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Actualizado el 19 de septiembre de 2023
Probado
Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Las recetas de comer bien se prueban con probadores de recetas capacitados, pruebas que utilizan varios equipos, como estufas de gas y estufas eléctricas, y varias herramientas para asegurarse de que funcione en casa. Ha sido un proceso estricto, como pruebas que usan técnicas. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, el dietista registrado confirma cada receta para confirmar que no solo es deliciosa sino que también sirve pautas de alimentos. Haga clic aquí para obtener más información sobre la filosofía alimentaria y los parámetros nutricionales.
precio
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Tiempo de preparación
5 minutos
Tiempo Total
5 minutos
Cantidad
Eficiencia de producción
3 tazas
Perfil de nutrición
Alto lujo hiperlipural hiperlipural hiperlipuria alta ligning alta danza alta en grasa danza danza danza danza danza danza
A la exhibición nutricional
material
- Dos plátanos congelados (cáscara
- Dos kiwi (cáscara
- Piña fresca 1 taza
- Leche de almendras 1 taza
- Polvo de espirulina azul 2 cucharaditas
- Arándano fresco 1/2 taza
- 1/2 fujingo pequeño (en rodajas finas y cortadas en forma de flor de 1 pulgada
Forma de hacer
- Ponga plátanos, rayos, piñas, leche de almendras y espirulina en una batidora. Mezcle con alto fuego durante aproximadamente 2 minutos hasta que se vuelva suave.
Divida el batido en dos tazas. Tomando arándanos y manzanas.
Texto original: Eatingwell. com, febrero de 2019.
Fecha: 2 de febrero de 2019
caloría
| 251 | gordo |
| 3g | 60 g |
| carbohidratos | proteína |
| 5g | Ocultar una pantalla nutricional completa que muestra una exhibición nutricional completa |
Exhibición nutricional
| Número de servicios por receta 2 2 | |
|---|---|
| 1. 5 tazas | |
| Calórica 251 | |
| Valor diario | |
| Carbohidrato total 60G | |
| Veintidós% | Fibra dietética 9G |
| 31% | Total de azúcar 36G |
| Proteína 5G | |
| Diez% | Total de grasa 3G |
| Grasa saturada 0g | 3% |
| Vitamina A 488iu | 2% |
| Diez% | Total de grasa 3G |
| 132% | 61 mcg de ácido fólico |
| 15% | Sodio 116mg |
| Calcio 273mg | 5% |
| veintiuno% | Hierro 2 mg |
| Diez% | Total de grasa 3G |
| 15% | Sodio 116mg |
| 18% | La información nutricional es calculada por un nutricionista registrado que utiliza una base de datos de componentes, pero considerarla como una guía. |
* El valor diario (DV) es la cantidad recomendada de nutrientes tomados por día. La ingesta diaria ( % DV) descrita en la etiqueta nutricional indica cuánto pueden contribuir un alimento y una receta específicos a la cantidad total recomendada. Según la Oficina de Farmacéuticos de Alimentos (FDA), la ingesta diaria son comidas típicas 2. 000 calorías. Dependiendo de las calorías y las condiciones de salud que necesite, los nutrientes necesarios pueden aumentar o disminuir (por ejemplo, aquellos que tienen una buena comida para el corazón, un día en comparación con aquellos que tienen una comida estándar. Se recomienda reducir la cantidad de Sodio requerido para).
(-) La información sobre estos nutrientes no está actualmente disponible. Si está haciendo dietas especiales por razones médicas, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para profundizar su comprensión de las necesidades de nutrición personal.
Soporte de ESHA Research Database © 2018, Esha Research, Inc. Sin copia y reimpresión decisiva.
Mermaid Smoothie Bowl < Span> * El valor diario (DV) es la cantidad recomendada de nutrientes tomados por día. La ingesta diaria ( % DV) descrita en la etiqueta nutricional indica cuánto pueden contribuir un alimento y una receta específicos a la cantidad total recomendada. Según la Oficina de Farmacéuticos de Alimentos (FDA), la ingesta diaria son comidas típicas 2. 000 calorías. Dependiendo de las calorías y las condiciones de salud que necesite, los nutrientes necesarios pueden aumentar o disminuir (por ejemplo, aquellos que tienen una buena comida para el corazón, un día en comparación con aquellos que tienen una comida estándar. Se recomienda reducir la cantidad de Sodio requerido para).
