15 recetas de olla de cocción lenta para la primavera

Alex Roe es colaborador editorial de Eating Well. Como parte del equipo de comida, crea recetas deliciosas y saludables para los lectores de Eating Well. También escribe artículos informativos sobre comida y cocina, desde cómo conservar la carne hasta las mejores selecciones de Trader Joe’s. Desde centrifugadoras para ensaladas hasta salsas, Alex realiza pruebas de sabor y productos para encontrar las mejores opciones.

Publicado el 10 de marzo de 2020
Revisión por dietista registrado

Jessica Ball, M. S., RD, ha estado en EatingWell durante tres años y trabaja como asociada de nutrición de la marca. Es dietista registrada con una maestría en alimentación, nutrición y sostenibilidad. Además de Eating Well, ha contribuido a «Food & Wine», «Real Simple», «Parents», «Better Homes and Gardens» y «My Recipes».

vídeo técnico

Utilice su olla de cocción lenta para planificar sus comidas de primavera. Simplemente coloque los ingredientes en la olla de cocción lenta, deje que haga su magia y tendrá cenas deliciosas con una preparación y limpieza mínimas. Recetas como salmón cítrico en olla de cocción lenta con cebollas verdes derretidas y muslos de pollo al limón en olla de cocción lenta con brócoli son saludables, brillantes y perfectas para los meses más cálidos.

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estofado de pollo con piña

¡Este pollo con piña en olla de cocción lenta está aromatizado con jengibre y semillas de sésamo y está elaborado con ingredientes simples que ya tienes en tu despensa! La piña fresca viene pelada para un fácil montaje. Cuando se come con arroz integral, la salsa dulce y salada se mezcla bien. salsa

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Tacos de carne picada en olla de cocción lenta con salsa de aguacate

La textura tradicional de la carne picada varía desde carne picada hasta carne molida. Aquí, la pechuga primero se ablanda en una olla de cocción lenta, luego la carne se corta en rodajas y en cubitos antes de servir. El condimento es sabroso pero no demasiado picante. El hojaldre de jalapeño que se agrega al final satisfará incluso a los miembros más exigentes de la familia. Coloque capas de pechuga sobre tortillas de maíz calientes con lechuga, jalapeños, queso y salsa de aguacate para una cena saludable que despertará su rutina nocturna de tacos. Fuente: Revista Eating Well, edición de septiembre de 2019.

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Quinua mediterránea con rúcula en olla de cocción lenta

Esta ensalada con mucha quinua, garbanzos y verduras se puede comer sola. Los pimientos rojos asados, el limón, la oliva y el queso feta agregan un sabor familiar mediterráneo. Si te gustan los platos de carne, agrega pollo asado. fuente

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Cooker todos los días Coachadora Slooker Lazania es una verdura vegetal.

Esta lasaña vegetariana no es más fácil debido a la salsa de pasta embotellada y los fideos innecesarios de lasaña. Por la mañana, déjalo en la olla. Fuente de la revista Diabetes Life 2019 Invierno

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Encuentre un método de cocción para deslizar cebollas y cítricos salmón descuidado

Hemos encontrado una combinación de esta húmeda salmón de cocción lenta con sabor a limón, una cebolla verde masticable débil. Al igual que otras aleaciones, las cebollas verdes serán dulces y ricas si hornea durante mucho tiempo. Cuando se cocina con una olla de cocción lenta, se vuelve como una mermelada de «derretir», pero tiene una cómoda textura masticable. Agregue hojas de salvia cruda y ramas de tiempo como desee. salsa

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Cocina todos los días Slooker Lemon Pepper Caperina con sabor a la olla de pollo muslo y brócoli.

¿Qué pasa si los muslos de pollo suaves y la crujiente textura de Brócolini se pueden hacer con 4 a 10 minutos de práctica y ocho tipos de ingredientes generales? Esta es la receta. Si lo desea, agregue hojas de orégano frescas, muchas coordenadas y pimienta negra. salsa

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Granada de cocción diaria

Si lo hierve en el horno durante mucho tiempo, el cordero duro será suave. La canela, el orégano, el ajo y el limón soplan el sabor del Mediterráneo en la espinilla del cordero, y finalmente espolvorea la granada para crear color y masticación. salsa

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Pasta de alfred de vegetales con sabor a queso

Esta receta de pasta está hecha con una olla de cocción lenta, pero se puede hacer en un tiempo relativamente corto de dos horas y media de principio a fin.¡Muchas verduras, grano entero de anillos y, por supuesto, mucho queso! Revista Fuente de Diabetes Life

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Cocina lenta de pollo marinado con hierba de limón

Esta receta de pollo cuidadosamente hervida es la mejor receta de aperitivos para aquellos que aprenden comida tailandesa porque está terminada del mejor sabor con un esfuerzo mínimo. Si no puede obtener un fideos de arroz anchos, se puede usar fideos de arroz. Si hace sopa de pollo y coco el día anterior y lo enfría en el refrigerador, puede prepararse para la comida ese día en poco tiempo. Al comer, simplemente recaliente, hierva los fideos y sirva. fuente

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Boyl de camarones fáciles con una olla de cocción lenta

Las patas rojas suaves, el maíz, los camarones, la salchicha ahumada y los fragantes condimentos de la vieja bahía le dan a este clásico de sabor de camarones de olla de cocción lenta. Debido a que todo está hecho con una olla de cocción lenta, es fácil combinar con este plato. Servir rodajas de limón, salsa de cócteles, laurier y cerveza fría es perfecto para fiestas. Si no puede obtener el Anduille de siete lados, use el pollo Andouille. salsa

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Slokooker Pollo submarino todos los días. Orzo

Disfrute de las pechugas básicas de pollo y el orzo integral con sabores mediterráneos vívidos como limón y aceitunas. Esta es una comida completa y satisfactoria. Simplemente agregue una ensalada verde. fuente

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Deje la mayoría de los trabajos a los cocineros para completar una comida que satisfaga todo el deseo de la cocina mediterránea. Las mezclas de cebollas, tomates, pateos de colores, orégano y perejil agregan una acidez agradable al pollo al horno, y los piñones tostados se suman al orzo. salsa

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Tazón lento de soja verde, cereza y nuez

Este plato con arroz salvaje, arroz integral, soja verde, cereza seca y nueces presenta una variedad de texturas y abundantes nutrientes. El arroz salvaje es rico en fibra y proteína en la dieta, y el arroz integral es rico en manganeso para ayudar a digerir la grasa en el cuerpo. La cereza contiene antioxidantes y las nueces contienen muchos ácidos grasos no saturados saludables. fuente

Alimentación diaria.

Platos diarios.

Las verduras fragantes en la sopa crean un sabor único, que es diferente del tazón clásico de fideos. Al agregar jugo de lima, nechadores y camarones al final, no se excede y no disminuye. Si es así, puede disfrutar del sabor a nueces aplicando aceite de sésamo asado a este plato de camarones cuidadosamente guisado. Para que se vea hermoso, las hojas de albahaca y cilantro se usan enteras, no picadas. Encuentre un tallo de hierba de limón lleno de la cáscara de hierbas en la esquina verde y vegetal del supermercado. fuente

15/15 cada cocina

Slook Cocker Atuna Steak Escalole y Ensalada de frijoles de pollo.

Esta ensalada de pescado es un arreglo único de los platos tradicionales de Slinger. El filete de atún cuidadosamente hervido es un pescado fragante y fresco que extrae el sabor vívido de limón y romero, mejora completamente la lechuga y los garbanzos. Si lo enfría, se puede usar para el almuerzo al día siguiente. Agregue las hojas de romero si lo desea. fuente