En tal caso, beber una bebida con una alegría con mucha fibra dietética hará que el inodoro sea suave. Las semillas de chía se vuelven en forma de gel, ayudando a la digestión, y el cayenpepper estimula el intestino.
Victoria Cuber es una dietista registrada y editora de Eatingwell. com. Ha terminado la nutrición, nutrición, ciencias de los alimentos y maestría nutricional y nutrición en la Universidad de Vermont. Miembro del equipo Eatingwell. com desde 2015.
Actualizado el 19 de septiembre de 2023
Implementación de prueba
Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Comer recetas de pozos incluyen evaluadores de recetas de entrenamiento, pruebas que usan diversos equipos, como estufas de gas y estufas eléctricas, y varias herramientas y técnicas para verificar si realmente pueden hacerlos en casa. He pasado el proceso estricto, como la prueba que utilicé. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, el dietista registrado confirma cada receta para confirmar que no solo es deliciosa sino que también sirve pautas de alimentos. Haga clic aquí para obtener más información sobre la filosofía alimentaria y los parámetros nutricionales.
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Video técnico
Tiempo de preparación
5 minutos
Tiempo Total
5 minutos
Parte
Eficiencia de producción
1 taza
Perfil de nutrición
Baja grasa, nueces, sin productos lácteos, soja baja en grasas, fibra alta, vegana, vegetariana, sin huevos, sin gluten
A la exhibición nutricional
material
- 1 cucharada de semillas de chía
- Jugo de limón 1 cucharadita
- 1 taza de agua
- Forma de hacer
Ponga semillas de chía, jugo de limón y cayena en una taza o vidrio y agregue agua. Revuelva durante más de 30 segundos hasta que el gel de semilla de chía y la semilla de chía floten en el agua.
- Pista
Texto original: Eatingwell. com, número de enero de 2018
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caloría
| 53 | gordo |
| 3g | carbohidratos |
| 5g | proteína |
| 2g | Ocultar una pantalla nutricional completa que muestra una exhibición nutricional completa |
Exhibición nutricional
| 1 receta para una persona | |
|---|---|
| 1 taza | |
| Calórica 53 | |
| Valor diario | |
| Carbohidrato total 5G | |
| Fibra dietética 4G | 2% |
| 13% | Sugar total 0G |
| 2G proteína | |
| Total de grasa 3G | 4% |
| Grasa saturada 0g | 4% |
| Vitamina A 102iu | 2% |
| Vitamina C 2mg | 2% |
| 6 mcg de ácido fólico | 2% |
| Sodio 9 mg | 1% |
| Calcio 74mg | 0% |
| 1 mg de hierro | 6% |
| Magnesio 38 mg | 4% |
| Potasio 56mg | 9% |
| La información nutricional es calculada por un nutricionista registrado que utiliza una base de datos de componentes, pero considerarla como una guía. | 1% |
*El valor diario (VD) es la ingesta diaria recomendada de un nutriente. El % del valor diario (% VD) en la etiqueta de información nutricional indica cuánto contribuye una porción de un alimento o receta en particular a estas recomendaciones totales. Según la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA), una dieta típica aporta 2. 000 calorías por día. Dependiendo de sus necesidades calóricas y su estado de salud, es posible que necesite más o menos nutrientes (por ejemplo, las personas que siguen una dieta saludable para el corazón pueden necesitar más o menos nutrientes por día que aquellas que siguen una dieta estándar) (se recomienda reducir la cantidad de sodio requerido).
(-) Actualmente no se dispone de información sobre este nutriente. Si sigue una dieta especial por motivos médicos, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para comprender mejor sus necesidades nutricionales personales.
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Valor de tónico intestinal saludable & amp; lt; pan& amp; gt; * El valor diario (DV) es la cantidad recomendada de un nutriente que debes consumir en un día. El % del valor diario (% VD) en la etiqueta de información nutricional indica cuánto contribuye una porción de un alimento o receta en particular a estas recomendaciones totales. Según la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA), una dieta típica aporta 2. 000 calorías por día. Dependiendo de sus necesidades calóricas y su estado de salud, es posible que necesite más o menos nutrientes (por ejemplo, las personas que siguen una dieta saludable para el corazón pueden necesitar más o menos nutrientes por día que aquellas que siguen una dieta estándar) (se recomienda reducir la cantidad de sodio requerido).
