21 Utilización del desayuno en invierno 21

Saddy Surte es una pasantía de edición de un pozo de eventos. Matterizó la publicidad y la comunicación de la moda en la Universidad Estatal de Iowa. Mientras estaba en la universidad, escribió un artículo sobre cultura y estilo de vida como reportero del periódico del campus «Iowa State Daily».

Publicado el 26 de diciembre de 2023
Video técnico

Introducir una receta de desayuno que calienta la mañana de invierno en solo tres pasos. Estos platos, desde gritz voluminoso hasta sabrosos platos de huevo, traen la simplicidad y la conveniencia a su cocina. Las recetas como el quiche de espinacas y champiñones y muffins de canela de manzana son perfectas para los ocupados de lunes a viernes y los fines de la mañana los fines de semana.

21/01

Avena durante la noche de fotos y recotta

Si se necesita un poco de esfuerzo antes de acostarse, puede comer un desayuno afrutado y saludable con mucho volumen por la mañana. Esta avena de avena «cocine» mientras duerme. Si coloca almendras y higos picados tostadas la noche anterior, simplemente mezcle higos, almendras, miel y queso ricotta cuando se despierte para un desayuno rico, dulce y cremoso.

21 02

Quiche de espinacas y champiñones

Esta receta de quiche vegetariano saludable es muy simple.¡Es un quiche sin un hábito! Un montón de champiñones silvestres dulces y queso salado gruy Ale. Por favor para el almuerzo, el brunch o el almuerzo con una ensalada ligera.

21 03

Panqueque de arándanos

El arándano seco le da a este panqueque un rico sabor a arándanos y una textura vívida de nueces, y tiene una textura ligeramente masticable.

200th 04

Papa con chorro de frijol

Coloque los huevos en los frijoles y las papas de las papas y hornee. Agregue pan de pita tibia y ensalada de pepino, menta y yogurt.

21 05

Superar durante la noche de fechas y pino

Las fechas picadas, la miel y la canela dan una dulzura natural a la avena de avena, y los pinos equilibran cada bocado.

21 días 06

Muffin de canela de manzana

Este sano muffin de canela de manzana te hace sentir como otoño, independientemente de la temporada. Rociar el azúcar antes de hornear hará que la superficie se nieve como un muffin de cafetería, pero gracias a materiales saludables como el grano integral, es mucho nutritivo que las muffins ordinarias de la cafetería. Por favor para el desayuno y los bocadillos.

21 07

Quiche minitomato

Esta mini quiche única es una versión divertida de la quiche tradicional. Refrigere o congele las sobras para preparar desayunos fáciles entre semana.

21 de 08

avena con arándanos

Esta receta de avena al horno está hecha con limón, cardamomo y muchos arándanos dulces y jugosos. Recetas de avena al horno como esta se pueden preparar el lunes para un desayuno fácil durante el resto de la semana laboral.

09 de 21

Avena con tomate y salchicha

Este sabroso plato proporciona la base para una satisfactoria combinación de salchichas, verduras, tomates y hierbas.

10 de 21

Avena nocturna con bachina de vainilla

La avena nocturna simplifica tu rutina matutina y al mismo tiempo proporciona un desayuno abundante y nutritivo. Prepare su desayuno en frascos Mason de 2 tazas u otros recipientes para llevarlo mientras viaja.

21/11

Quiche de tocino y espinacas con corteza de picadillo marrón

Al quiche de espinacas y tocino se le puede dar un toque divertido agregando croquetas de patata. Elaborada con patatas ralladas y una base sin gluten, esta quiche saludable seguramente será una de las favoritas para el desayuno o el brunch.

21/12

calabaza

Estos muffins saludables de calabaza y avena te pondrán de humor para el otoño. Una pizca de muffins de nueces agrega un toque crujiente a cada bocado. Disfrútalo en el desayuno o merienda.

13/21

huevo nube de parmesano

Un plato de huevo esponjoso condimentado con queso parmesano y cebollas verdes. Tenga la seguridad de que esta impresionante receta de brunch es fácil de dominar para cualquiera.

14/21

Avena estilo tiramisú

El tiramisú, un postre tradicional italiano, es la inspiración para este sabor a avena. El espresso instantáneo en polvo añade un toque amargo, equilibrado por el dulzor del jarabe de arce. Nos gusta cubrirlo con yogur para que sea más fácil de comer, pero también puedes intentar sustituirlo por ricotta. El cacao en polvo espolvoreado encima es un guiño a la apariencia icónica del postre. Esta avena es excelente para comer, pero si se seca demasiado después de guardarla en el refrigerador, intente agregar más leche de almendras hasta obtener la consistencia que desee.

15/21

pudín de manzana, canela y chía

Cambia tu rutina matutina de avena con esta receta súper fácil de pudín de chía. Puedes prepararlo como avena de la noche a la mañana: mezcla chía con tu leche favorita, déjala infundir en pepitas y luego cubre con la clásica combinación de sabores de manzana y canela.

16 de 21

Huevo frito con brócoli, jamón y queso

Esta receta de tortilla de brócoli, jamón y queso es un plato de huevo fácil que se puede preparar en una sartén. Esta sencilla receta facilita la preparación de desayunos para una semana. Delicioso solo o en sándwiches.

17 de 21 artículos

Frijoles de desayuno con huevos escalfados en el microondas

En Costa Rica, este popular plato de frijoles para el desayuno se llama «gallo pinto». Significa «gallo manchado» y se refiere a los frijoles negros mezclados con arroz de color claro. Yo uso cebada cocida aquí, pero también puedes usar los granos cocidos sobrantes que tengas a mano.

18/21 páginas

Tortilla de parmesano y verduras servida con muffin

Una tortilla sencilla hecha con muffins de verduras es fácil de preparar por la mañana. Perfecto para invitados o para un desayuno rápido mientras viaja.

21/19

Sándwich de romero, tomate y huevo feta

Un abundante sándwich de desayuno repleto de los favoritos mediterráneos como queso feta, tomates y espinacas.

20/21

Las mejores tortitas de avena y plátano

Estos panqueques de avena y plátano, ligeros y esponjosos, saben a pan de plátano, con un toque de dulzura proveniente de los plátanos ligeramente demasiado maduros.¡Cuanto más maduro esté el plátano, más dulces serán los panqueques! Un plátano perfecto debe ser suave al tacto y tener algunas manchas oscuras en la piel. Cubra este sencillo desayuno con canela, plátanos en rodajas, jarabe de arce y nueces picadas.

21/21

Tocino apilado con huevos y hojas de col rizada

¿Cuál es el truco para hacer muchos huevos? Saca la bandeja para hornear. Esta sencilla receta facilita la preparación del desayuno durante toda la semana. Disfrútelo tal cual o como sándwich. Una pizca de za’atar (una mezcla de especias del Medio Oriente compuesta por tomillo, zumaque, sal, semillas de sésamo y, a veces, otras hierbas) agrega un sabor intenso a los cuadrados tipo frittata.