Si usa grano integral, será un muffin más saludable. Para maximizar los efectos de los ingredientes y frutas, coma mientras los magdalenas aún están calientes.
Caroline Cassor ha estado proporcionando recetas para Itingwel durante muchos años. Durante muchos años, se han probado y desarrollado cientos de recetas para revistas y sitios web.
Actualizado el 19 de septiembre de 2023
Implementador de pruebas
Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. En realidad, comer recetas de pozos se realizan a través de procesos estrictos, como pruebas con recetas capacitadas, pruebas que usan diversos equipos, como estufas de gas y estufas eléctricas, pruebas utilizando diversas herramientas y técnicas. Se realiza para que funcione cuando se realice. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, el dietista registrado confirma cada receta para confirmar que no solo es deliciosa sino que también sirve pautas de alimentos. Haga clic aquí para obtener más información sobre la filosofía alimentaria y los parámetros nutricionales.
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Tiempo activo
media hora
Tiempo Total
Una hora
Cantidad
Componente nutricional
NUTS FRESIONES, NO VENTENICAS
Exhibición nutricional
material
- Al l-Purpose Powder 1/4 taza
- Azúcar morena 1/4 taza
- Jugo de limón 1 cucharadita
- 1 cucharadita de sal
- 1 cucharadas y media de aceite de canola
- 1 taza de grano integral (preferiblemente trigo blanco)
- 1 taza de grano integral
- Polvo de hornear 2 cucharaditas
- 1 cucharadita de bicarbonato de sodio
- 1/4 cucharadita de sal
- 1 taza de leche de mantequilla
- Aceite de canola ⅓ taza
- Azúcar granulada ½ taza
- 1 tamaño de huevo
- Una piel de limón
- Esencia de vainilla 1 cucharadita
- Frambuesa fresca 1½ taza
Forma de hacer
- Precaliente el horno a 400 ° F y aplique 12 tazas de spray de cocción a 12 tazas de sartén.
Texto original: Eatingwell.
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caloría
| 223 | gordo |
| 9g | 33gg |
| carbohidratos | proteína |
| 4g | Ocultar una pantalla nutricional completa que muestra una exhibición nutricional completa |
Exhibición nutricional
| Número de servicios por receta 12 | |
|---|---|
| 1 muffin | |
| Calórica 223 | |
| Valor diario | |
| Carbohidrato total 33G | |
| 12% | Fibra dietética 3G |
| 11% | Total de azúcar 14G |
| 12 gramos de azúcar | |
| veinticuatro% | Proteína 4G |
| Total de grados de gramos de 9 gramos | 8% |
| 12% | Fibra dietética 3G |
| Colesterol 16 mg | 5% |
| Vitamina A 39iu | 5% |
| Vitamina C 6 mg | 1% |
| Vitamina D 4iu | 7% |
| Vitamina E 1 mg | 1% |
| Ácido fólico 49mcg | 9% |
| 12% | Fibra dietética 3G |
| Sodio 199mg | 6% |
| Calcio 82mg | 9% |
| 1 mg de hierro | 6% |
| Magnesio 23 mg | 6% |
| Potasio 113mg | 5% |
| Zinc 1 mg | 2% |
| Omega 3 1G | 9% |
| La información nutricional es calculada por un nutricionista registrado que utiliza una base de datos de componentes, pero considerarla como una guía. | |
* El valor diario (DV) es la cantidad recomendada de nutrientes que se consumirán por día. El valor diario ( % DV) enumerado en la etiqueta nutricional indica cuánto ha contribuido un alimento o receta específica a la cantidad total recomendada. Según la Oficina Farmacéutica de Food (FDA), la ingesta diaria se basa en 2. 000 calorías. Dependiendo de la cantidad de calorías y condiciones de salud, la cantidad de nutrientes que necesita puede aumentar o disminuir (por ejemplo, aquellos que tienen una buena comida para el corazón se comparan con aquellos que tienen una comida general. Se recomienda reducir el sodio ingesta por día).
(Actualmente no hay información sobre estos nutrientes. Si proporciona una dieta especial por razones médicas, asegúrese de consultar a su médico o nutricionista registrado para profundizar su comprensión de sus necesidades nutricionales personales.
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Muffin de almeja de frambuesa < Span> * El valor diario (DV) es la cantidad recomendada de nutrientes que se tomarán por día. El valor diario ( % DV) enumerado en la etiqueta nutricional indica cuánto ha contribuido un alimento o receta específica a la cantidad total recomendada. Según la Oficina Farmacéutica de Food (FDA), la ingesta diaria se basa en 2. 000 calorías. Dependiendo de la cantidad de calorías y condiciones de salud, la cantidad de nutrientes que necesita puede aumentar o disminuir (por ejemplo, aquellos que tienen una buena comida para el corazón se comparan con aquellos que tienen una comida general. Se recomienda reducir el sodio ingesta por día).
