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Publicado el 27 de agosto de 2019
Video técnico
Comencemos un día con estas recetas de desayuno. Este desayuno saludable contiene más de 15 gramos de proteína por comida, por lo que puede llenar su estómago y mantenerse satisfactorio hasta el almuerzo. Y con un paquete. Si pones un batido o yogurt en un masoner y cubierto con un sándwich, puedes comer un desayuno saludable que puedes comer inmediatamente incluso en una mañana ocupada.
17/01
- Parfait de ricota y yogurt
- Mantequilla de almendras y proteína de plátano
- Sándwich de desayuno de huevo verde y jamón
- Tazón de batido de arándanos de acai
- Pistacio de chocolate Bata Protein Shake
- Yogurt de arándano y miel
- Parfait de fresa y yogurt
- Batido de pigna colada verde
- nueces
- Tazón de batido de mango y almendras
- Batidos de fresa y proteína de plátano
- Batidos de soja de plátano y cacao
- Batido de mantequilla de maní y gelatina
- Huevos y sándwiches de salmón
- Berry Kefir Smoothie
- Raspberry Peach Man Goose Smoothie Bowl
- Pest, mozzarella y huevo de desayuno de huevo Sándwich de desayuno de huevo
Parfait de ricota y yogurt
Esta receta de desayuno saludable que recuerda a la tarta de queso de limón se puede hacer fácilmente por la mañana. También es bueno poner el relleno de la botella la noche anterior y mezclarla, y a la parte superior de las frutas, nueces y semillas cuando vas a trabajar.
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Mantequilla de almendras y proteína de plátano
La mantequilla de almendras agrega un sabor como las nueces y agrega 7 gramos de proteína a un batido de plátano saludable rico en proteínas.
17 minutos 03
Sándwich de desayuno de huevo verde y jamón
Jamón, queso suizo, huevos y recetas de espinacas con un sándwich de desayuno saludable se completan en solo 5 minutos.
17 minutos 04
Tazón de batido de arándanos de acai
Por la mañana, al buscar un juego de batidos de frutas, esta receta de tazas de batidos saludables es perfecta. Un tazón de desayuno saludable con abundante frambuesa, granola, coco y semillas de chía que son lo suficientemente ricas como para ser comidas con una cuchara.
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Pistacio de chocolate Bata Protein Shake
Este cremoso batido de alta proteína tiene un sabor a mantequilla de chocolate patisérico en un plátano de plátano durante horas. No hay necesidad de agregar proteína en polvo gracias a la proteína natural contenida en la soja, el yogurt griego y la mantequilla de maní.
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Yogurt de arándano y miel
Una combinación simple de yogurt griego y mora agrega dulzura con miel dorada. El equilibrio entre la proteína y la fibra dietética es exquisito, lo que le da energía.
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Parfait de fresa y yogurt
Una receta saludable de yogurt parfait que combina frutas frescas, yogurt griego y granola crujiente. Si empaca un parfait en el frasco de Mason, puede disfrutar de un desayuno saludable incluso sobre la marcha.
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Batido de pigna colada verde
Una receta de batidos de frutas saludables que tiene un sabor tradicional de pinaput y coco de pinha colada que mejora las verduras de hoja oscura.
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nueces
Una receta de desayuno simple que está cubierta con bayas y almendras saludables al yogur griego, y ligeramente dulce y dulce.
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Tazón de batido de mango y almendras
En esta receta saludable de tazón de batido, asegúrese de usar frutas congeladas (no crudas) para mantener una textura fría rica y cremosa.
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Batidos de fresa y proteína de plátano
Yogurt griego, mantequilla de proteína, receta de batido de fruta fresca con un polvo Omeg a-3. Si le gusta el batido de los pisos, use el hielo y el agua si no es bueno en el frío.
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Batidos de soja de plátano y cacao
Un batido de desayuno con sabor a plátano con muchas proteínas de tofu y soja.
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Batido de mantequilla de maní y gelatina
¡Detén los sándwiches PB& J y disfruta del sabor con este batido saludable! Una receta de batido saludable y rica mezclada con mantequilla de maní con yogurt griego, espinacas y fresas.
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Huevos y sándwiches de salmón
Un desayuno perfecto intercalado entre toda la harina de grano con salmón ahumado y clara de huevo tostada. Si desea comer más, agregue frutas y 100 % de jugo.
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Berry Kefir Smoothie
Si agrega kéfir al batido, los probióticos se encenderán desde la mañana. Para esta receta de batidos saludable, puede usar sus bayas y calabazas de nueces de mantequilla libremente.
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Raspberry Peach Man Goose Smoothie Bowl
Esta receta de batidos saludable es la entrada del Boom Wal Boom. Use sus frutas, nueces y semillas favoritas para hacer su propio batido. Asegúrese de usar frutas congeladas en el Paso 1 para crear una base cremosa congelada para coberturas.
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Pest, mozzarella y huevo de desayuno de huevo Sándwich de desayuno de huevo
Es una receta para un sándwich de huevo vegetariano saludable con plagas y queso de mozzarella fresca.
