Una guarnición simple y saludable con vinagre de Balamico dulce y queso parmesano, como las nueces, mejoran el ingenio asado y el eshalot. Al asar el ingenio, puede disfrutar de un sabor caramelizado dulce. Haga todo con pollo, pescado, cerdo, etc. Este kygen es perfecto para las comidas de Acción de Gracias.
Actualizado el 19 de septiembre de 2023
prueba
La cocina de prueba Eatingwell está compuesta por profesionales en recetas de cocina y prueba. Nuestras recetas incluyen pruebas con recetas capacitadas, pruebas que utilizan varios equipos, como estufas de gas y estufas eléctricas, y pruebas utilizando diversas herramientas y técnicas para asegurarse de que realmente puedan hacerlos en casa. He pasado el duro proceso. El probador visita un gran supermercado para investigar la posibilidad de obtener ingredientes. Finalmente, los dietistas registrados confirman cada receta para que no solo sea delicioso, sino también los servicios que están en línea con las pautas de comida. Haga clic aquí para obtener más información sobre nuestra filosofía alimentaria y parámetros nutricionales.
precio
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Tiempo de preparación
10 minutos
Tiempo de adición
20 minutos
Tiempo Total
media hora
Parte
Eficiencia de producción
6 tazas
Perfil de nutrición
Vegetarianos, nueces, bajos carbohidratos, extracción de soja, eliminación de gluten, calorías bajas
A la exhibición nutricional
materias primas
- Dos de los eshalots en rodajas medianas
- 2 cucharadas de aceite de oliva
- 1/2 cucharadita de sal
- Pimienta 1/4 cucharadita
- 2 cucharadas de vinagre balsámico
- Queso parmesano rallado de fino 1 onza (aproximadamente 1/4 de taza)
- Forma de hacer
Precaliente el horno a 425 grados. Coloque pergamino o papel en una gran bandeja para hornear.
- Coloque los frijoles, el shirot, el aceite, la sal y la pimienta en una sartén preparada y mezcle bien. Caliente durante 15-18 minutos hasta que se vuelva más suave. Espolvorea vinagre de manera uniforme y espolvoree con queso parmesano.
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evaluación
Pantalla de alimentos (para 1 persona)
caloría
| 78 | gordo |
| 6g | carbohidratos |
| 4g | proteína |
| 2g | Ocultar una pantalla nutricional completa que muestra una exhibición nutricional completa |
Exhibición nutricional
| 6 por receta 6 | |
|---|---|
| Aproximadamente 1 taza | |
| caloría | |
| Valor diario | |
| Carbohidrato total 4 g | |
| Fibra dietética 1 g | 2% |
| Total de azúcar 2 g | 2% |
| Proteína 2 g | |
| Total de grasa 6 g | 4% |
| Grasa saturada 1 g | 8% |
| Colesterol 4 mg | 7% |
| Vitamina A 270 IU | 1% |
| Vitamina C 3 mg | 5% |
| 9 mcg de ácido fólico | 3% |
| Sodio 282 mg | 2% |
| 12% | Calcio 53mg |
| Tetsu 0mg | 4% |
| Magnesio 9 mg | 2% |
| Potasio 82 mg | 2% |
| Un nutricionista registrado calcula la información nutricional que utiliza una base de datos de componentes, pero considere un valor estimado. | 2% |
* El valor diario (DV) es la cantidad recomendada de nutrientes tomados por día. La ingesta diaria ( % DV) descrita en la etiqueta nutricional indica cuánto pueden contribuir un alimento y una receta específicos a la cantidad total recomendada. Según la Oficina de Farmacéuticos de Alimentos (FDA), la ingesta diaria son comidas típicas 2. 000 calorías. Dependiendo de las calorías y las condiciones de salud que necesite, los nutrientes necesarios pueden aumentar o disminuir (por ejemplo, aquellos que tienen una buena comida para el corazón, un día en comparación con aquellos que tienen una comida estándar. Se recomienda reducir la cantidad de Sodio requerido para).
(-) La información sobre estos nutrientes no está actualmente disponible. Si está haciendo dietas especiales por razones médicas, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para profundizar su comprensión de las necesidades de nutrición personal.
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El queso parmesano de Ingen y el sabor balsámico
