Los arándanos y las nueces secos están terminados con nibes de cacao, que se curan todos los días. El cacao es un poco amargo que el chocolate, pero el jarabe de arce lo alivia. Las semillas de mantequilla de almendras y chía son un refrigerio importante que complementa las proteínas y suministra combustible al cuerpo.
Actualizado el 19 de septiembre de 2023
prueba
Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. En realidad, comer recetas de pozos se crearon en el hogar a través de procesos estrictos, como pruebas con probadores de recetas capacitados, utilizando diversos dispositivos, como estufas de gas y estufas eléctricas, pruebas utilizando diversas herramientas y técnicas. A veces se hace para funcionar. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, el dietista registrado confirma cada receta para confirmar que no solo es deliciosa sino que también sirve pautas de alimentos. Haga clic aquí para obtener más información sobre la filosofía alimentaria y los parámetros nutricionales.
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Video técnico
Tiempo de preparación
25 minutos
Tiempo Total
25 minutos
Parte
Eficiencia de producción
32
Perfil de nutrición
Lácteos de baja carbohidratos sin soja alta fibra alta fibra sana veglitaria veglitari a-libe bajo calo
A la exhibición nutricional
material
- Clanberry seco 1½ taza
- Nuez 1½ taza
- 6 cucharadas de cacao
- 6 cucharadas de mantequilla de almendras
- 3 cucharadas de semillas de chía
- 3 cucharadas de jarabe de arce puro
- Pizca de sal
Forma de hacer
- Collanberry, nuez, cacao, mantequilla de almendras, semillas de chía, jarabe de arce y sal se aplican al procesador de alimentos. Pulse de 10 a 20 veces hasta que se vuelva más fino, retire el lado según sea necesario, retire el lado durante aproximadamente 1 minuto y revuelva a la forma en forma de bola mientras es más fácil romperse.
Consejos
Haga de antemano: durante una semana en refrigeración y 3 meses congelados.
Publicación original: Comed Well Magazine, septiembre de 2020
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caloría
| 101 | Lípido |
| 7g | 10g |
| carbohidratos | proteína |
| 2g | Ocultar una pantalla nutricional completa que muestra una exhibición nutricional completa |
Componente nutricional
| Número de porciones por receta 32 | |
|---|---|
| 1 bola | |
| Calórica 101 | |
| Valor diario | |
| Carbohidrato total 10G | |
| Fibra dietética 3G | 4% |
| 11% | Total de azúcar 6G |
| 1 g de ingredientes | |
| 2G proteína | 2% |
| Total de grasa 7g | 3% |
| Grasa saturada 1G | 8% |
| Vitamina A 3iu | 5% |
| Vitamina C 0 mg | 0% |
| Ácido fólico 3mcg | 0% |
| Sodio 5 mg | 1% |
| Calcio 26mg | 0% |
| Tetsu 0mg | 2% |
| Magnesio 23 mg | 2% |
| Potasio 51mg | 6% |
| La información nutricional es calculada por un nutricionista registrado que utiliza una base de datos de componentes, pero considerarla como una guía. | 1% |
* El valor diario (DV) es la cantidad recomendada de nutrientes que se consumirán por día. El valor diario ( % DV) enumerado en la etiqueta nutricional indica cuánto ha contribuido un alimento o receta específica a la cantidad total recomendada. Según la Oficina Farmacéutica de Food (FDA), la ingesta diaria se basa en 2. 000 calorías. Dependiendo de la cantidad de calorías y condiciones de salud, la cantidad de nutrientes que necesita puede aumentar o disminuir (por ejemplo, aquellos que tienen una buena comida para el corazón se comparan con aquellos que tienen una comida general. Se recomienda reducir el sodio ingesta por día).
(Actualmente no hay información sobre estos nutrientes. Si proporciona una dieta especial por razones médicas, asegúrese de consultar a su médico o nutricionista registrado para profundizar su comprensión de sus necesidades nutricionales personales.
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Bola de energía de nuez de arándano
