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Actualizado el 20 de julio de 2022
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En la receta introducida esta vez, ¿por qué no reproducir platos populares en casa en casa? Las recetas fáciles y deliciosas pueden reducir el exceso de calorías y el sodio que son comunes en los restaurantes. No solo los platos chinos completos, sino también los fideos de camarones, el brócoli kunpao, el aderezo de maní de almohada picante de los pepinos de tofu y las recetas inspiradas en la cocina china y estadounidense se pueden hacer a tiempo para empacar.
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- Sobaros de fideos tantanos
- Brócoli kunpao
- Con ensalada de pepino y tofu, aderezo de maní picante
- Fideos de salsa de soja de jengibre con ladrillos de siete lados y verdes
- Fideos de tofu y maní de estilo chino
- Estilo de olla caliente de cerdo y verduras
- Turquía Mapo Tofu
- Arroz frito fácil
- Vegetal picante romin
- Fideos de sésamo clásico con pollo
- Espagueti skash romin
- Revuelva el jengibre de carne de res y verde
- Fideos de soja explosivos
- Arroz frito vegano califlo
- Carne de res y brócoli fideos de vida larga
- PinUp le Pork Fried Flying
- Fideos de espinacas y nuez
- Pollo y verdes
- Seitan, Shiitake y Dandan Noodle; Napa Labedge
- Kunpaochikin con pimientos
- Sichuan Ramen Cup Noodle repollo & amp; tofu
- Bote de tofu picante
- Sabor de sésamo de cerdo dulce
Sobaros de fideos tantanos
Fuera de Tak e-Out, haga fideos deliciosos y saludables con salsa de soja de sésamo, camarones y maní en solo 30 minutos. Las verduras al estilo de Sichuan enlatadas agregan un sabor picante picante y un poco de masa. Si desea sabores más auténticos, use el mercado asiático o use kimchi que generalmente esté disponible.
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Brócoli kunpao
El brócoli está empapado en el sabor de los cinco incienculos de China, que combina especias dulces como anís, canela y clavo con el débil pimienta picante de Sichuan. Utilice el arroz negro. fuente
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Con ensalada de pepino y tofu, aderezo de maní picante
Para que el tofu sea más delicioso, solo necesita mezclarlo con una fuente de nocaut como este aderezo de maní al estilo de Sichuan. Para comer esta ensalada de pepino, agregue fideos de arroz y duplique el aderezo. Agregue aceite de sésamo y cebolla en rodajas. fuente
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Fideos de salsa de soja de jengibre con ladrillos de siete lados y verdes
Este plato se inspiró en fideos bronceados chinos con carne de cerdo fina y gyoza en sopa picante. Usando los pájaros de tierra de un pájaro de siete lados, se omite la pimienta tradicional de Sichuan, pero se agrega aceite de sésamo picante. Si desea fideos suaves, use aceite de sésamo asado.
05 en 23 minutos
Fideos de tofu y maní de estilo chino
Estos fideos de maní tofu son pistas que usan platos estadounidenses de estilo chino con fideos fritos. Aquí, los fideos freír imitan la textura masticable de los platos tradicionales, pero los ácidos grasos saturados están restringidos. Encuentra fideos chinos y fideos Romin en Asia o esquina internacional, una gran tienda de comestibles. Fuente de la revista Diabetes Life «Número de verano 2020
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Estilo de olla caliente de cerdo y verduras
Este plato cálido estaba dispuesto para cocinas lentas. Lentamente hirvió el lomo del hombro de cerdo, y el jengibre, el ajo, el anís estrellado y la canela crean sopas hermosas y fragantes. Utilice el repollo chino frito con fideos y arroz integral.
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Turquía Mapo Tofu
Mapo Tofu es una receta tradicional china y generalmente está hecha con carne de cerdo picada. Este delicioso y saludable tofu de Mapo usa la carne picada del pájaro molido para suprimir las grasas y las calorías saturadas, y agrega champiñones como verduras. Si aplica un pequeño aceite de sésamo justo antes de comer con arroz integral, le dará un sabor especial.
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Arroz frito fácil
Una receta de arroz frito saludable que mezcla vegetales congelados. Si no tiene un arroz cocido, enfríe bien el arroz antes de ponerlo en una olla china. Para enfriar rápidamente el arroz caliente, extenderlo en una placa superior grande, enfriarlo en un refrigerador y preparar los ingredientes restantes mientras tanto.
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Vegetal picante romin
Deje de empacar alimentos y haga un romin saludable de estilo chino con muchas verduras en casa. Si los fideos están húmedos, el revuelo será pegajoso, así que drene bien antes de agregar los fideos. Si desea reducir el picante, no use una salsa de shiracha.
