11 platos calientes aptos para diabéticos que le encantarán a toda la familia

Danielle DeAngelis es periodista y actualmente editora asistente en Eatingwell. Anteriormente trabajó como colaborador de la marca en 2022-23.

Publicado el 29 de noviembre de 2022
Revisión por dietista registrado

Jessica Ball, M. S., RD, ha estado en EatingWell durante tres años y trabaja como asociada de nutrición de la marca. Es dietista registrada con una maestría en alimentación, nutrición y sostenibilidad. Además de Eating Well, ha aparecido en «Food & Wine», «Real Simple», «Parents», «Better Homes and Gardens» y «Myrecipes», entre otros.

vídeo técnico

Manzana, tocino, camote min i-casserol

Desde pasta horneada hasta sartenes con queso, tenemos recetas de guisos que satisfarán a toda la familia. Los carbohidratos complejos como los cereales integrales, así como los niveles de grasas saturadas y sodio están dentro del rango de la receta, lo que la convierte en una excelente opción para los diabéticos. La cazuela de pollo verde o la mini cazuela de manzana, tocino y batata seguramente complacerán a todos los que están alrededor de la mesa.

01/11

cazuela de pollo asado con chile verde

Glinchi, Roti Salin Kin, Foto de receta de Casserol

Esta cazuela de pollo alimentado con pasto verde incluye pollo asado tierno y muchas verduras tiernas. El maíz añade dulzura y el arroz absorbe el sabor. Agregue una capa crujiente de chips de tortilla triturados para obtener una cazuela al estilo del suroeste.

02/11

Mini cazuela de manzana, tocino y boniato

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Esta mini cazuela de combustible dulce y salada está lista en solo una hora. Refrigere el resto o congélelo para más tarde.

03/11

cazuela de pollo

Cazuela de fideos de pollo

La sabrosa cazuela de pollo cobra vida con esta receta apta para diabéticos. Opte por crema agria ligera para reducir grasas y calorías.

04/11

pollo Pollo

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Un pastel que se puede preparar fácilmente con masa de pastel comprada en la tienda, verduras congeladas y pollo sancochado. Esta receta de cena saludable es la mejor comida reconfortante.

05/11

Cazuela de desayuno con jamón y brócoli

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Prepare esta cazuela fácil de jamón y brócoli la noche anterior y métala en el horno para disfrutar de un delicioso desayuno por la mañana.

06/11

Cazuela De Pollo Rancho Chipotle

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Convierta las sobras de pollo cocido a fuego lento (consulte la receta relacionada a continuación) en una cazuela fácil con queso para simplificar aún más las comidas entre semana.

07/11

Olla caliente con queso y berenjenas

Cacerola de berenjena a la parrilla

Las berenjenas suaves, los frijoles secuestrados blancos cremosos, la ricota y la superposición de marinara en muchas capas, lo que resulta en deliciosos caceroles en una sartén. Si coloca este volumen de cacerola de una sartén, será una presentación divertida. Si agrega una ensalada lateral, tendrá una comida perfecta.

11º 08

Glinchiri, pollo, tortillas, Caserol

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Si lo hace la noche anterior, simplemente hornee en el horno.

11 minutos 09

Cavatelli asado cacerol

Cavatelli asado a la parrilla

Este plato, que es fácil de hacer y aliviado, calienta su cuerpo en un día frío.

Décimo 10

Rollo de lasaña al estilo de Florence

Rollo de lasaña al estilo de Florence

Controle la cantidad con el rollo de lasaña de envoltura individual. El excedente es para almorzar al día siguiente.

11/11

POLLO Tetrazzini

3755288. < pan> berenjena suave, frijoles de kywood blancos cremosos, recotta y superposición marinara en muchas capas, creando una deliciosa caterore en una sartén. Si coloca este volumen de cacerola de una sartén, será una presentación divertida. Si agrega una ensalada lateral, tendrá una comida perfecta.

Este plato retro está satisfecho independientemente de la edad o el género.

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