Trader Joe’s Meal Prep piratea 10 cenas súper fáciles en una noche

¡Prepare un refrigerio fácil y delicioso entre semana con ingredientes de tiendas de conveniencia!

Michelle Edelbaum lidera la estrategia de contenido digital, los equipos editoriales y sociales de Eatingwell, Food & Wine, Liquor, Serious Eats y Cooking Light. Anteriormente, supervisó los equipos editoriales digitales de Eatingwell y Allrecipes. Bajo su liderazgo, Eatingwell ha crecido hasta acumular millones de seguidores en las redes sociales y su sitio web. Michelle se unió a Eatingwell en 2008 como editora y ha escrito y entrevistado a Michael Pollan, Jamie Oliver, el chef ejecutivo de la Casa Blanca, Bill Yoseth, y muchos atletas olímpicos. También hemos participado en cientos de pruebas de sabor en la cocina de prueba de Eating Well a lo largo de los años, lo que no solo es un beneficio reconocido del trabajo, sino que también nos brinda información privilegiada sobre las tendencias alimentarias y las nuevas técnicas de cocina. También es una oportunidad.

Publicado el 21 de junio de 2019
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Estoy seguro de que no soy el único padre que tiene días (o semanas, meses o años) en los que poner la cena en la mesa es una lucha tal que apenas tiene el tiempo, la energía o la capacidad para hacerlo. Algunas noches no tengo tiempo para usar la estufa y otras noches no tengo tiempo para prepararme. Desafortunadamente, no tenía mucha planificación en esos momentos (había muchos huevos). Estoy seguro de que hay algo más que te gustaría decir. Entiendo. Pero no quiero gastar mi dinero de esa manera y me gusta comer (relativamente) sano. Además, todavía quiero comer comidas cocinadas (y comer las sobras si puedo pagarlas).

Así que ideé un plan de «cena casera» de dos semanas centrado en los productos de Trader Joe’s. Con este plan, podrás preparar comidas saludables y deliciosas con poca o ninguna preparación. Estos 10 artículos alimentarán al menos a cuatro personas sin ninguna preparación, y si usa cada paquete de los ingredientes enumerados aquí, probablemente le sobrarán. Además, ¡solo necesitas ir a una tienda para conseguir todos los ingredientes!¿No tienes un Trader Joe’s cerca de ti? Muchos de estos platos se pueden preparar con artículos similares de otras tiendas de comestibles.

10 cenas fáciles con productos de Trader Joe’s

1.

mercancías

Consejos para hacer: hierva los ravioles de acuerdo con las instrucciones en el paquete y agregue los frijoles justo antes de ponerlos en una olla. Escurra el agua y mezcle con la plaga (mantequilla y queso parmesano rallado). La mayoría de estos platos esperan que el agua caliente hierva. Espera mientras medita.¡Puedes cambiar los ravioles de Roti a tus ravioles favoritos!

2. Pegatina de marihuana para verduras picadas y arroz

Producto: Trader Jaws Chicken Gyoza, Broccoli & amp? Trader Jaws Broccoli & Kale Slow, Trader Jaws orgánico Brown Rice (congelamiento), Trader Jaws Gyoza Gyoza Slow, Trader Jaws ‘Brown Rice’ Brown Rice, Trader Jaws, Trader Jaws Brococoli & Kale Slow, Trader Jaws orgánico de arroz marrón (congelado)

Vapor o fríe las puntas de cómo hacerlo, fríe el lanzamiento con aceite, sal y pimienta hasta que estén crujientes, y caliente el arroz en un microondas. No hay forma de ser entregado tan rápido.

3. Ensalada de chuletas con tofu

mercancías.

Olvídate de cómo hacer una ensalada comercial de alta calidad, solo coloque estos tres ingredientes en un tazón y puedes hacer una enorme ensalada que toda la familia come más barata que la tarifa del almuerzo. El tofu asado TJ tiene una variedad de sabores, por lo que puede diversificar el sabor de las ensaladas.

4. Beeftacos

Beef de carne de producto, comerciante de col, repollo rojo shira orgánico, repollo rojo, maíz naranja (congelado), salsa, queso schreaded, contor taya

Consejos sobre cómo hacer la carne en una olla hasta que se dore, agregue el maíz y recaliente. Platos de repollo cubierto, queso, salsa, tortillas tibias y que todos hagan sus propios tacos.

5. Blaque de estilo mediterráneo

PRODUCTER MEDITERRANEANO DEL CRODER JAWS, CARDERANO DEL TAPUNADO DEL OLIVO OLIVE, CARDER DE CORTER JAWS AGNICOOK (congelado o embotellado), Jaws de comerciante, quinum de cocción completa, la colección de comerciantes Jaws Abrana Crunch,

Calienta las puntas de preparación para el corazón de alcachofa (en el caso de la congelación) y la quinua. Coloque cada ingrediente en un tazón en la cantidad deseada para que pueda obtener un bocado perfecto cada vez. El mayor riesgo es la cantidad de cucharas utilizadas para hacer un tazón, pero es posible que no necesite usar un lavavajillas.

6. FRITA FIEK

Ingredientes: filete de carne, papas congeladas, Gen Cut Gen, Trader Jaws Rice (congelado)

Consejos para la preparación Esta cena se siente hermosa, pero nada es más fácil.¡Simplemente cocine y sirva los cuatro materiales de acuerdo con las instrucciones del paquete!

7. SUDE POLLO Y SATO SATA, CAULIFLOWER ¿ARROZ Y NAMPLER? naan

Productos: Trozos de pollo al curry de Trader Joe’s, coliflor con arroz orgánico de Trader Giotto (congelada), zanahorias en espiral, pan naan integral fresco o congelado

Consejos: Ase o saltee el pollo según las instrucciones del paquete, luego saltee la coliflor y las zanahorias en aceite y sazone con sal y pimienta. Tuesta el naan en la tostadora.

8. Pizza naan

producto

Consejos de preparación Disponga los ingredientes y haga que cada uno haga su propia pizza. Coloca papel pergamino en el horno y hornea todas las pizzas encima (no las saques), o hornea varias pizzas a la vez en el horno tostador. Pica finamente y sofríe la col rizada y sírvela como acompañamiento o como ensalada con tomates cherry y rocía con aceite y vinagre o aderezo ya preparado. La pizza a domicilio no puede superar esta situación.

9. Pollo a la plancha con patatas y calabaza

Productos: Pollo Spatchcocked de Trader Joe, Zig-zags de calabaza butternut de Trader Joe, patatas tiernas

Tip de preparación: Unta el pollo con una espátula para cocinarlo rápidamente, y como el TJ’s ya está sazonado, puedes saltarte este paso. Puedes preparar una cena rápida en una sartén asando unas ZigZag (papas fritas) y papas fritas (arrojadas con aceite de oliva y sazonadas con sal y pimienta) junto con el pollo.

10. Fideos de calabacín y pasta caliente con camarones

Ingredientes pasta seca, fideos de calabacín, salsa base, camarones

Consejos: Hervir la pasta según las instrucciones del paquete y escurrir. Freír los camarones en una sartén grande hasta que estén bien cocidos. Agregue los zoodles y la salsa y caliente. Agrega los fideos y mezcla.