13 recetas de desayunos saludables que puedes preparar en tu freidora

Danielle DeAngelis es periodista de EatingWell y actualmente es asistente editorial. Anteriormente trabajó como colaborador de la marca en 2022-23.

Publicado el 29 de enero de 2023
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El air freyer de Eatingwell rolla con canela de canela foto de receta de trigo entero.

Estas recetas demuestran que puede utilizar su freidora para cualquier comida del día, incluido el desayuno. Desde guarniciones crujientes para el desayuno hasta platos satisfactorios, estos platos se convertirán en sus nuevos favoritos para preparar en la freidora. Vea recetas saludables y deliciosas como rollos de tocino y canela integral hechos en la freidora.

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tocino freidora

Tocino horneado en una fuente blanca

¿Por qué utilizar una sartén cuando puedes hacer tocino crujiente al aire? Una freidora es una forma limpia y sin salpicaduras de cocinar tocino para un grupo pequeño de personas. Para evitar que se fume, es importante verter la grasa entre cada tanda de horneado.

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Tostada de yogur de limón y arándanos

Tostada de yogurt de limón de arándano

Cuando mezclas yogur con huevos y lo horneas, queda cremoso, como el queso danés, y ambas proteínas te dan energía para el día.

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tazón de desayuno freidora

Foto de receta de tazón de desayuno hecha con volante de aire

Este sabroso tazón de desayuno le da un buen uso a la freidora. Las tortillas son perfectas para recoger el relleno de huevo, pimiento y tomate, e incluso pueden absorber la yema de huevo. El jugo de lima agrega brillo al final del plato.

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manzana llena de aire

Manzana

La canela y la ralladura de naranja añaden un toque de especias y sabor. El jarabe de arce agrega un toque dulce a estas manzanas para freidora.

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Rollos integrales para freidora de canela y aire

El air freyer de Eatingwell rolla con canela de canela foto de receta de trigo entero.

No te saltes el tiempo de reposo antes de hornear estos rollos de canela en la freidora. Al hacerlo, la densidad no aumentará y la textura quedará esponjosa. Cada bocado de este panecillo dulce contiene pasas y nueces.

13:06

albóndigas de freidora

Dona de volante de aire

Hacer donas para freidora sin grasa es tan fácil como abrir una lata de masa para galletas comprada en la tienda. Una vez horneado, puedes elegir entre glaseado de vainilla o chocolate, o una cobertura dulce de canela y azúcar.¡Los agujeros para rosquillas se pueden tirar o hornear! Coloque los agujeros para rosquillas en una freidora en una sola capa y caliéntelos a 350 °F durante 2 minutos.

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palo de tostada francesa

Foto de tostadas francesas de aire

Esta receta de tostadas francesas se prepara cortando la tostada en tiras para que quede crujiente por fuera y suave por dentro, perfecta para mojar con jarabe de arce o tu compota de frutas favorita.

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croquetas de patata en freidora

Flyer de aire Brown

Simplemente hornear papas con una tostadora cambiará la receta de papa hash para siempre. Este volante marrón, que no tiene problemas y tiene una piel nítida, definitivamente será un desayuno estándar. El queso no solo pega las papas, sino que también mejora el sabor para cada bocado.

09 en el 13

Flyer de aire espinacas de pimienta byte de huevo

Flyer de aire espinacas de pimienta huevo receta de mordida

Puede preparar el desayuno con muchas verduras en solo 10 minutos de trabajo de trabajo. Aquí usamos espinacas y pimientos, pero probamos otros ingredientes como salchichas, champiñones, calabacín, queso mozzarella, salmón ahumado y pimientos (ver sugerencias).

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Benier

Flyer de aire Benier

El clásico Benier está frito, ¡pero esto es diferente! Al freír en el aire, puede hacer un Benier de especialidad saludable del sur de Louisiana, que no usa mucho aceite, es crujiente afuera y es suave por dentro.

11º 11

Pasas y galletas de tahini de trigo automático

Foto de receta de Taahini Ta Meir Raisin Cookies

Organizado agregando tahini y nueces a las clásicas galletas de pasas de avena. Tahini agrega un sutil sabor salado y seco, y el nogal tostado trae una textura masticable satisfactoria.

12º 12

Flyer de tostadas francesas

Foto de receta de freyer

En esta receta de tostadas francesas, puede disfrutar de un sabor clásico con una fresa fresca fresca y fresca de interior y un pequeño jarabe de arce.

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Canela jin jar manzana crujiente

Chips de manzana, canela, jengibr e-receta con sabor

Si quieres comer bocadillos dulces, estas chips de manzana son perfectas. Espolvorea el clip de miel de manzana con canela, jengibre, todas las pimentos, clavo, nuez moscada, cardamomo, etc. Freírlo en aceite y sumergirlo en yogurt con sabor a miel y vainilla.

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