17 tazones de cereal fáciles de 3 niveles para el almuerzo

Dillon Evans desarrolló el amor por la cocina a una edad temprana. Recuerdo que me calentaban la avena en el microondas sin el permiso de mis padres o que mi madre me preparaba el café del desayuno. Este momento despertó su interés por la cocina y la repostería.

Publicado el 2 de diciembre de 2023
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Los tazones de cereales son convenientes para los almuerzos porque combinan fácilmente cereales, proteínas y verduras en un solo tazón. En esta colección de recetas, encontrará muchos tazones de cereales aún más fáciles que se pueden preparar en 3 pasos o menos. Recargue energías para el almuerzo con platos como nuestro delicioso Salmon Bowl, o recargue energías con platos como nuestro sabroso y sustancioso Bowl de garbanzos y quinua con salsa de pimiento rojo asado.

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tazón de burrito de barbacoa y yaca

La yaca, una fruta tropical densa y masticable, es un lienzo en blanco para el sabor. Este tazón de burrito vegano incluye yaca cocida a fuego lento en salsa de chile.

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cuenco de salmón

Inspirado en la tendencia Tiktok, este bowl de salmón es perfecto para el almuerzo o la cena. Cree comidas deliciosas en solo 25 minutos utilizando ingredientes saludables como arroz integral instantáneo, salmón y verduras.

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tazón de quinua con frijoles negros

Este plato de frijoles negros y quinua tiene muchas de las características habituales de una ensalada de tacos, excepto el plato frito. Un plato sencillo con mucho pico de gallo, cilantro fresco, aguacate y aderezo de hummus encima.

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salmón sushi de grano salmón

Disfruta del delicioso sabor del sushi sin la molestia de enrollarlo con esta receta rápida de granola. Es una cena saludable que puedes tener en la mesa o envasar en una lunchera en tan solo 15 minutos.

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Cuenco y quinoa con salsa de pimiento rojo asado

Un plato vegetariano elaborado con quinua y garbanzos repleto de proteínas de origen vegetal. Simplemente prepare un lote de estos deliciosos tazones de cereales y guárdelos en un recipiente tapado en el refrigerador para disfrutar de comidas compartidas fáciles y saludables durante toda la semana.

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Sundae de camarones, pasta y quinua

Este bowl de camarones, pasta y quinua es delicioso, saludable, hermoso y toma menos de 30 minutos de preparación. Básicamente, es la mejor cena fácil entre semana. Siéntase libre de agregar verduras o cambiar los camarones por pollo, bistec, tofu o edamame.

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Chiri Rime Chicken Bowl

Deja de sacar y haz el mismo delicioso y simple Brito Bowl en casa. Perfecto para una cena fácil y fácil y comidas saludables durante una semana.

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Tazón de arroz de soja verde y verduras

El material de este tazón vegano se puede preparar para un almuerzo simple para el trabajo. El aderezo cítrico picante combina con el dulce caramelización de las verduras asadas y tiene un sabor refrescante.

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Frijoles de pollitos y tazones de grano de quinua

El tazón de grano tiene una variación como el número de estrellas, ¡y parece que no hay ningún error al hacerlo!¡Pero preferimos cosas clásicas y simples con zumbidos, quinua, aguacate y muchas verduras!

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Tazón de bolsillo de salmón y aguacate

Una ensalada marina del tamaño de un bocado, una famosa ensalada de pescado de tamaño bocado (pronunciada con pez de cerdo), es tan popular que tiene muchas libras en un supermercado. Ahora que el Océano Pacífico ahora está disponible en restaurantes desde Los Ángeles hasta Nueva York. Con esta receta, puede hacerlo fácilmente en casa. Siracha y la mostaza de estilo chino agregan picantes a los condimentos tradicionales con salsa de soja y aceite de sésamo. Si usa ensalada de arroz marrón, puede comer.

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Tazón de tomate de camarón de arroz marrón aguacate

Un delicioso plato con arroz integral, salsa de soja de jengibre y aceite de sésamo mezclado con aceite de sésamo. Las coberturas de tomate y aguacate agregan color y nutrición. Si usa el arroz marrón excedente o compra arroz marrón cocido en el supermercado, puede hacerlo sin cocinar.

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Tazón rápido de carne de cerdo y gochujang

El fragante Gochujang agrega un suave picante al tazón serie horneado. Gochujan es una pasta de pimienta y está disponible en los mercados asiáticos y las tiendas de alimentos asiáticos en los supermercados. El arroz marrón excedente también se puede usar para este tazón de grano.

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Con tazones de fallo y vegetales, salsa de hierbas de limón Sharot

El tazón de grano con este volumen es perfecto para el almuerzo y la cena. Puedes usar tu tipo de verduras asadas favoritas. La salsa de hierbas agrega brillo y los cacahuetes picados agregan textura masticable. La salsa restante debe aplicarse a sándwiches o huevos fritos.

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Teriyaki tofu bowl

Si tiene ingredientes fáciles disponibles en los supermercados, como el arroz cocido y el tofu asado sazonado, puede hacer que muchos alimentos sean ricos en fibra y proteínas en la dieta en aproximadamente 15 minutos.

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Tazón asado vegetal y arroz de arroz marrón tofu

Un almuerzo vegano sano y comido con calabaza de nuez de mantequilla asada, brócoli, pimientos y cebolla, arroz marrón liso, tofu marinado con lima y salsa cremosa de lata de anacardos.

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Tazón en serie de repollo y frijol para pollitos

El tazón con muchas verduras es una zanahoria crujiente, garbanzos, col rizada fresca y aderezo de aguacate vívido, y tiene mucho masticidad y color. También puede obtener más del 50 % de la dieta, la energía y la digestión saludable. Bulgar también se llama trigo triturado y es un grano entero que se puede cocinar rápidamente. Este tazón es perfecto para una preparación de comidas. Prepare una mezcla de aguacate por separado, agregue un poco de agua según sea necesario y diluya.

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3 tipos de tazón de caza con roti de pollo

Para hacer un tazón de grano con este volumen, obtenga un kit de ensaladas en el supermercado. Si agrega Fallo y pollo al kit, se completará un almuerzo y cena de alta proteína en unos minutos.