¿Quieres saber cómo hervir maíz? Esta receta de maíz hervido comienza con cuatro tallos de maíz fresco.
La cocina de prueba de EatingWell está formada por profesionales culinarios que desarrollan y prueban recetas. Las recetas de Eating Well son probadas por probadores de recetas capacitados, utilizando una variedad de equipos, como estufas de gas y estufas eléctricas, y utilizando una variedad de herramientas y técnicas para garantizar que funcionen bien cuando las prepare en casa. Pasamos por un proceso riguroso asegurarse. Los probadores compran en grandes supermercados para ver si hay ingredientes disponibles. Finalmente, un dietista registrado revisa cada receta para asegurarse de que no solo sea deliciosa, sino que también cumpla con las pautas dietéticas. Conozca más sobre nuestra filosofía alimentaria y parámetros nutricionales.
Actualizado el 19 de septiembre de 2023
Implementación de prueba
La cocina de prueba de EatingWell está formada por profesionales culinarios que desarrollan y prueban recetas. Las recetas de Eating Well son probadas por probadores de recetas capacitados, utilizando una variedad de equipos, como estufas de gas y estufas eléctricas, y utilizando una variedad de herramientas y técnicas para garantizar que funcionen bien cuando las prepare en casa. Pasamos por un proceso riguroso asegurarse. Los probadores compran en grandes supermercados para ver si hay ingredientes disponibles. Finalmente, un dietista registrado revisa cada receta para asegurarse de que no solo sea deliciosa, sino que también cumpla con las pautas dietéticas. Conozca más sobre nuestra filosofía alimentaria y parámetros nutricionales.
precio
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vídeo técnico
hora de cocinar
10 minutos
Tiempo Total
10 minutos
cantidad
eficiencia de producción
Para 4 personas
perfil nutricional
Apto para diabéticos Bajo en lácteos Bajo en azúcar añadido Bajo en grasa Labios Bajo en vegetariano Vegetariano Bajo en calorías
material
4 maíz
- como disfrutar
Hierva agua en una tetera u olla grande. Coloca el maíz en una olla grande. Una vez que el agua esté hirviendo, viértela con cuidado sobre el maíz. Hervir a fuego alto hasta que hierva el agua. Escurrir el agua inmediatamente y servir.
- Publicado en la revista Eating Well número julio/agosto 2012.
Calorías (1 porción)
caloría
lípido
| 74 | 16G |
| 1g | carbohidratos |
| proteína | Ver etiqueta nutricional completa Ocultar etiqueta nutricional completa |
| 3g | Pantalla de información nutricional. |
Receta para 4 porciones
| calorías 74 | |
|---|---|
| valor diario | |
| Carbohidratos totales 16g | |
| Fibra dietética 2G | |
| Carbohidratos totales 4g | 6% |
| proteína 3g | 7% |
| Grasa total 1g | |
| Grasas saturadas 0g | 5% |
| Vitamina A 203 UI | 2% |
| Vitamina C 4 mg | 1% |
| Ácido fólico 18 mcg | 4% |
| Sodio 1mg | 5% |
| Calcio 2 mg | 4% |
| Hierro 0 mg | 0% |
| Magnesio 20 mg | 0% |
| Potasio 168 mg | 2% |
| La información nutricional ha sido calculada por un dietista registrado utilizando una base de datos de componentes, pero solo debe usarse como guía. | 5% |
| *El valor diario (DV) es la cantidad de un nutriente que se recomienda consumir por día. El % del valor diario (% VD) en la etiqueta de información nutricional indica cuánto contribuye una porción de un alimento o receta en particular a estas recomendaciones totales. Según la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA), la ingesta diaria se basa en una dieta típica 2. La cantidad diaria estándar es de 2000 kilocalorías. Dependiendo de sus necesidades calóricas y su estado de salud, es posible que necesite más o menos nutrientes (por ejemplo, las personas que siguen una dieta saludable para el corazón pueden necesitar más o menos nutrientes por día que aquellas que siguen una dieta estándar) (se recomienda reducir la cantidad de sodio requerido). | 4% |
(-) Actualmente no se dispone de información sobre este nutriente. Si sigue una dieta especial por motivos médicos, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para comprender mejor sus necesidades nutricionales personales.
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