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Fideos de sésamo clásico con pollo
Los fideos de sésamo clásicos son saludables con pollo magro y muchas verduras. Asegúrese de lavar los fideos hasta que se enfríe, dárselo a un colador para drenar bien.¿Eres un profesional de Spiler Riser? En lugar de pasta hervida, reemplace 5 tazas de calabacín crudo, zanahoria y otras verduras.
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Espagueti skash romin
Receta de calabaza de espagueti saludable y baja calificación. Si pones un Romin en una calabaza de espagueti, se ve divertido. Si te gusta Spicy, come mucha Shiracha.
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Revuelva el jengibre de carne de res y verde
Todos estos ingredientes simples de resumen de carne de res están cocinados en una olla china (o cocinero), por lo que esta cena saludable se puede hacer rápidamente y limpiar rápidamente. Veamos la salsa Lee Jinjin Premium Oyster Ajin Nishiki en el mostrador de alimentos asiáticos en el supermercado. El sabor de ostras es el más condensado.
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Fideos de soja explosivos
El nombre de este plato sabroso se traduce como «salsa yakisoba». Las salsas de cerdo y tofu tienen una fragancia con tres capas con sutil condimento de salsa de soja. Si lo comes con una pasta de trigo gruesa, recibirás y aliviarás.
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Arroz frito vegano califlo
Platos de verduras con coliflor en lugar de calorías de arroz y carbohidratos. Use el sabor vívido del arroz frito, la cebolla y el tamari, para hacer un clásico arroz frito de bajo carbohidrato.
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Carne de res y brócoli fideos de vida larga
Los fideos simbolizan la longevidad y son indispensables para la celebración del Año Nuevo Lunar. Esta receta tradicional es muy emocionante según su gusto, por lo que nos gusta. Intente cambiar el pollo en un bistec.¿No puedes encontrar un brócoli? Use brócoli en su lugar. Puede cambiar los hongos y el brócoli a guisantes y zanahorias.
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PinUp le Pork Fried Flying
Un plato que explota la textura y el sabor. Este arroz frito casero, combinado con piña fresca, zanahorias crujientes, apio y jengibre picante con carne de cerdo, se completa en 45 minutos.
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Fideos de espinacas y nuez
En este plato, que se organiza en fideos de estilo asiático, las espinacas y los pimientos rojos se aplican a la salsa de salsa de sésamo, chile y soja y cubiertos con nueces. Si desea aumentar la proteína, puede agregar tofu picado, seitán o huevos.
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Pollo y verdes
En esta receta de fideos de estilo Sichuan, el vinagre negro chino agrega un sabor completo a una salsa cremosa. Si no puede obtener una botella verde, use aproximadamente 1 libra de infarto de azul maduro que trituró 1-2 pulgadas. Agregue su salsa picante favorita, como una shiracha.
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Seitan, Shiitake y Dandan Noodle; Napa Labedge
Sichuan Pepper agrega magnífico picante a los champiñones y los fideos tostados. Encuentre un supermercado de gran tamaño o un refrigerador de tofu de alimentos naturales para Seitán, que es rico en ninoproteínas vegetarianas (con una textura similar a la carne). El peso real del Seitán en el paquete depende de si contiene o no agua. Verifique el peso de drenaje descrito en la etiqueta.
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Kunpaochikin con pimientos
Es una receta de pollo simple que definitivamente desea agregar al repertorio de la cena. Al marinarse rápidamente, el pollo será más suave y puede organizar el popular menú de la manada saludable. Al agregar una pequeña cantidad de aceite al acabado del marinado, el pollo está recubierto, lo que dificulta seguir una sartén.
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Sichuan Ramen Cup Noodle repollo & amp; tofu
La provincia de Sichuan, ubicada en la parte suroeste de China, es conocida por sus platos picantes calientes. Es una receta de una sopa de albañil de estilo ramen donde la riqueza de Tahini alivia el picante de la pasta de pimienta. Sichuan Pepper está molido con un molinillo de especias, un mortero y una paleta, o triturada en el fondo de una sartén gruesa.
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Bote de tofu picante
En una noche fresca, calícalo en esta olla, lo cual es fácil de comer. Tofu chupa este sabor fragante de sopa picante y ya no es una olla con sabor. Busquemos gyoza chino fresco con papel de envoltura wonton en un refrigerador de supermercado.
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Sabor de sésamo de cerdo dulce
El sabor del sésamo, la salsa de soja y la pimienta blanca están familiarizados con el popular menú del restaurante, que era un toque de recetas para esta carne de cerdo de vinagre (sin huesos). La pimienta blanca es más suave y similar al suelo que la pimienta negra, pero aquí está.
