Calorin Marcoon, editor de alimentos de Eatwell, está buscando una historia de comida que quiere transmitir, incluidos agricultores y chefs geniales. Adquirió un licenciatura de periodismo en la Universidad de Wisconsin, una licenciatura de licenciatura en la Academia de Cuadrina de Nueva Inglaterra. En 2005, se unió al Itingwell como pasante para una cocina de prueba e inmediatamente se unió al equipo editorial.
Publicado el 26 de septiembre de 2016
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A menos que la temperatura exterior sea de 100 grados, no puede ingresar a la sección de alimentos congelados.¡Pero entro! Junto con las verduras y frutas congeladas, he almacenado un alimento conveniente cuidadosamente seleccionado en el congelador y lo convertí en una cena simple. Los favoritos incluyen palitos de pescado, calcomanías, vegetarianos, palitos de mozzarester, albóndigas, lavados marrones, etc.
¡Me encanta cocinar desde cero! Pero a veces no tengo tiempo. Debido a que hay niños en edad preescolar, la cena se necesita inmediatamente después de regresar a casa. Si no puede imaginar el horario de la cena para ese día, elimine las cajas y las bolsas del congelador y transforme en una comida saludable. Puedes hacerlo también. Si usa consejos para comprar y una deliciosa receta que transforma la comida básica, puede aumentar la cantidad de veces que va al pasillo del congelador.
1. albóndiga congelada
Qué buscar: elija un sodio con un sodio de 450 mg o menos, y evite las marcas con azúcar.
Recomendamos el estilo italiano de Bove (BOED) y el estilo italiano Al Fresco.
2. Hamburguesa congelada
Qué buscar: sodio 200 mg o menos por parche es una guía. Evite el azúcar. La coloración contiene compuestos que causan cáncer, pero no hay ningún problema de salud si es pequeño.
Recomendado: Sunshine Burger Black Bean Southwest
3. Pegatina de olla congelada
Qué buscar: encuentre una marca con un sodio por comida de 600 mg o menos.
Nuestra favorita: Annie Chung (pollo y verduras) y chefs (verduras)
4. Traye el café congelado
Qué buscar: sodio pirolinato sodio (también llamado pirolinato de sodio) se puede encontrar en la lista de materias primas. Este es un aditivo alimentario general y seguro, evitando que las papas se doren y reduzcan la producción de amida acrílica (carcinógenos generados durante los alimentos fritos). Si elige algo inusual, puede ahorrar 200 a 300 mg de sodio por comida.
Nuestro favorito: Cascadian Farms y Ore-Aca
5. Stick de pescado congelado
Qué buscar: Cualquier cosa hecha principalmente de abadejo de lucioperca y certificada por el Consejo de Derechos Marinos es una buena opción (busque la etiqueta azul o comuníquese con el fabricante). Evite el azúcar añadido tanto como sea posible (o elija el que se encuentra al final de la lista de ingredientes). Elija alimentos con menos de 300 mg de sodio por porción.
Nuestros favoritos: Kidfresh Fun-Tastic y Slightly Bread del Dr. Praeger.
6. Palitos de mozzarella congelados
Qué buscar: elija alimentos que tengan azúcar lo más abajo posible en la lista de ingredientes. Trate de consumir menos de 250 mg de sodio por comida.
Recomendado: Stix, Alexia, Mozzarella, Aceite de Oliva, Italiano, Sabor a Hierbas
