Este hermoso plato de brunch es perfecto cuando quieres que una gran cantidad de personas lo coman por la noche. Mientras hornea, la cocina está llena de especias y aromas de calabaza, y la gente se reúne en la mesa sin preguntar.
Actualizado el 19 de septiembre de 2023
Probado
Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Comer recetas de pozos son probadores de recetas capacitadas, pruebas que utilizan varios equipos, como estufa de gas y estufa eléctrica, y varias herramientas para asegurarse de que funcione en el hogar. Ha sido un proceso estricto, como pruebas que usan técnicas. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, el dietista registrado confirma cada receta para confirmar que no solo es deliciosa sino que también sirve pautas de alimentos. Haga clic aquí para obtener más información sobre la filosofía alimentaria y los parámetros nutricionales.
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Video técnico
Tiempo activo
25 minutos
Tiempo Total
2 horas 10 minutos
Cantidad
Perfil de dieta
Nueces bajas sin nueces
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Nombre de materia prima
- Dos manzanas duras, como Honey Clip o Pink Lady (Peel and Chop)
- Pasas 3/4 taza
- 1 cucharadita de canela
- 4 huevos (ligeramente derretidos)
- Leche de avena o leche baja en grasas 3 tazas
- 1 lata de puré de calabaza (15 oz)
- Azúcar morena 3/4 taza
- 1 cucharadita de sal
- 1/2 cucharadita de jengibre
- Granaden 1/4 cucharadita
- Forma de hacer
Precaliente el horno a 350 ° F.
- Consejos
Cómo hacer: Prepárese hasta el paso 4 y enfríe en el refrigerador a 12 horas.
Publicación original: Número de la revista Eating Well 2020
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caloría
| 219 | Lípido |
| 2g | 44G |
| carbohidratos | proteína |
| 6g | Ocultar una pantalla nutricional completa que muestra una exhibición nutricional completa |
Exhibición nutricional
| Número de servicios por receta 12 | |
|---|---|
| Aproximadamente 1 taza | |
| Calórica 219 | |
| Valor diario | |
| Carbohidrato total 44G | |
| dieciséis% | Fibra dietética 5G |
| 18% | Carbohidrato total 27g |
| 6G proteína | |
| 12% | Total de grasa 2G |
| Grasa saturada 1G | 3% |
| Colesterol 62mg | 5% |
| veintiuno% | Vitamina A 5624iu |
| 112% | Sodio 370mg |
| dieciséis% | Fibra dietética 5G |
*El valor diario (VD) es la cantidad recomendada de un nutriente que debes ingerir cada día. El valor diario (% VD) en la etiqueta de información nutricional le indica cuánto contribuye una porción de un alimento o receta en particular a estas recomendaciones totales. Según la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA), la ingesta diaria se basa en una dieta típica de 2000 calorías. Dependiendo de tus necesidades calóricas y de tu estado de salud, es posible que necesites más o menos nutrientes (por ejemplo, las personas que siguen una dieta saludable para el corazón pueden necesitar más o menos nutrientes que aquellas que siguen una dieta típica), se recomienda que reduzcas tu ingesta diaria. ingesta de sodio).
(Actualmente no hay información disponible para este nutriente. Si sigue una dieta especial por razones médicas, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para comprender mejor sus necesidades nutricionales personales).
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Pastel de calabaza, muffin inglés horneado
