Alex Law es un socio editorial de Itingwell. Como miembro del equipo de alimentos, ha ideado una receta saludable y deliciosa para el lector de la comida. También escribió artículos sobre comida y cocina útiles, desde cómo salvar las mejores selecciones de la carne de res hasta Trader Jaws. Alex ha realizado pruebas de productos y pruebas de sabor para encontrar las mejores opciones, desde hilanderos de ensalada hasta salsa.
Actualizado el 18 de noviembre de 2021
Revisión de un dietista
Victoria Cuber es una dietista registrada y editora de Eatingwell. com. Adquirió una licenciatura de licenciatura, nutrición y ciencias de los alimentos, maestría y nutricionista de gestión en la Universidad de Vermont. Miembro del equipo Eatingwell. com desde 2015.
Video técnico
Veamos la realidad. Es imposible tener hambre.¡Los órganos tienen que vivir en algún lugar! Sin embargo, aquellos que tienen hambre debido a la desagradable hinchazón abdominal o que están preocupados por la grasa estomacal pueden tener alimentos efectivos. No existe un alimento efectivo para grasa estomacal terca (también llamada grasa visceral), pero los alimentos como el kéfir, el té verde, el huevo, la alcachofa, el aguacate, el maní, los garbanzos, etc. son el objetivo de la grasa visceral. Varios estudios han revelado. Esto no solo hace que la cintura sea más delgada, sino también para la promoción de la salud. Si la grasa visceral rodea los órganos internos, aumenta el riesgo de convertirse en una salud específica, como la diabetes y las enfermedades cardíacas. Por lo tanto, reducir la grasa visceral tiene un mérito en términos de salud.¡Prueba una receta saludable!
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- Diosa de los frijoles de pollitos
- Comenzó Buddha Bowl
- Avocademus < Span> Receta de alimentos saludables para eliminar la grasa del estómago
- Revisión de un dietista
- Veamos la realidad. Es imposible tener hambre.¡Los órganos tienen que vivir en algún lugar! Sin embargo, aquellos que tienen hambre debido a la desagradable hinchazón abdominal o que están preocupados por la grasa estomacal pueden tener alimentos efectivos. No existe un alimento efectivo para grasa estomacal terca (también llamada grasa visceral), pero los alimentos como el kéfir, el té verde, el huevo, la alcachofa, el aguacate, el maní, los garbanzos, etc. son el objetivo de la grasa visceral. Varios estudios han revelado. Esto no solo hace que la cintura sea más delgada, sino también para la promoción de la salud. Si la grasa visceral rodea los órganos internos, aumenta el riesgo de convertirse en una salud específica, como la diabetes y las enfermedades cardíacas. Por lo tanto, reducir la grasa visceral tiene un mérito en términos de salud.¡Prueba una receta saludable!
- Las recetas de ensaladas para pepino, tomate, queso suizo y frijoles de pollo crean un aderezo de Diosa verde saludable con aguacate, suero de leche y hierbas. El aderezo excedente es delicioso para comer con verduras a la parrilla.
- Batata, garbanzos proteicos, aguacate cremoso, aderezo de taahini casero. Si hace todas las recetas el fin de semana y las empaca en un contenedor uno por uno, puede hacer un almuerzo de inmediato durante una semana.
- Alex Law es un socio editorial de Itingwell. Como miembro del equipo de alimentos, ha ideado una receta saludable y deliciosa para el lector de la comida. También escribió artículos sobre comida y cocina útiles, desde cómo salvar las mejores selecciones de la carne de res hasta Trader Jaws. Alex ha realizado pruebas de productos y pruebas de sabor para encontrar las mejores opciones, desde hilanderos de ensalada hasta salsa.
- Victoria Cuber es una dietista registrada y editora de Eatingwell. com. Adquirió una licenciatura de licenciatura, nutrición y ciencias de los alimentos, maestría y nutricionista de gestión en la Universidad de Vermont. Miembro del equipo Eatingwell. com desde 2015.
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Diosa de los frijoles de pollitos
Las recetas de ensaladas para pepino, tomate, queso suizo y frijoles de pollo crean un aderezo de Diosa verde saludable con aguacate, suero de leche y hierbas. El aderezo excedente es delicioso para comer con verduras a la parrilla.
