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Actualizado el 14 de mayo de 2021
Video técnico
Vitamina C, licopeno, Omega 3, cafeína, isoflavonas contenidas en soja. Vitamina C, licopeno, Omega 3, cafeína, isoflavonas contenidas en soja. Además, muchos alimentos que mejoran la defensa del cáncer de piel (el tipo más común de cáncer) pueden ayudar a mantener la piel suave y prevenir las arrugas. Estas recetas están llenas de buenos alimentos en su piel.
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- Ensalada de sésamo
- Tomate y albahaca termon cril
- Ensalada verde de fresa y queso de cabra
- Pastel de salmón fácil
- Sopa de champiñones de estilo Hungría cremosa
- Pollo rápido tikka masala
- cazuela
- Tumbas de azúcar morena de toronja
- Ensalada de estilo griego de soja verde y pollo
- Ensalada de desayuno de col rizada de bebé, quinua y fresa
- Batidos de fresa y proteína de plátano
Ensalada de sésamo
El aceite de sésamo tostado convierte una comida básica sobria como una lata de atún a una elegante cena. Esta ensalada ama la crisis del repollo chino, pero si la tiene, puede usar una lechuga romana.
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Tomate y albahaca termon cril
Esta receta es muy hermosa y muy fácil de cocinar. Simplemente coloque una carne picada de ajo de salmón, dispersan la albahaca fresca y los tomates en rodajas de capas.¡Hornee a la parrilla durante 10 minutos y está listo!
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Ensalada verde de fresa y queso de cabra
Esta ensalada brillante es una fresa madura, cámara, espinacas baby, que expresa la antigua esencia de verano. Si pone una pechuga de pollo a la parrilla, puede disfrutarla como una comida.
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Pastel de salmón fácil
Si desea aumentar la ingesta de Omega 3, pruebe este plato simple. Es una excelente manera de usar una lata de salmón conveniente (o salmón excedente). La increíble salsa Dailly equilibra la acidez.
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Sopa de champiñones de estilo Hungría cremosa
¡Amantes de sopa de hongos que son irresistibles! Las papas de Rasset dan riqueza, y el eneldo y el pimentón agregan mucho sabor. No use mucha crema agria y mantequilla, que a menudo se usa para sopa cremosa de hongos. Agregue una ensalada verde y un pan pampágico cálido.
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Pollo rápido tikka masala
El pollo Tickka Masala, uno de los platos indios más populares en los Estados Unidos y el Reino Unido, generalmente pasa por varios procesos, como marinar pollo y asar antes de hervir con salsa de crema de tomate. Simplificamos esto en un plato, aumentó las verduras, la mantequilla guardada, la crema fresca reducida y el más ligero. Agregue el baño de arroz marrón y el arroz matimati y el postre con fechas.
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cazuela
El sabor se inspiró en la sopa de mariscos de Nueva Inglaterra, pero se mejoró aún más con queso gruyle y migas de pan crujiente. Nos gusta la combinación de camarones, bacalao y cangrejos, pero queremos que pruebes otros mariscos, Clipper, Mussel y Mahi Mahi.
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Tumbas de azúcar morena de toronja
Pomelo para el postre? No es bueno. En esta receta de toronja, la mitad de la toronja se aplica con azúcar marrón picante, caramelizado debajo del pollo y mucha crema de vainilla.
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Ensalada de estilo griego de soja verde y pollo
Ensalada de cena saludable con pepino, queso feta, albahaca y oliva. Espolvorea aceite de oliva en el pan de pita de tostadas y espolvoree con orégano para comer.
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Ensalada de desayuno de col rizada de bebé, quinua y fresa
Fruta, serie, verduras para el desayuno?¡así es! Si comienza un día con esta receta de ensalada de desayuno, puede lograr la mitad de la ingesta diaria con la primera comida del día.
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Batidos de fresa y proteína de plátano
El yogur griego, la mantequilla de proteínas y la comida de lino en gridas agregan omega 3 a esta receta de batidos de fruta fresca. Si te gusta el batido congelado, usa hielo, y si no quieres enfriarlo, usa agua.
