22 Disfruta de una cómoda cena con saludable estofado de ternera

Leah Goggins es colaboradora digital en Eatingwell. Vive en Birmingham, Alabama, y ​​le encantan las películas antiguas, los mercados de agricultores y el sándwich de tomate de Ina Garten (receta Royal Mayo). en Medios e Inglés de la Universidad de Alabama.

Actualizado el 11 de septiembre de 2022
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Ya sea que desee un relleno de pastel de carne o un plato caliente repleto de verduras. También hay muchas recetas saludables con carne para los amantes de los sabores picantes, como enchiladas y tacos de pastel de pastor. La carne de res con galletas de suero de leche y la cazuela de carne molida con queso y coliflor son lo suficientemente deliciosas como para dejarte rascándote el plato.

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cazuela de repollo

Esta cazuela tiene todos los elementos de un rollito de repollo: carne de res cocida a fuego lento en salsa de tomate, cebolla y arroz. Pica el repollo, cúbrelo con atractivos ingredientes y cubre con queso para obtener una cazuela fácil y satisfactoria. También puedes utilizar otra carne molida como pavo en lugar de carne molida.

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Sabor a carne molida y queso de coliflor.

La carne molida y la coliflor se combinan para obtener una abundante cazuela entre semana que encantará tanto a niños como a adultos. Servir con patatas fritas y crema agria.

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cazuela de espaguetis

Sustituya la pasta por tiras tiernas de calabaza para obtener una versión sabrosa del pastel de espagueti. Sin mencionar que la calabaza espagueti es una alternativa baja en carbohidratos a la pasta que le ahorra más de 150 calorías por porción en comparación con las recetas tradicionales. Espolvorea con queso fontina con nueces para crear una cobertura pegajosa.

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Pastel de carne a la sartén con galletas de suero de leche

Una olla apta para horno (como de hierro fundido) le permite preparar este saludable pastel casero desde la estufa hasta el horno sin la molestia de usar sartenes adicionales. Cubierto con galletas blancas integrales, cada porción agrega 2 gramos de fibra y la mitad de sodio en comparación con el uso de masa para galletas refrigerada.

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brócoli, carne de res, cicatrices

El plato caliente puede ser un clásico de Minnesota, pero la gente de todo el mundo debería agregar esta cazuela con queso a su rotación de cenas de otoño.

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pastel de batata

Las hierbas frescas, la salsa inglesa y la pimienta molida le dan sabor a este rápido pastel de pastrami cubierto con batatas. La carne molida agrega riqueza y sabor, pero también se puede sustituir por pavo molido o carne molida.

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ravioles de lasaña fritos

Esta fácil lasaña de ravioles en puré es la mejor comida reconfortante para la cena. También puedes sustituir la carne molida de pavo por carne molida. Busque bolas de mozzarella fresca (también conocidas como «perlas») en la sección de quesos de su supermercado.

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Pastel de pastor con cobertura de coliflor

Esta receta fácil de pastel de pastrami mantiene bajos los carbohidratos al sustituir el puré de papas por puré de coliflor cremoso. El relleno de carne molida se hornea en el mismo molde que el pastel, por lo que es fácil de preparar (y limpiar).

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Cazuela de enchilada de carne con queso

Esta cazuela de enchiladas de ternera con verduras es suave, así que si te gusta picante, omite la salsa picante y los jalapeños picados. Prepare una olla rápida de macarrones con queso con coliflor o coles de Bruselas, o sírvala con verduras al vapor como brócoli como guarnición fácil.

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lasaña facil

Esta receta clásica de lasaña de ternera es fácil de preparar y está lista en poco más de una hora.

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Cazuela de tater tot de ternera, maíz y calabacín

¡Esta cazuela también se puede utilizar en verano! Lleno de vegetales de temporada como maíz, calabacín y tomates, y cubierto con crujientes hojaldres de papa y queso derretido, es un ganador para la cena.

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Pastel de pastor de batata estilo taco

Una versión Tex-Mex del tradicional pastel de carne con condimento para tacos, frijoles negros y jalapeños. Una receta de cena abundante y saludable con un sabroso relleno relleno de verduras y cubierta con batatas, lima y cilantro.

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estación de bomberos de enchilada

Este popular platillo mexicano no te decepcionará. Llena de proteínas y fácil de preparar, esta receta es perfecta para la cena.

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Carne de res al horno mexicana con crema de lima y cilantro

Una cazuela abundante hecha con carne molida, frijoles y pasta horneada en una sabrosa salsa mexicana y cubierta con queso y crema agria.¡Es un sabor que a los niños también les encanta!

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pastel de coliflor fácil

Si usa muchos atajos de vegetales y se cubre con puré de caulifura en lugar de espátula, ¡puede comer este alimento básico en unos minutos y ahorrar carbohidratos! Cocine las verduras congeladas. Si te gusta, incluso si cambias la carne de camarones de las aves de siete lados a carne picada.

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Caserol de carne picada y brócoli

Esta cazuela de carne y brócoli picada es un alimento reconfortante que toda la familia puede comer. Ensamble y cocine en una sartén y complete en 30 minutos, para que sea perfecto para la cena.

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Pastel de shabers italiano

Con puré de papas y coberturas de queso, la carne de res, la salchicha y el pastel de carne de pasto se usan en costillas. Completado agregando frutas frescas al postre.

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Tarta de queso casserol

Una cacerola de albóndigas con sabor a queso con una albahaca que agrega un aroma a la albóndiga y una cebolla rallada agrega una sensación húmeda. El queso mozzarella derretido alivia las especias, pero si te gustan los platos suaves, puedes cortar o quitar el pimiento rojo rallado.

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Cálido de brócoli, carne de res y papas

Esta cazuela simple con carne picada, brócoli asado y papas hashes obtuvieron tintes de los platos clásicos de Minnesota, «Tevert Hot Dish». Asar el brócoli antes de entrar en cacerola hace que todo el plato sea un sabor más complicado y emocionante, pero no lo necesita.

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Casserol cremoso con hamburguesa

Comewell Test Kitchen Casserol para hornear con salsa de cheddar, combinada con carne de pollo de carne roja, combinada con bulgar integral, fideos de huevo y salsa cremosa de tomate. Este plato, que tiene menos grasa y calorías que el plato de sartén original, definitivamente será el favorito de una nueva familia.

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Lazania hecha en una sartén

Esta lasaña de sartén elimina el problema de poner pasta, relleno y queso, y transforma lasaña en un refrigerio súper fácil de lunes a viernes.

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Pasta en una sartén

Pastitzio es un plato tradicional de pasta griego de horno griego con carne picada y beshamel. Nuestra versión tiene un sabor clásico y una sensación cómoda, pero se puede hacer con una sola sartén (¡puede ahorrar la molestia de limpiar!), Pasta de trigo, carne roja, productos lácteos de baja grasa. Porque se usa, Es suave para el cuerpo.