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Comenzó Buddha Bowl
Batata, garbanzos proteicos, aguacate cremoso, aderezo de taahini casero. Si hace todas las recetas el fin de semana y las empaca en un contenedor uno por uno, puede hacer un almuerzo de inmediato durante una semana.
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Avocademus < Span> Receta de alimentos saludables para eliminar la grasa del estómago
Alex Law es un socio editorial de Itingwell. Como miembro del equipo de alimentos, ha ideado una receta saludable y deliciosa para el lector de la comida. También escribió artículos sobre comida y cocina útiles, desde cómo salvar las mejores selecciones de la carne de res hasta Trader Jaws. Alex ha realizado pruebas de productos y pruebas de sabor para encontrar las mejores opciones, desde hilanderos de ensalada hasta salsa.
Actualizado el 18 de noviembre de 2021
Revisión de un dietista
Victoria Cuber es una dietista registrada y editora de Eatingwell. com. Adquirió una licenciatura de licenciatura, nutrición y ciencias de los alimentos, maestría y nutricionista de gestión en la Universidad de Vermont. Miembro del equipo Eatingwell. com desde 2015.
Video técnico
Veamos la realidad. Es imposible tener hambre.¡Los órganos tienen que vivir en algún lugar! Sin embargo, aquellos que tienen hambre debido a la desagradable hinchazón abdominal o que están preocupados por la grasa estomacal pueden tener alimentos efectivos. No existe un alimento efectivo para grasa estomacal terca (también llamada grasa visceral), pero los alimentos como el kéfir, el té verde, el huevo, la alcachofa, el aguacate, el maní, los garbanzos, etc. son el objetivo de la grasa visceral. Varios estudios han revelado. Esto no solo hace que la cintura sea más delgada, sino también para la promoción de la salud. Si la grasa visceral rodea los órganos internos, aumenta el riesgo de convertirse en una salud específica, como la diabetes y las enfermedades cardíacas. Por lo tanto, reducir la grasa visceral tiene un mérito en términos de salud.¡Prueba una receta saludable!
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Diosa de los frijoles de pollitos
Las recetas de ensaladas para pepino, tomate, queso suizo y frijoles de pollo crean un aderezo de Diosa verde saludable con aguacate, suero de leche y hierbas. El aderezo excedente es delicioso para comer con verduras a la parrilla.
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Comenzó Buddha Bowl
Batata, garbanzos proteicos, aguacate cremoso, aderezo de taahini casero. Si hace todas las recetas el fin de semana y las empaca en un contenedor uno por uno, puede hacer un almuerzo de inmediato durante una semana.
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Receta de alimentos saludables de Avocademus para perder grasa en el estómago
Alex Law es un socio editorial de Itingwell. Como miembro del equipo de alimentos, ha ideado una receta saludable y deliciosa para el lector de la comida. También escribió artículos sobre comida y cocina útiles, desde cómo salvar las mejores selecciones de la carne de res hasta Trader Jaws. Alex ha realizado pruebas de productos y pruebas de sabor para encontrar las mejores opciones, desde hilanderos de ensalada hasta salsa.
Actualizado el 18 de noviembre de 2021
Revisión de un dietista
Victoria Cuber es una dietista registrada y editora de Eatingwell. com. Adquirió una licenciatura de licenciatura, nutrición y ciencias de los alimentos, maestría y nutricionista de gestión en la Universidad de Vermont. Miembro del equipo Eatingwell. com desde 2015.
Video técnico
Veamos la realidad. Es imposible tener hambre.¡Los órganos tienen que vivir en algún lugar! Sin embargo, aquellos que tienen hambre debido a la desagradable hinchazón abdominal o que están preocupados por la grasa estomacal pueden tener alimentos efectivos. No existe un alimento efectivo para grasa estomacal terca (también llamada grasa visceral), pero los alimentos como el kéfir, el té verde, el huevo, la alcachofa, el aguacate, el maní, los garbanzos, etc. son el objetivo de la grasa visceral. Varios estudios han revelado. Esto no solo hace que la cintura sea más delgada, sino también para la promoción de la salud. Si la grasa visceral rodea los órganos internos, aumenta el riesgo de convertirse en una salud específica, como la diabetes y las enfermedades cardíacas. Por lo tanto, reducir la grasa visceral tiene un mérito en términos de salud.¡Prueba una receta saludable!
