3 Materiales de alimentos «mágicos» mágicos «mágicos»

El artículo del departamento editorial de Eatingwell es un trabajo conjunto del equipo interno. Para proporcionar la información más reciente e integral tanto como sea posible, múltiples escritores y editores pueden tomarse el tiempo para actualizar los artículos. El equipo Eatingwell tiene los mejores editores de alimentos y nutrición, nutricionistas registrados, personal de cocina especializado y diseñadores, creando periodismo, deliciosas recetas y contenido atractivo. Nuestros trabajos se evalúan para escribir, editar, dirección de arte, marketing creativo y edición, y han ganado más de 50 premios en Japón y en el extranjero.

Publicado el 27 de agosto de 2019
Tendencia de video

Hay un resultado de la encuesta de que las personas que desayunan tienen éxito en la dieta. Todo el grano y la proteína magra mantendrán una sensación de plenitud hasta el almuerzo, y agregarán fibra dietética con frutas y verduras.¡Puede descargar un libro de cocina que coleccione las mejores recetas de desayuno gratis! Ver el vídeo

16/01

Tacos rápidos rápidos de Brek

El desayuno tacos, que usa queso cheddar y sustituye los huevos con baja grasa, es un menú de desayuno saludable.

• ¡Puede descargar un libro de cocina que coleccione las mejores recetas de desayuno gratis!
• Ver el vídeo

16/02

Huevo italiano

Este sofisticado huevo Benedicto utiliza una rica mezcla de vegetales con sabor en lugar de la salsa de tocino canadiense y owland. Si agrega muffins ingleses de granos integrales y huevos de bolsas, o agrega una ensalada a un bocadillo elegante.

• ¡Puede descargar un libro de cocina que coleccione las mejores recetas de desayuno gratis!

16 03

Cereal cálido Berry de trigo cremoso

Las recetas en serie calientes de esta harina entera cálida son un desayuno rico y satisfactorio que combina nueces de trigo hervidas, avena fuerte, frutas y nueces. Si descongela el trigo congelado en el refrigerador durante la noche, puede prepararse en poco tiempo con un horno de microondas.

• ¡Puede descargar un libro de cocina que coleccione las mejores recetas de desayuno gratis!

16 04

Huevos y sándwiches de salmón

Si pones salmón de humo y clara de huevo en el muffin en inglés tostado de harina integral, es un desayuno eléctrico perfecto. Si desea comer más, agregue frutas y 100 % de jugo.

• ¡Puede descargar un libro de cocina que coleccione las mejores recetas de desayuno gratis!

05 en 16

Con gofres integrales y salsa de cereza

El cono tiene una textura atractiva para este gofre, y la salsa de cereza caliente es una salsa nutritiva y rica que reemplaza el jarabe de arce. Cualquier cono delgado se puede usar para recetas. Si desea usar todo el maíz de grano, busque un maíz finamente molido que se exhibiera como «grano integral» o «tierra de molino de piedra» en un supermercado o una tienda de alimentos naturales.

• ¡Puede descargar un libro de cocina que coleccione las mejores recetas de desayuno gratis!

16 ° 06

Buñuelos de champiñones y buñuelos silvestres

La frittertata con mucho arroz salvaje y tres tipos de hongos es perfecto para el brunch dominical. Tomando con queso parmesano tostado y jamón crujiente crujiente para un sabor sabroso.

• ¡Puede descargar un libro de cocina que coleccione las mejores recetas de desayuno gratis!

16 ° 07

Tostada de doflicen horneado de canela de manzana

Si hace esta tostada de manzana de antemano, puede gastar un lujo la mañana del fin de semana horneando en un horno. Al usar la yema, puede cortar las medias calorías y casi el 80 % de la grasa mediante el uso de yemas en lugar de toda la leche.

• ¡Puede descargar un libro de cocina que coleccione las mejores recetas de desayuno gratis!

16 ° 08

Ebos lancheros verdes

Huevos Rancheros es un plato mexicano clásico y es perfecto para una cena fácil. Tradicionalmente, está hecho con salsa a base de tomate rojo. Aquí, usamos la salsa Tart y Awi Green. Agregue arroz marrón y rodajas de aguacate.

• ¡Puede descargar un libro de cocina que coleccione las mejores recetas de desayuno gratis!

16/09

Desayuno de jamón y queso Caserol

Esta receta, que organiza un desayuno tradicional de jamón y queso rico en un arreglo saludable, está ligeramente terminado al reducir un poco la yema de huevo y usar leche sin grasa. El queso Gruy Ale tiene un buen aroma y sabor, por lo que esta receta puede dar un gran impacto incluso en una cantidad relativamente pequeña. En lugar de pan blanco, es nutritivo y tiene un pan alto con fibra dietética alta. Como resultado, el sabor era suficiente, la mitad de las calorías y el lípido era un tercio de la receta original.

• ¡Puede descargar un libro de cocina que coleccione las mejores recetas de desayuno gratis!
• Ver el vídeo

10 de 16 puntos

Blackberry Fran

Coloque este panqueque ligero con rica salsa de frambuesa, jarabe de arce y miel. Si espolvorea la baya en el panqueque horneado, puede disfrutarlo aún más delicioso. Mientras hornea el resto, siga calentando los panqueques en el horno de 200 ° F si lo desea.

• ¡Puede descargar un libro de cocina que coleccione las mejores recetas de desayuno gratis!
• Ver el vídeo

16/11

Bombeo fragante de espinacas y champiñones

Bred Pudding es un plato económico diseñado para usar pan viejo y tiene una imagen de postre fuerte. Es tan cómodo como el queso o muchas verduras para hacer un sabor salado.

• ¡Puede descargar un libro de cocina que coleccione las mejores recetas de desayuno gratis!

12/16

Salsa de frijoles negros Burito de huevo revuelto

Esta receta de huevo de huevo de estilo occidental del sur con proteína siempre es muy popular entre el desayuno, la rama, el almuerzo o la cena informal. Las recetas caseras de salsa de frijoles negros solo pueden tomar 10 minutos con un toque especial, pero puede usar su salsa lista favorita rápidamente.

• ¡Puede descargar un libro de cocina que coleccione las mejores recetas de desayuno gratis!
• Ver el vídeo

13/16

Parfait de desayuno

Si agrega un poco de producto lácteo grasa y vitaminas ricas en frutas, es el comienzo de un día nutricionalmente correcto.

• ¡Puede descargar un libro de cocina que coleccione las mejores recetas de desayuno gratis!
• Ver el vídeo

14/16

Salsa de mostaza polentina dorada y huevo

Esta es una versión mejorada de Egg Benedict. Use poletas y huevos hervidos disponibles comercialmente, y dedique fácilmente un homenaje a Orlandos sin cocinar. Es perfecto para una cena rápida en una noche de lunes a viernes y un brunch de fin de semana.

• ¡Puede descargar un libro de cocina que coleccione las mejores recetas de desayuno gratis!

15/16

Pudín de rúcula y salchicha de pollo

La salchicha de pollo tiene una variedad de gustos recientemente. Los sabores que eliges tienen un gran impacto, así que elige tu favorito. En esta receta, probé salchichas italianas dulces, manzana, salchicha de chardonnay, alfombra de luz de arena y espinacas.

• ¡Puede descargar un libro de cocina que coleccione las mejores recetas de desayuno gratis!

16/16

Estratos de salchicha dominical

Cazuela clásica con pan, queso y salchicha con muchos huevos.

• ¡Puede descargar un libro de cocina que coleccione las mejores recetas de desayuno gratis!