En una noche ocupada, este plato se recomienda en una sartén. Si hierve salchichas y orzo con calto de pollo, obtendrá un plato cremoso como risotto en menos de 30 minutos.
La cocina de prueba Eatingwell está compuesta por profesionales en recetas de cocina y prueba. Nuestras recetas en realidad se realizan en el hogar a través de procesos estrictos, como pruebas de recetas y probadores capacitados, utilizando diversos dispositivos, como estufas de gas y estufas eléctricas, pruebas utilizando diversas herramientas y técnicas. Está hecho para que pueda obtenerlo. El probador visita un gran supermercado para investigar la posibilidad de obtener ingredientes. Finalmente, los dietistas registrados confirman cada receta para que no solo sea delicioso, sino también los servicios que están en línea con las pautas de comida. Haga clic aquí para obtener más información sobre nuestra filosofía alimentaria y parámetros nutricionales.
Actualizado el 19 de septiembre de 2023
Implementación de prueba
La cocina de prueba Eatingwell está compuesta por profesionales en recetas de cocina y prueba. Nuestras recetas en realidad se realizan en el hogar a través de procesos estrictos, como pruebas de recetas y probadores capacitados, utilizando diversos dispositivos, como estufas de gas y estufas eléctricas, pruebas utilizando diversas herramientas y técnicas. Está hecho para que pueda obtenerlo. El probador visita un gran supermercado para investigar la posibilidad de obtener ingredientes. Finalmente, los dietistas registrados confirman cada receta para que no solo sea delicioso, sino también los servicios que están en línea con las pautas de comida. Haga clic aquí para obtener más información sobre nuestra filosofía alimentaria y parámetros nutricionales.
precio
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Tiempo de preparación
20 minutos
Tiempo de adición
10 minutos
Tiempo Total
media hora
Parte
Eficiencia de producción
Para 4 personas
Perfil de nutrición
Ideal para diabetes, sin nueces, envejecimiento saludable, fibra alta, sin huevos altos de proteínas, bajas calorías
material
- Aceite de oliva 2 cucharaditas
- Coloque el aceite en una olla grande, como un hierro fundido de 12 pulgadas, y caliente a fuego medio. Agregue salchichas y cebollas. A veces revuelve y hierve durante 3-4 minutos hasta que la salchicha se dore. Agregue orzo y ajo. Cocine a fuego lento por otro minuto mientras se mezcla.
- caloría
Aceite de oliva 2 cucharaditas
- Salchicha de pollo cocida como Alfessco, Suite, Italian (cortado en 1/4 de pulgada) 6 oz
- Cortar cebolla 1/2 taza
- Todo grano orzo 1 taza
- 3 piezas de ajo (Mijin picado)
- Sopa de vidrio de pollo reducida 2 tazas y media
- Pimiento rojo (para decoración) 1/4 cucharadita
- 1/4 cucharadita de coordenadas
- Cortar brócoli 1 kg o brócoli 4 tazas
- Queso parmesano rallado 1/4 taza (agregue más para la decoración)
- 2 cucharaditas de piel de limón
- Forma de hacer
Coloque el aceite en una olla grande, como un hierro fundido de 12 pulgadas, y caliente a fuego medio. Agregue salchichas y cebollas. A veces revuelve y hierve durante 3-4 minutos hasta que la salchicha se dore. Agregue orzo y ajo. Cocine a fuego lento por otro minuto mientras se mezcla.
- El original se publica en la revista Diabetic Living, Summer 2018.
Summer Life Diary Vida de verano de verano Vida de verano
Summer Bate Life Diary Summer Bate Diet Bate Summer Bate Summer Bate Bate Life
caloría
| 333 | 10g |
| Lípido | 42G |
| carbohidratos | 18G |
| proteína | Ocultar la pantalla nutricional |
Exhibición nutricional
| Receta para 1 persona 4 | |
|---|---|
| Tamaño de porción 1 1/2 taza | |
| Calórica 333 | |
| Valor diario | |
| Carbohidrato total 42G | |
| 15% | Fibra dietética 10G |
| 36% | Total de azúcar 4G |
| Proteína 18g | |
| 36% | Total de azúcar 4G |
| 13% | Grasa saturada 3G |
| 15% | Fibra dietética 10G |
| 15% | Fibra dietética 10G |
| veinticuatro% | La información nutricional es calculada por un nutricionista registrado que utiliza una base de datos de componentes, pero considerarla como una guía. |
* El valor diario (DV) es la cantidad recomendada de nutrientes tomados por día. La ingesta diaria ( % DV) descrita en la etiqueta nutricional indica cuánto pueden contribuir un alimento y una receta específicos a la cantidad total recomendada. Según la Oficina de Farmacéuticos de Alimentos (FDA), la ingesta diaria son comidas típicas 2. 000 calorías. Dependiendo de las calorías y las condiciones de salud que necesite, los nutrientes necesarios pueden aumentar o disminuir (por ejemplo, aquellos que tienen una buena comida para el corazón, un día en comparación con aquellos que tienen una comida estándar. Se recomienda reducir la cantidad de Sodio requerido para).
(-) La información sobre estos nutrientes no está actualmente disponible. Si está haciendo dietas especiales por razones médicas, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para profundizar su comprensión de las necesidades de nutrición personal.
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5327939. Coloque el aceite en una olla grande, como JPG < Span> de hierro fundido de 12 pulgadas, y caliente a fuego medio. Agregue salchichas y cebollas. A veces revuelve y hierve durante 3-4 minutos hasta que la salchicha se dore. Agregue orzo y ajo. Cocine a fuego lento por otro minuto mientras se mezcla.
