17 Entrenamiento de imágenes sencillo, perfecto para cualquier cita para jugar

Alex Roe es socio de Eatingwell. Como parte del equipo de comida, crea recetas deliciosas y saludables para los lectores de Eating Well. También escribe artículos informativos sobre comida y cocina, desde cómo conservar la carne hasta las mejores selecciones de Trader Joe’s. Desde centrifugadoras para ensaladas hasta salsas, Alex realiza pruebas de sabor y productos para encontrar las mejores opciones.

Publicado el 2 de febrero de 2021
Revisión de un dietista registrado

Jessica Ball, M. S., RD, ha estado en EatingWell durante tres años y trabaja como asociada de nutrición de la marca. Es dietista registrada con una maestría en alimentación, nutrición y sostenibilidad. Además de Eating Well, ha escrito para Food & Wine, Real Simple, Parents, Better Homes and Gardens y Myrecipes.

vídeo técnico

Presentamos recetas de salsas fáciles y deliciosas. Servidas calientes o frías, estas recetas se pueden preparar en menos de 15 minutos. Recetas como «Dip de coliflor Buffalo» o «Dip picante de aguacate y frijoles negros» se pueden servir con chips de tortilla, verduras crudas, galletas, etc. para obtener aperitivos deliciosos y coloridos.

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Guacamole casi chipotle

¡Prepara guacamole en casa que sabe igual que el guacamole de Chipotle! Este delicioso y fresco guacamole es perfecto para acompañar tazones de burritos y tacos, o como aperitivo o refrigerio saludable con papas fritas y verduras.

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salsa saludable de pollo búfalo

Esta saludable salsa de pollo búfalo es un aperitivo fácil de recordar en tu próxima fiesta del Super Bowl. Una mezcla simple de crema agria baja en grasa y queso bajo en grasa se hornea con pechuga de pollo desmenuzada y la clásica salsa picante y luego se cubre con queso azul desmenuzado. Perfecto para intercalar entre verduras crujientes como apio o palitos de zanahoria.

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ajo

¡Esta receta clásica de hummus no podría ser más fácil! La aquafaba (el líquido de los garbanzos enlatados) hace que esta saludable salsa sea aún más intensa y cremosa. Disfrútelo con chips de verduras, chips de pita o crudités.

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salsa cremosa de espinacas

En lugar de todo el queso gordo, la mayonesa y la crema agria, pruebe una ligera salsa de lino que sea saludable con queso crema bajo grasa, yogurt sin grasa y queso bajo en grasa. En comparación con los convencionales, ahorra 84 kcal y 10 gramos de grasa por comida. Coma con puntas de pita y vegetales crujientes, o aplíquelo a sándwiches.

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Aguacate de frijoles negros calientes

Esta caída, que es perfecta para el día del partido, está llena de fibra dietética, seguramente estará contento si la come con chips de tortilla y tortilla. Puede disfrutarlo inmediatamente sin ninguna preparación.

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Saltemos al búfalo Chardflower

Francos de coliflor asados ​​arregló castañas de búfalo en vegetarianos en lugar de pollo rallado. Una popular versión vegetariana del juego de aperitivos, la forma más cremosa y deliciosa de aumentar la cantidad de verduras.

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Salsa de frijoles picantes y papas fritas

Mezclar salsa con frijoles enlatados altamente versátiles dará como resultado una caída de frijoles fáciles y saludables. Espolvorea tus verduras y queso favoritos y úsalo como un sándwich.

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Base de castaña de arte con olla de cocción lenta

Este chapuzón cremoso y divertido puede encontrarse fácilmente en el contenedor. Si lo pones en una olla de cocción lenta, puedes disfrutar del queso derretido cada bocado. Puedes comerlo sin sentir culpa con grano integral de pan y verduras crudas.

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Queso de cabra y wakamore

Esta simple receta de Wakamore mezcla un poco de queso de cabra cremoso para que sea una versión impresionante de una versión tremenda. Por favor con chips de tortilla y verduras masticables como llamar al rabino y la zanahoria.

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Sábana de especias tappedip

Agregue vegetales y tostadas.

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Avocademus

¡Esta receta de Hums de color verde brillante no es nada más simple porque simplemente arroja varios tipos de ingredientes al procesador de alimentos! Aqua Faba (líquido de los garbanzos enlatados) y el aguacate hacen que esta salsa saludable sea muy suave y cremosa. Disfrute con chips de vegetales, puntas de pita y crudita.

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Queso crema y galletas

Más vitamina C con pimientos.

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Califlower y Harapeno’s Creamy Popper Dip

Cremoso, cursi y picante. Esta salsa picante súper conveniente tiene todo lo que esperarías de un jalapeño popper. Es más, como la problemática coliflor se mezcla en cada cucharada, es suave para el cuerpo. Puedes ajustar el picante de los jalapeños según tus preferencias, ya sean suaves o picantes. Si prefieres trozos pequeños de ají, también puedes picar unos jalapeños.

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guacamole tequila

A los amantes de las margaritas les encantará esta versión de guacamole del clásico guacamole. Mezclar guacamole con tequila le da aún más sabor y combina muy bien con jugo de lima fresco y jalapeños. Este guacamole es apto para adultos, pero si se lo sirves a niños, puedes omitir el tequila.

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salsa fácil de frijoles negros

Esta salsa cremosa de frijoles es perfecta para fiestas y picnics. El pimentón ahumado y el chipotle añaden un fuerte sabor terroso, pero si no tienes otras especias a mano, también puedes usar pimentón y cayena normales.

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Pimiento rojo con espinacas

Cuando se trata de platos económicos, nada supera a esta deliciosa salsa cargada de espinacas, pimientos y yogur.

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Salsa para el almuerzo y verduras crujientes

Una salsa para el almuerzo que les encanta tanto a adultos como a niños. Al usar suero de leche y mayonesa baja en grasa para una base cremosa, reducimos significativamente la grasa y eliminamos la grasa saturada. Solo toma 15 minutos prepararlo y se conserva hasta por 3 días, lo que lo convierte en el refrigerio saludable perfecto en caso de necesidad.