sabrosa que utiliza ingredientes que se pueden cocinar en poco tiempo, como pechuga de pollo sin piel, espinacas y frijoles enlatados. Finalmente, simplemente espolvoree la pasta de albahaca casera para agregar un sabor a base de hierbas fresco. Si no tiene tiempo, puede sustituir 3-4 cucharadas en la pasta de albahaca disponible comercialmente. Receta de comedor de Nancy Baguette.

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Pollo y sopa

Esta simple sopa de pollo y maíz lo calentará en un día frío y lluvioso, o en un día en que necesite una sopa simple y voluminosa. Convenientemente, esta sopa se puede hacer con un cono congelado.

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Pegatina de papa y sopa de verduras

Sopa fácil que se puede hacer en 30 minutos. Shaoxing Sake es un sake de arroz condimentado utilizado en la cocina china. Encuentre en los mercados asiáticos o busque con otros ingredientes asiáticos en un gran supermercado.

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Slokooker, col rizada de pavo, sopa de minestrone

Ajuste el picante de la salchicha italiana. Puede agregar pimiento rojo para que sea aún más picante. Agregue la tostada de pan si lo desea.

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Sopa de lazania

Esta receta de sopa de lasaña fácil y saludable tiene un montón de sabor tradicional a lasaña, como muchos tomates, salchichas de pavo italianas y fideos Lazily Lasania. El queso ricotta mezclado con queso mozzarella y queso parmesano da un acabado cremoso. Si agrega ensalada verde y pan a la sopa y enreda las cosas restantes en el tazón, tendrá una cena sencilla y saludable que lleva menos de 30 minutos.

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Sopa de sopa de frijoles blancos al estilo de la Toscana

Los frijoles secos de un kilómetro son una base económica para esta comida simple y voluminosa. Si lo comes con pan y ensalada integrales, será un almuerzo o cena satisfactorio.

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Tinola (la sopa de pollo de jengibre filipino)

Tinola es una sopa de pollo sazonada con mucho jengibre y ajo, y hay innumerables variaciones en todo Filipinas. La sopa utiliza las hojas de Marunga (también conocidas como Moringa), que se pueden obtener en los mercados asiáticos, crudos o congelados. Puedes sustituir una botella verde. Aumentar la cantidad de ajo y nechadores dará como resultado una sopa más sabrosa. Utilice esta sopa de pollo simple y saludable como es o con arroz de jazmín, quinua y arroz salvaje.

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Sopa de frijoles con sabor a limón que contiene collar

La escoria marrón en el fondo de la olla se mezcla con la sopa, y el sabor está bien lleno. El cilantro proviene de las semillas de la planta de cilantro, con un sabor cítrico como una flor, y va bien con el limón.

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Sopa de papa picante

La salchicha picante, en este caso, el choriso va bien con los ricos verdes. Si lo desea, puede usar verduras coladadas y verduras mostaza en lugar de maíz. Si no puede obtener un corso, puede usar salchichas italianas.

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Sopa de pollo al estilo japonés

Esta receta de sopa de pollo japonesa saludable usa Udon y el umami aumenta girando el miso al final. Para que sea más fácil poner el miso en una sopa, es bueno mezclar un poco de miso en la sopa caliente y espesarlo antes de poner el miso en la sopa.

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Sopa verde

Una fragante sopa de curry verde con espinacas, champiñones, frijoles y tallos de brócoli. La pasta de curry verde le da a esta sopa una sopa débil. Las verduras son lo suficientemente suaves como para ser más suaves, pero mantiene la frescura y la textura única.

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Sichuan Ramen Gyoza Copa de repollo y tofu

La provincia de Sichuan, el extremo suroeste de China, es conocida por sus platos picantes calientes. Aquí, la riqueza de Tahini enfatiza el picante de la pasta de chile. La pimienta de Sichuan puede ser molida con una molinillo de especias, un mortero y una paleta, o triturada en el fondo de una olla pesada.

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Vehículo con pollo con pollo

En lugar de hervir pollo en una sopa, primero fríe con una pequeña cantidad de aceite, dando un rico sabor a esta sopa verde con un dorado (también llamado café con leche).

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Sopa asada

Muchas verduras y, por supuesto, carne y papas, esta sopa, que es un águila para la cena clásica del domingo, está seguro de que satisfará a aquellos que tienen un fuerte apetito.

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Sopas de pájaros, pastas y verduras de siete lados

Una sopa simple y limpia de siete lados con muchas verduras picadas y pájaros de siete lados.¡No olvides mantener la piel de queso parmesano! Agregue queso parmesano a una sopa así para agregar umami rico.

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Fideos fragantes chinos

Este plato se inspiró en la sopa picante con carne de cerdo picada y gyoza. Usando los pájaros de tierra de un pájaro de siete lados, se omite la pimienta tradicional de Sichuan, pero se agrega aceite de sésamo picante. Si desea fideos suaves, use aceite de sésamo asado.

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Sopa de wakame y tofu

Las comidas coreanas siempre tienen sopa. Por ejemplo, esta sopa suave basada en vitaminas ricas en Wakame es la misma que comúnmente utilizada en la sopa de miso.