Los expertos en alimentación y nutrición de Eating Well comparten recetas de almuerzo deliciosas y saludables.
Una taza de sopa de coliflor y lentejas al limón es el plato perfecto para el almuerzo, rico en fibra.
media hora
Sopa asada de pollo Tex-Mex alta en proteínas (almuerzo en 15 minutos)
15 minutos
Sopa de verduras antiinflamatoria (para las comidas)
20 minutos
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34 recetas de almuerzos antiinflamatorios repletas de fibra dietética
24 ensaladas primaverales ricas en fibra dietética
Sopa dietética con repollo
55 minutos
sopa de fríjol
35 minutos
sándwich de verduras y hummus
10 minutos
sopa de pepino
35 minutos
media hora
tazón de quinua con frijoles negros
10 minutos
ensalada de te
media hora
sopa de coliflor y patatas al curry
1 hora y 30 minutos
ensalada de diosa verde
media hora
batido de fresa y plátano azul
5 minutos
aguacate y salmón
15 minutos
sopa cremosa de frijoles blancos
45 minutos
21 recetas ricas en fibra para llevar
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21 recetas de almuerzos ricas en fibra que se pueden preparar en 3 pasos o menos
21 comidas ricas en fibra para favorecer una digestión saludable
media hora
Tazón de burrito de pollo y quinua al chipotle
media hora
sándwich de aguacate, tomate y pollo
5 minutos
ensalada de tarro de cristal
20 minutos
batido de fresa y chocolate
5 minutos
Espinacas marinadas en pasta de sésamo
15 minutos
sopa blanca
media hora
Ensalada de diosa de garbanzos
15 minutos
Camote relleno con aderezo de hummus
20 minutos
Arroz con frijoles rojos y pollo
20 minutos
ensalada de pollo con garbanzos
10 minutos
27 alimentos para diabéticos ricos en fibra dietética
Pollo y pepino envueltos en salsa de maní
40 minutos
ensalada de fruta fresca
media hora
sopa de frijoles y cebada
45 minutos
verduras
35 minutos
ensalada vegetariana
40 minutos
guiso de pollo y garbanzos
35 minutos
Sándwich de sopa de calabaza y manzana
45 minutos
sopa de verduras y tofu
2 horas 35 minutos
platos de frijoles
2 horas 10 minutos
ensalada de frijoles negros
media hora
Carne y frijoles Joe’s
20 minutos
Batido de fresa
5 minutos
Sándwich de Portobello «Philly Cheesesteak»
25 minutos
Ensalada griega con edamame
20 minutos
Sopa de pollo instantánea con tubérculos y cebada
1 hora 15 minutos
Coles de Bruselas asadas con alioli ahumado
25 minutos
taza de granos de superalimento vegano
15 minutos
Tacos de vegetales asados y frijoles negros
15 minutos
Enchiladas de calabaza y frijoles negros
45 minutos
sopa de repollo vegana
media hora
20 comidas ricas en fibra que puedes preparar en 20 minutos
Tazón de taco de coliflor, chipotle y lima
40 minutos
28 artículos ricos en fibra dietética
Ensalada mixta con quinoa, aguacate y matices
25 minutos
Sopa de lentejas rojas con azafrán
40 minutos
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