Carla Walsh es una escritora libre, editora de nivel de sumiller, ex instructora de fitness y entrenadora personal, y tiene una combinación de amor por la cocina y el alcohol. Además de (AllRecipes «,» Mundo «,» forma «y revistas» Fitness «,» Eatingwell. com «,» shape. com «,» bhg. com «,» readersdigest. com «» saludable. com «» Provention. com «» Wom «Menshealthmag. com].
Publicado el 22 de febrero de 2022
Revisión de un dietista
Jessica Ball (M. S., Rd) ha estado trabajando como asociada de nutrición para la marca durante tres años desde que se unió al Itingwell. Ella es una nutricionista registrada con una maestría de alimentos, nutrición y sostenibilidad. Además del Itingwell, contribuyó a «comida & amp; amp; vino», «real simple», «padres», «mejores casas y jardines» y «myrecipes».
Video técnico
Ziada de Laurentis, que ha estado sufriendo de sinusitis crónica, hinchazón abdominal y fatiga, se esfuerza por tener un estilo de vida más intestinal. Sin embargo, ella es la autora del libro de cocina, propietario de un restaurante, moderadora de televisión, y cree en todo. De Laurentis ha mostrado esta filosofía en un nuevo programa, Simple Giada, inspirada en libros de cocina Saludy Eating 2021.
«Creo que es la idea que tenemos:» Estoy a dieta «, la mayoría de las personas,» reducí todo lo que amo «. Entonces, psicológicamente. ¿Qué pasará? Las 24 horas del día, estás pensando en eso.
Los coles de De Laurentis y la pasta de hongos se presentaron recientemente en el blog de la página de Instagram de Giadzy. Esta es básicamente una forma moderada de pensar:
«Con muchas verduras y salsa de crema de limón, esta pasta mantiene un buen equilibrio de saludable y un poco de lujo», dice De Laurentis.
Una de las recetas de pasta fáciles contiene pasta (2⅔ ondas) y casi dos tazas de verduras (1 libra de brotes y champiñones, equivalente a aproximadamente 10 tazas de verduras!). Todos estos contienen 23 gramos de proteínas y 8 gramos de fibra dietética, mejorando una sensación de plenitud.
Esta pasta, cuyas vegetales ricos y salsa cremosa están iluminadas por los cítricos, es una receta que ayuda a la transición de invierno a primavera.
Para hacerlo, primero hierva el agua con sal en una olla grande. Coloque una lata de Fujirril Cortie (un corte recientemente agregado en los estantes de Trader Jaws) en agua caliente o intercambie con sus fideos medianos favoritos. Hervir hasta que se convierta en al dente mientras revuelve. Escurra el agua, transfiera la pasta a un tazón y agregue mucho queso romano rallado.(Según Aisimi y Ziada de Laurentis, aquí están los cuatro errores que tienden a usarse al hervir pasta).
Coloque 1/4 taza de aceite de oliva virgen extra en una sartén grande y caliente a fuego medio. Agregue un brote en rodajas delgadas (1 libra), cebollas picadas (1 pieza), champiñones picados (cremi, botones, champiñones shiitake, etc.) (1 libra), gurric chame (3 piezas), sal y pimienta negra.。Mezcle hasta que la cebolla esté suave. Agregue un reclamo de queso fresco o de mascarpone 1 taza, 1/2 taza de sopa de vegetales, 2 cucharadas de jugo de limón fresco y una piel de limón grande. Hervir esta cremosa salsa de pasta. En aproximadamente 2 minutos mientras revuelve bien, se convierte en una salsa de seda.
Pruebe el sabor, agregue salsa a la pasta hervida, decore 1/2 taza y queso romano rallado.
Con una ensalada grande y cuatro tipos de Sherbet de bayas de Jiada (¡menos de un mes hasta la primavera!).¡Esto es lo que llamamos saldo!
