14 Selecciones de cena de cocina sin primavera

Danielle DeAngelis es periodista de Eatingwell y actualmente es editora asistente. Anteriormente, trabajó como colaborador 2022-23 de la marca.

Publicado el 5 de mayo de 2023
Tendencia de video

Cuando se calienta, desea usar el horno y la estufa el mayor tiempo posible. Esta cena sin cocinar es saludable, deliciosa y enfriada. Además, se usan vegetales de temporada como aguacate, zanahoria, apio y col rizada, por lo que es perfecto para usar ingredientes de primavera. Las recetas como el aguacate cremoso y los frijoles blancos, los garbanzos con aderezo de sidra, la ensalada de alcachofas y el aguacate son deliciosas.

14/01

Ensalada de pollo y ensalada de pollo tacos de col rizada, aguacate harapeno y almuerzo

Esta receta de ensalada saludable y ultrahor t-tiempo aumenta la vitamina C o más por más de 10 veces al reemplazar la lechuga romana con col rizada. Haga un aderezo cremoso y picante con almuerzo comercial y encurtidos de harapeno.

14º 02

Tazón de bolsillo de salmón y aguacate

Una ensalada marina del tamaño de un bocado, una famosa ensalada de pescado de tamaño bocado (pronunciada con pez de cerdo), es tan popular que tiene muchas libras en un supermercado. Ahora que el Océano Pacífico ahora está disponible en restaurantes desde Los Ángeles hasta Nueva York. Con esta receta, puede hacerlo fácilmente en casa. Siracha y la mostaza de estilo chino agregan picantes a los condimentos tradicionales con salsa de soja y aceite de sésamo. Si usa ensalada de arroz marrón, puede comer.

14 03

Ensalada de frijoles de pollitos, alcachofa y aderezo de aguacate, aderezo de manzana

Esta deliciosa ensalada de 400 kcal puede lograr un buen equilibrio de muchas verduras y frijoles, fibra dietética, proteínas y grasas saludables, y se usa con un vínculo picante de sidra de manzana, lo que ayuda a perder peso. Empaque el aderezo y la ensalada por separado, asegúrese de que las verduras estén secas y luego empaca.

14º 04

Pollo, brote de repollo y ensalada de champiñones

Al afeitar las verduras para esta receta de ensalada simple, es deliciosa, suave y masticable sin cocinar nada, y puede soportar vívidos vívidos vívidos y queso parmesano salado.

14 05

Envoltura cremosa de aguacate y frijoles blancos

Este envoltorio de ingredientes, que están triturados con frijoles blancos con aguacate maduro y mezclados con cheddar y cebolla afilados, son sorprendentemente ricos y sabrosos. Una ensalada picante agrega una textura masticable. En lugar de un consejo enlatado, agregue un chipotrepepper y vinagre de sidra grados. Envuélvalo en una envoltura y llévelo a trabajar como un almuerzo saludable y fácil de acaparar.

14/4 06

Tazón de arroz de camarones y tomate marrón

Si coloca camarones de salsa de soja de jengibre y salsa de sésamo en arroz integral, tendrá un plato delicioso en muy poco tiempo. Las coberturas de tomate y aguacate agregan color y nutrición. Si usa el arroz marrón excedente o compra arroz marrón cocinado en un supermercado, será un plato sin cocinar.

14/4 07

Bolsillo de tofu

Esta es una versión vegana de un pook (una ensalada tradicional hawaiana con salsa de soja hecha con salsa de soja). Si come arroz integral en lugar de fideos de calabaza, puede obtener mucha fibra dietética.

14º 08

Ensalada de Avocadotsuna

Con una simple receta de una ensalada de atún de aguacate, animada para latas de atún. El aguacate similar a la seda agrega una textura cremosa y agrega un golpe de queso feta de limón. El corazón y el pepino romano dan una refrescante textura masticable.

14º 09

Ensalada de col rizada con quinua. pollo

Si mezcla el pollo cocido con este depósito saludable de Salara mientras está caliente, la col rizada será más ligera y suave y más fácil de comer. Si usa un aderezo disponible comercialmente, puede ahorrar tiempo, pero puede hacer un aderezo picante usted mismo.

Décimo 10

Frijoles blancos y ensaladas de verduras

Ensalada del plato principal sin carne que combina frijoles blancos y aguacate cremosos y voluminosos. Intenta combinar con varias verduras de temporada.

11º 11

Ensalada de pollo con aguacate

Esta ensalada de pollo de aguacate es vívida y cremosa con hierbas. Las mezclas de cilantro, eneldo y chave están en armonía con el aguacate fresco. Disfrute de esta simple ensalada de pollo colocándola en lechuga, en una galleta o envolviéndola en una envoltura.

12º 12

Bolsillo de atún

Poke, que significa «cortar» y «cortar» en hawaiano, es una ensalada tradicional hawaiana que tiene un simple aderezo basado en salsa de soja con pescado cortado en ojos crudos. Este tazón de atún contiene arroz marrón sazonado y verduras frescas, y es una comida saludable con mucha proteína y fibra dietética.

13º 13

Ensalada de pollo de fresa, aguacate y nogal

Puede agregar una ensalada de hierba Ichigo Horen este verano a la sopa o sándwich, o si coloca pollo a la parrilla o salmón a la parrilla, será un plato perfecto y fácil de salud.

14/14

Ensalada de pollo de pollo 3 cristmético Sally

Organice la clásica ensalada de pollo con mayonesa de hierba de limón. Pruebe otros tipos de mayonesa, como ajo asado y chipotrime. Utilice esta ensalada de pollo Rotari con toda la galleta de grano.