6 alimentos reconfortantes para hacer sin comprar

Estas recetas hechas a mano son completamente diferentes cuando necesita una buena comida. nos vemos.

Jessica Ball (M. S., Rd) ha estado trabajando como asociada de nutrición para la marca durante tres años desde que se unió al Itingwell. Ella es una nutricionista registrada con una maestría de alimentos, nutrición y sostenibilidad. Además del Itingwell, contribuyó a «comida & amp; amp; vino», «real simple», «padres», «mejores casas y jardines» y «myrecipes».

Publicado el 20 de septiembre de 2020
Revisión de un dietista

Lisa Valente es una editora de nutricionista y nutrición registrada. Ha completado un curso de licenciatura en nutrición, ciencias de los alimentos y nutrición en la Universidad de Vermont, y participa en un programa de pasantías nutricionistas en el Hospital General de Massachusetts y se convierte en nutricionista registrado. Más tarde, adquirió una maestría para la comunicación nutricional en la Escuela de Graduados de Ciencias de la Universidad de Tafutu. Sirvió como editor de nutrición durante ocho años en el pozo de comer. Antes de comer bien, trabajó como nutricionista de investigación en el Hospital Griffin en Connecticut, y le enseñó en clases de cocción y nutricional. En 2017, trabajó como orador en la Conferencia Anual de Alimentos y Vestibles de la Academia de Nutrición y Dietética (FNCE).

Bienvenido a una persona frugal que es editora asistente de nutrición y nutricionista registrada Jessica Ball, cómo comprar alimentos dentro del presupuesto, cómo hacer una comida saludable para 1-2 personas y una gran remodelación de toda la vida. Una columna que Te dice cómo tomar una decisión suave cada semana.

Imagen de receta: receta fácil de Lazania

Cuando llueve o nieve en Vermont, mi motivación es hacer una comida ligera y saludable. Al final de una semana ocupada, la ensalada en mi cabeza es. Quiero comer deliciosa comida en este día. Hay días en que quiero estar bien. Algunos días necesitan una comida caliente que se pueda comer mientras se relaje en el sofá. En la mayoría de los casos, cuanto más cremosa, mejor será el queso.

Pero el hecho de que quieras comer algo no tiene que confiar en las comidas o los juegos previos (pero es posible que debas mimarte un poco en una semana muy ocupada). Por lo general, la cocina casera ahorra dinero y es un poco buena para su cuerpo. Estos son algunos de los alimentos reconfortantes más queridos que deben hacerse desde cero.

6 alimentos reconfortantes para hacer sin comprar

Esta vez, si quieres comer platos fascinantes, hagamos estas deliciosas recetas en casa.

Mac y queso

Mac & Cheese es uno de los platos inmortales que se han convertido en un adulto desde la infancia, y después de eso. La cremosa salsa de queso y los fideos están listos para comer, sabrosos y adecuados para cualquier estado de ánimo. Una forma de aumentar la dieta Mac & Cheese es hacerlo desde cero. Puede atenerse al clásico mac & queso, o agregar calabaza, remolacha, brócoli de etiqueta, etc. para crear creatividad. Si usa pasta basada en grano integral o frijoles, puede agregar un poco de proteína. Además, se puede ajustar a una variedad de comidas, como una receta vegana de macarrones con queso sin usar productos lácteos.

pizza

Si solo piensa en la pizza como Tak e-Out, reconsidere. La pizza es personalizable, nutritiva y se puede hacer en solo 10 minutos cuando necesite comer con prisa. Si tiene tiempo, puede hacer la tela desde cero, pero las disponibles comercialmente son suficientes (puntos de bonificación al usar tela de grano integral). Al agregar salsa e ingredientes, puede usar muchas verduras para crear sabores únicos como higos, rúcula y gorgonzola. Cocinar en el hogar ahorra más que tomar una pizza de entrega a domicilio. Además, se puede confirmar que la pizza fría no tiene problemas para el desayuno.

Lasaña

No quiero comer Lasania. Quiero comer cada vez que se sugieren Lasania. La pasta, el queso y la salsa de tomate picante que se superponen a muchas capas son perfectas, pero hay muchas maneras de mejorar los platos haciéndolos desde cero. Puede agregar verduras como espinacas, champiñones, nueces de mantequilla, y si elige plantas en vegetariana y lasaña, puede mimarse el vegano más fácilmente. Al hacerlo usted mismo, puede controlar el sabor y agregar ingredientes que mejoren el valor nutricional, así como las lasaña, lo que lo convierte en una comida saludable que todos rodean la mesa del comedor.¿No crees que tienes tiempo para hacer lasaña hecha a mano? Nuestra receta de lasaña simple se puede hacer en 30 minutos.

Sopa de pollo < Span> Si quieres comer platos fascinantes, hagamos estas deliciosas recetas en casa.

Mac y queso

Mac & Cheese es uno de los platos inmortales que se han convertido en un adulto desde la infancia, y después de eso. La cremosa salsa de queso y los fideos están listos para comer, sabrosos y adecuados para cualquier estado de ánimo. Una forma de aumentar la dieta Mac & Cheese es hacerlo desde cero. Puede atenerse al clásico mac & queso, o agregar calabaza, remolacha, brócoli de etiqueta, etc. para crear creatividad. Si usa pasta basada en grano integral o frijoles, puede agregar un poco de proteína. Además, se puede ajustar a una variedad de comidas, como una receta vegana de macarrones con queso sin usar productos lácteos.

pizza

Si solo piensa en la pizza como Tak e-Out, reconsidere. La pizza es personalizable, nutritiva y se puede hacer en solo 10 minutos cuando necesite comer con prisa. Si tiene tiempo, puede hacer la tela desde cero, pero las disponibles comercialmente son suficientes (puntos de bonificación al usar tela de grano integral). Al agregar salsa e ingredientes, puede usar muchas verduras para crear sabores únicos como higos, rúcula y gorgonzola. Cocinar en el hogar ahorra más que tomar una pizza de entrega a domicilio. Además, se puede confirmar que la pizza fría no tiene problemas para el desayuno.

Lasaña

No quiero comer Lasania. Quiero comer cada vez que se sugieren Lasania. La pasta, el queso y la salsa de tomate picante que se superponen a muchas capas son perfectas, pero hay muchas maneras de mejorar los platos haciéndolos desde cero. Puede agregar verduras como espinacas, champiñones, nueces de mantequilla, y si elige plantas en vegetariana y lasaña, puede mimarse el vegano más fácilmente. Al hacerlo usted mismo, puede controlar el sabor y agregar ingredientes que mejoren el valor nutricional, así como las lasaña, lo que lo convierte en una comida saludable que todos rodean la mesa del comedor.¿No crees que tienes tiempo para hacer lasaña hecha a mano? Nuestra receta de lasaña simple se puede hacer en 30 minutos.

Esta vez, si quieres comer platos fascinantes, hagamos estas deliciosas recetas en casa.