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Diosa de los frijoles de pollitos
Las recetas de ensaladas para pepino, tomate, queso suizo y frijoles de pollo crean un aderezo de Diosa verde saludable con aguacate, suero de leche y hierbas. El aderezo excedente es delicioso para comer con verduras a la parrilla.
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Comenzó Buddha Bowl
Batata, garbanzos proteicos, aguacate cremoso, aderezo de taahini casero. Si hace todas las recetas el fin de semana y las empaca en un contenedor uno por uno, puede hacer un almuerzo de inmediato durante una semana.
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Avocademus
¡Simplemente agregue los ingredientes al procesador de alimentos y mezcle! La aquafaba (el líquido de los garbanzos enlatados) y el aguacate hacen que esta salsa saludable sea súper suave y cremosa. Disfrútelo con chips de verduras, chips para tarta o crudités.
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Batido de frutos rojos y kéfir
Agregue kéfir a su batido para obtener probióticos en su desayuno. Siéntete libre de usar cualquier bayas o mantequilla de nueces que tengas a mano para una receta de batido saludable.
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Tortilla de aguacate y salmón ahumado
Agregar aguacate y salmón ahumado a tu rutina matutina te mantendrá lleno hasta el almuerzo. Las grasas saludables combaten el hambre y la fibra del aguacate te ayuda a sentirte lleno por más tiempo.
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Taza de sopa de miso con fideos con camarones y sabor a soba matcha
El matcha soba se elabora amasando matcha con harina de trigo sarraceno y se caracteriza por su leve aroma herbáceo y su hermoso color. Se puede comprar en los mercados japoneses o en línea. Los fideos soba comunes combinan igual de bien con los fideos estilo crisálida en esta sopa.
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Bowl de garbanzos y quinua de Buda
Hay tantas variaciones de cuencos de Buda como estrellas, ¡y parece que no existe una forma incorrecta de hacerlos!¡Pero queremos hacer algo clásico y sencillo con hummus, quinua, aguacate y muchas verduras!
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galletas de boniato y nuez moscada
Esta sopa de camote vegetariana/vegana está inspirada en los sabores de la sopa de maní de África occidental. Me encanta el picante de los chiles verdes, pero a veces pueden ser demasiado picantes. Lo mejor es darle un mordisco primero y ajustar el sabor. Agregue maní y cebolla picados para darle un sabor diferente. Sirva con una ensalada verde mixta cubierta con aderezo.
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café con leche matcha
Una receta de café con leche saludable que equilibra el amargor del matcha añadiendo miel. Para un café con leche sin lácteos, cambie la leche de almendras, soja o coco sin azúcar por leche baja en grasa.
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hummus de ajo
¡Simplemente agregue los ingredientes al procesador de alimentos y mezcle! Aquafaba (el líquido de los garbanzos enlatados) hace que esta salsa saludable sea extra suave y cremosa. Disfrútelo con chips de verduras, chips de pita o crudités.
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Pastel de avena con suero de leche y compota de frambuesa
Pastel de avena elaborado con harina 100% integral y rico en fibra dietética sin mantequilla. Sustituye el jarabe de arce por compota de frambuesa.
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Tazón de batido verde matcha de almendras
El polvo de matcha verde y las espinacas le dan a este saludable tazón de batido su hermoso color verde. Asegúrese de utilizar plátanos congelados (no frescos) para mantenerlo rico, cremoso y frío.
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Frittata con pimiento rojo y queso de cabra
Una frittata es una tortilla que simplemente se hornea. Este lleva queso de cabra picante y pimientos rojos dulces. Haga esto: sirva con papa y ensalada de mezclum verde.
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Bowl de garbanzos y cúrcuma vegetal
Un plato aromático de cúrcuma cubierto con verduras asadas sazonadas y restos de garbanzos es una cena vegetariana sencilla inspirada en los sabores indios.
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Frutos secos matcha sabor limón
Cuando no te canses de las frutas de invierno, escalfa las frutas secas con té verde y limón para crear una rica compota de frutas. Sirva con yogur natural bajo en grasa y pistachos picados para el desayuno o el postre.
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Alcachofa sabor limón y eneldo
