¿Qué es la Dieta de Búsqueda de Alimentos?

La Dieta Search Food, como se explica en el libro The Search Food Diet de los autores Aidan Goggins y Glenn Mattern, consiste en consumir alimentos ricos en sirtuinas para un metabolismo más saludable y es un programa de pérdida de peso de 3 semanas basado en. El objetivo de la dieta Sirtfood es ayudar a las personas a perder peso comiendo alimentos que contienen poderosos «supernutrientes» que ayudan a activar las vías naturales de quema de grasa del cuerpo», dice Erin Palinsky-Wade, RD, CDCE, nutricionista y autora del libro 2- Dieta Diurna Para La Diabetes.

Inspirándose en un estudio de 2013 publicado en Oxidative Medicine and Cellular Longevity, Goggins y Mattern se propusieron crear un programa de pérdida de peso rico en alimentos activados por sirtuina que parecen promover la salud. Las sirtuinas son un grupo de proteínas y genes antienvejecimiento que se han relacionado con una variedad de beneficios para la salud, que incluyen reducción de la inflamación, retraso del envejecimiento, longevidad y mejora del metabolismo.

Hay varias etapas de la dieta de búsqueda de alimentos. La primera etapa es una semana, con el objetivo de «activar el metabolismo» por restricciones de calorías extremas y reducir el peso en 7 kg. Durante los primeros tres días, solo 3 tazas de jugo verde y una comida del libro de dieta Sirtfood solo se pueden consumir.

Durante los siguientes cuatro días, aumente la ingesta de calorías a 1. 500 kcal y coma dos tazas de jugo verde y dos comidas Sirtfood. En la siguiente etapa, se proporcionará un período de mantenimiento de dos semanas para perder peso. En esta etapa, el Cart Food Dieter puede beber tres comidas y una taza de jugo verde todos los días.

El consultor de nutrición y nutrición nutricional registrada de Senmaster, Kelsea Cunic (RDN) le dice al evento.»Las dietas de alimentos SART se basan en la idea de que SART se activa el» Geneshiko de la nieve «y facilita la pérdida de peso. Estas proteínas pueden ayudar a las personas a perder peso fácilmente».

Lista de dieta de alimentos SART

Según la investigación en 2013, la terapia dietética SATOFOOD contiene principalmente alimentos vegetales. Frutas, verduras, granos integrales cuidadosamente seleccionados, vegetales de hoja, hierbas, especias, aceites específicos, bebidas que afirman activar el sostenimiento de la salud y la longevidad. Aunque el carnívoro es opcional, no es esencial y puede cambiar la dieta para aquellos que siguen patrones dietéticos vegetarianos y vegetarianos. Los alimentos permitidos para la búsqueda de dietas de alimentos son los siguientes:

Manzana
Cangrejo, frutas, frutas de sexo de vid
frijoles
Centeno
Alcaparra
apio
pan
cacao
café
Verduras de la familia de Abrana
Aceite de oliva virgen extra
ajo
Té verde
repollo
Fechas de meguru
Filete de pescado (si lo desea)
perejil
cebolla roja
vino tinto
algas marinas
chalote
Productos de soja (tofu, tempo, soja verde, etc.)
fresa
Cúrcuma
Nuez

¿Es segura la dieta de alimentos SART?

Ventajas de la dieta de búsqueda de alimentos

Se puede esperar que Sirchin tenga un efecto ant i-enjuague. Los estudios han sugerido que el sostenimiento puede reducir la inflamación, promover la homeostasis y usarla para ant i-engaging.< Span> Hay varias etapas de la dieta de búsqueda de alimentos. La primera etapa es una semana, con el objetivo de «activar el metabolismo» por restricciones de calorías extremas y reducir el peso en 7 kg. Durante los primeros tres días, solo 3 tazas de jugo verde y una comida del libro de dieta Sirtfood solo se pueden consumir.