Encontrar snacks veganos saludables a veces puede resultar complicado. Es por eso que los expertos en nutrición han ideado ideas de refrigerios que lo ayudarán a pasar de una comida a otra. Desde sabrosos garbanzos asados hasta dulces bolitas energéticas, tenemos recetas para satisfacer todos los antojos.
bolas energéticas de aceite de arándano
10 minutos
Patatas fritas
1 hora 35 minutos
semillas de calabaza
media hora
bolas energéticas de mantequilla de maní
media hora
15 minutos
10 minutos
9 snacks vegetales ricos en proteínas
mantequilla de almendras y proteína de plátano
5 minutos
espaguetis asados con semillas de calabaza
50 minutos
manzana seca
3 horas 20 minutos
Bocaditos energéticos de pastel de zanahoria
15 minutos
hummus de aguacate
10 minutos
batido de zanahoria
35 minutos
manzana rapida
15 minutos
salsa de tahini griego
15 minutos
bolas energéticas de arándanos y almendras
10 minutos
Garbanzos crujientes asados
35 minutos
bolas de mantequilla de maní
45 minutos
chips de freidora de col rizada
15 minutos
papas fritas
25 minutos
champiñón
9 horas 45 minutos
garbanzos crujientes al aire
20 minutos
tarta de manzana energética
media hora
jugo de fresa
15 minutos
2 piezas de helado de plátano con mantequilla de maní
5 minutos
palomitas de maíz con azúcar y canela
5 minutos
Sándwich de desayuno con mantequilla de maní y mantequilla de plátano
10 minutos
hummus a presión
1 hora 15 minutos
tostadas de garbanzos y pimentón
45 minutos
batido de despertar
5 minutos
5 horas 30 minutos
«Papas fritas» de chirivía
35 minutos
tostadas de frijoles blancos y aguacate
5 minutos
chips de batata
1 hora
guacamole
10 minutos
jugo verde
15 minutos
Arce
25 minutos
Batido verde de aguacate de Jason Mraz
15 minutos
jugo energético de mora
15 minutos
ciruela borracha
7 días 1 hora 30 minutos
hummus clásico
10 minutos
Batido detox de piña y pomelo
10 minutos
Bocaditos de dátiles y maní
10 minutos
gorp
5 minutos
palomitas de canela
15 minutos
garbanzos tostados con canela
55 minutos
Trozos de plátano congelados con chocolate vegano
2 horas 30 minutos
salsa casera
media hora
galletas caseras multisemillas
1 hora
pepino limon
5 minutos
bola energética de frambuesa
10 minutos
dátiles almendrados
5 minutos
Rico caramelo helado de durazno
2 horas 15 minutos
jugo de espinacas y manzana
15 minutos
mantequilla de manzana, canela y almendras
5 minutos
Sésamo/verduras marinadas griegas
2 horas 15 minutos
anacardos
50 minutos
15 minutos
giardiniera rápida
45 minutos
barras de granola de arándanos y almendras
1 hora y 30 minutos
Especias «nueces»
5 minutos
Aceitunas marinadas sicilianas
40 minutos
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