19 recetas mexicanas saludables para niños

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Actualizado el 25 de febrero de 2021
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Disfruta de la noche de tacos con comida mexicana saludable. Puedes ajustar la cantidad de especias para crear el sabor que más te guste. Recetas como «Fajitas de pollo con hojas de pollo» y «Quesadilla de queso, pimiento y cebolla» son lo suficientemente deliciosas como para que las disfruten incluso aquellos con los dientes más quisquillosos.

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Quesadilla de queso con pimientos y cebolla

Esta quesadilla de 15 minutos se vuelve un poco más elegante que la básica con la adición de pimientos y cebollas salteados. Haga que los niños coloquen los ingredientes en la mesa.

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Tacos de camarones con crema de aguacate

Salsa de crema agria con mucho cilantro cortado con aguacate. Los camarones se cocinan rápidamente, por lo que son perfectos para una cena de fin de semana.

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Margarita de mango y fresa en capas virgen

¡Este cóctel sin alcohol helado es tan delicioso y hermoso! Las capas de mezcla de fresa y mango agregan un toque de sabor cítrico para una bebida divertida sin alcohol sin las calorías adicionales ni el azúcar de una margarita de restaurante tradicional.

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burrito de frijoles y queso congelado

Las versiones imitadoras de burritos congelados comprados en la tienda son perfectas para preparar comidas. Haga una tanda grande y guárdela en el congelador para obtener una caja bento saludable o un almuerzo rápido en el campamento.

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Hagamos tacos de pollo.

Esta receta para niños separa cada componente del taco para que los niños puedan comerlos por separado o crear sus propios mini tacos con sus ingredientes favoritos. Además, son perfectos para guardarlos en loncheras y disfrutar de un almuerzo saludable en la escuela.

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Fajitas de pollo

Si tiene una sartén, podrá crear esta fajita de pollo llena de pollo.¡Puedes hacerlo fácilmente en poco tiempo y limpiar!

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Tresrechescake

El pastel de Testreches, un pastel de esponja mexicano tradicional, es un pastel húmedo y fascinante que usa tres tipos de leche. Piense en esta receta simple como un pastel de cerdo más ligero.

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Maíz mexicano

Esta receta coloca especias de pimienta verde y queso cheddar con sabor a queso para elevar el maíz al siguiente nivel.

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Ensalada de pasta mexicana de aderezo de aguacate cremoso

Una receta para la ensalada de pasta de estilo mexicano que todos aman. Si agrega aguacate a un aderezo cremoso, el menú popular y popular será saludable.

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Tazón de chikintakos

La receta de tazón de tacos de pollo usa la parte posterior del muffin como un molde para hornear un lindo «tortilla» hecho a mano. Si hay dos magdalenas grandes, puedes hacer ocho «tazones» a la vez. Hornee en un tercio del horno hacia arriba y hacia abajo, y cambie la parte superior e inferior en el camino.

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Casi chipotre wakamore

¡Hagamos Wakamore con el mismo sabor que se compró en Chipotre!¡Pero no te preocupes! Este delicioso y fresco guarucomol es perfecto para coberturas en los tazones y tacos de Brito, y se come como aperitivos y bocadillos saludables con papas fritas y verduras.

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Campuchkin Kessadiya

Kessadiya en esta construcción es una solución para la cena de genio de la fogata. Si lo reúne en casa y lo envuelve en un papel de aluminio, puede disfrutar de la comida para acampar rápidamente simplemente arrojándola sobre un fuego de carbón caliente.

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Ensalada de tacos de octavo capa

Esta hermosa y colorida receta de ensalada de taco de ocho con capas utiliza un pavo en lugar de carne de res, agrega yogur griego para aumentar la cantidad de verduras para que sea saludable. Si lo coloca en un tazón de vidrio limpio, será perfecto para una fiesta o un menú lateral de la rejilla en solo 30 minutos.

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Tulos asados

En lugar de freír con aceite, haga una churros saludable asada. El postre mexicano clásico con azúcar de canela estará crujiente afuera cuando salga del horno.

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Bistec brito

Es un burrito inspirado en el Super Burito en San Francisco con mucha carne, frijoles, arroz, queso, wakamore y salsa. El arroz integral, la tortilla con grano integral y un tamaño más asequible lo hicieron más saludable. Es una forma tradicional de comerlo en papel de aluminio, por lo que se recomienda recogerlo y comerlo para que el Brito no se derrumbe mientras pele el papel de aluminio. Esté con una cerveza fría y un tiro de vinagre.

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Calabaza mexicana

Disfrute de una llamada crujiente y refrescante lentamente en los tacos, alternativa a May o-Bass Callslaw o en el costado.

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Comiendo platos bien

¿Queso debajo de la carne, sin queso ni queso? Esta es nuestra recomendación.

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Chile Marine Skirt Steak

En esta receta de bistec de estilo mexicano, pan tostado seco, empapado, lavado para hacer deliciosas marinadas. Los pimientos tostados en una olla seca y pesada es la clave para sacar el sabor de la pimienta (no solo el picante). Encuentre un pan seco en muchos mercados en muchos mercados. Agregue arroz, frijoles y ensaladas verdes.

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Contor casero Taya

¡No hay nada mejor que el sabor del Contor Taya recién cortado! Es fácil de hacer, pero necesita Masa Harina, que está disponible en los mercados latinoamericanos y los principales supermercados. Masa Harina está hecha de nueces de maíz, tratada con lima y molido en telas nuevas. La masa se seca y se polvoriza es Masa Harina (que significa «Polvo de masa»).